Ukazuje sa, že pôrod je ťažký. Preto sa vyučujú rôzne metódy a triedy na uľahčenie. Samozrejme každý tvrdí, že je najlepší. A bohužiaľ, nič sa nedá naučiť náhodným sledovaním Zavolajte pôrodnej asistentke so svojím partnerom (a vyplakať si svoje prekliate hlúpe oči). Prečítajte si teda o nasledujúcich populárnych metódach pôrodu a o tom, ako zapadáte do techník.
flickr / Laura Flores
Lamaze? Viac ako La-mazeing!
Čo je to: Francúzsky detský doktor Fernand Lamaze vyvinul svoju techniku v 40. rokoch 20. storočia po tom, čo si všimol, akí skvelí boli Rusi pri prirodzenom pôrode. Je to veľdielo pôrodných techník. A áno, predstava, že váš prababička porodí vaše dieťa, je trochu alarmujúca.
Šesť „postupov zdravého pôrodu“ tvoria základ pre metódu. Tieto praktiky zahŕňajú umožnenie prirodzeného začiatku pôrodu a ponechanie matky s dieťaťom po narodení. Lamaze je hrdá na to, že triedy prezentujú objektívne informácie založené na dôkazoch o všetkých aspektoch pôrodnej praxe.
Kde sa hodíte: Lamaze kladie veľký dôraz na to, aby mal pôrodný tím
flickr / Joe Goldberg
Bradleyho metóda: Zvieratá. Živnosť.
Čo je to: Doktor Robert A. Bradley vyvinul svoju metódu v pätách Lamaze v roku 1947. Bradleyho metóda kladie dôraz na pokojný, prirodzený priebeh pôrodu vedený manželom. bizarne, Bradleyho pozorovanie mnohých pokojných narodení dobytka, ktorého bol svedkom vyrastať na farme inšpiroval jeho metódu. Pamätajte na to, keď privediete Juniora do detskej zoo prvýkrát.
Bradley predpokladal, že s náležitým školením v tom, čo nazval „6 potrieb pracujúcich žien“ – vrátane ticho, tma, dýchanie a hlboká relaxácia — dámy mohli rodiť pokojne a ľahko ako rodina dojná krava. Po vývoji svojej metódy s kádrom tehotných sestier sa rozhodol, že mu pomôže, ak tam bude otec ako primár. TAmerická akadémia pôrodu pod vedením manžela™ certifikuje učiteľov v tejto metóde.
Kde sa hodíte: Bradleyho metóda je jediná metóda, ktorá robí otca takou kľúčovou súčasťou procesu pôrodu. Oteckovia sa stávajú trénermi. Očakáva sa, že budete počas tehotenstva precvičovať dýchacie a masážne techniky s ich partnerom. V čase chodu nastáva takmer okamžitá relaxácia na základe predbežnej úpravy. Na rozdiel od iných koučovacích úloh nepotrebujete schránku ani píšťalku a ak niečo pokazíte, je pravdepodobné, že vás v strede hry nazve len jeden človek.
flickr / Bryce Edwards
HypnoPôrod: Ste veľmi ospalí
Čo je to: Myšlienka hypnotizovať dámy, aby cítili menej bolesti, existuje už od čias Jamesa Earla Jonesa sa zmenil na obrovského hada v Barbar Conan. Aj keď, aby som bol spravodlivý, návrh bol daný tehotným dámam už v 20. rokoch minulého storočia. Myšlienka je, že hypnóza môže zmierniť strach a bolesť počas pôrodu.
Čas má popularizoval HypnoPôrod. Metóda Mongon ponúka najlegitímnejší moderný tréning (a znie len o niečo menej zlovestne ako metóda Thulsa Doom). Metóda je v podstate autohypnóza pomocou zvuku, aromaterapie, vizualizácie a environmentálnych podnetov. Niektoré výskumy popreli platnosť tvrdení HypnoBirthing. Napriek tomu existuje rovnako veľké množstvo výskumov (a neoficiálnych správ), že to môže uľahčiť pôrod a znížiť komplikácie.
Kde sa hodíte: Dúfajme, že tá dáma bude v pokojnom hypno svete. Preto vystupujete ako advokát. Môžete ovládať melódie, odpovedať na požiadavky a v prípade potreby vizualizácie viesť. Požiadavky nezahŕňajú vašu prítomnosť. Všetky tieto veci dula zvládne. Hoci ako zvládne záverečnú hadiu bitku, môže hádať ktokoľvek.
flickr / George Ruiz
Alexandrova metóda: Iste, že funguje na tehotenstvo
Čo je to: Austrálsky herec Frederick Matthias Alexander vyvinul metódu v 90. rokoch 19. storočia. Ktokoľvek, kedykoľvek a kdekoľvek ho mohol použiť. Alexander tvrdil, že ľudia boli prispôsobovaní k tomu, aby sa u nich vyvinuli nesprávne fyzické a emocionálne reakcie na svet okolo nich. Pretože svet je často mizerné miesto.
Myšlienkou je, že prostredníctvom premyslenej výučby pohybu môže študent napraviť fyzické a emocionálne obmedzenia. To je veľké zjednodušenie. Ale táto super-hĺbková technika má len veľmi obmedzené množstvo výskumu. Čo sa týka tehotenstva, žena trénovaná v Alexandrovej technike mala by byť údajne schopná osvojiť si prirodzené pohyby tela, ktoré jej umožnia prijať bolesť ako nevyhnutnú a obísť emocionálne bariéry. Takže…
Kde sa hodíte: Úprimne povedané, metóda Alexandra v skutočnosti neoslovuje pôrodných partnerov. Navrhuje použiť vás ako doslovnú fyzickú podporu, ak sa potrebuje dostať do nejakých konkrétnych pozícií. Takže pokračujte a začnite používať toto členstvo v telocvični.
Pozor: tieto triedy si vyžadujú peňažné náklady. Nemocnice alebo pôrodné centrá však môžu niektoré ponúkať bezplatne. Najlepšie miesto, kde začať, je… Zavolajte pôrodnú asistentku. Samozrejme.
