O tom, koľko by mal presne vážiť detský batoh, sa rodičia viedli už roky. s návrat do školy v plnom prúde, jeden chiropraktik z New Jersey má perfektný spôsob, ako zistiť, či záťaž, ktorú vaše dieťa nosí do školy, nie je príliš veľká.
Podľa Jeannie Baer, chiropraktika z New Jersey, by detský batoh nemal tvoriť viac ako 10 percent ich telesnej hmotnosti. Baer tomu hovorí zelená zóna. Ale napriek tomu, že 10 percent ich telesnej hmotnosti predstavuje najbezpečnejšiu váhu, Baer hovorí, že veľa detí vo veku od ôsmich do 12-ročné deti so sebou nosia tašky, ktoré predstavujú 15 až 18 percent ich hmotnosti, niekedy môže toto číslo presiahnuť aj 20 percent.
Keď dieťa nesie batoh, ktorý je roky a roky priveľmi ťažký, dochádza k určitým svalovým napätiam a bolestiam, ktoré sa môžu neskôr v živote vyvinúť. A čo viac, ťažký batoh môže dlhodobo poškodiť aj držanie tela dieťaťa.
„Vidím staršie deti alebo vysokoškoláky a niekedy ľudí vo veku okolo 20 a 30 rokov, ktorí majú niektoré problémy s držaním tela a zmeny držania tela, ku ktorým došlo v dôsledku nosenia batohu,“ hovorí Baer.
Napriek tomu existujú spôsoby, ako zabrániť tomu, aby sa namáhanie ťažkého batohu stalo problémom. Baer hovorí, že „prvým cieľom je získať batoh s dvoma popruhmi“, ktorý rovnomerne zaťaží obe ramená. Hovorí, že popruhy a zadná strana batohu by mali byť vždy polstrované. Tieto druhy opatrení menej zaťažujú hrboľaté časti ramenných a krčných kostí dieťaťa. Baer však stále poznamenáva, že zmenšovanie do zelenej zóny a uistenie sa, že vaše deti nič nenesú zbytočné je jediný spôsob, ako si byť istý, že nosenie batohu nebude mať žiadne dlhodobé následky každý deň.
