Baby-led odstavenie banky na ľahkosť prstové jedlá pomôcť dieťaťu prejsť z tekutej výživy, ako je materské mlieko a umelá výživa, k životu s chutnou pevnou stravou. Ale to môže byť ťažké povedať keď je dieťa pripravené na prvé dojčenské príkrmy. Je ešte ťažšie pochopiť, ktoré prvé príkrmy pri odstavovaní pod vedením dieťaťa im dať. Našťastie existuje niekoľko základných pokynov, ktoré zabezpečia, že keď rodičia začnú dávať pochutiny pripravte svojmu dieťaťu na celý život dobré návyky a zdravé stravovanie a zároveň sa vyhli hroznému osudu z vychovávať vyberavého jedlíka.
Samozrejme, prvou prekážkou pre rodičov je pochopenie, kedy začať ponúkať príkrmy. V skutočnosti neexistujú žiadne špecifické pravidlá týkajúce sa veku, pretože, úprimne povedané, každé dieťa je iné. Vedieť, kedy začať kŕmiť dieťa pevnou stravou, je skôr o porozumení signálov, že sú pripravené, ochotné a schopné začať odbočovať od tekutej stravy. "Zvyčajne je to okolo šiestich mesiacov, ale chcete hľadať vývojové znaky pripravenosti na kŕmenie, ktoré sa môžu líšiť od dieťaťa k dieťaťu," vysvetľuje
Pochopenie odstavenia Baby Led Weaning
- Bábätká sú pripravené začať skúšať príkrmy, keď sa dokážu posadiť a uchopiť jedlo.
- Keď sú pripravené prejsť na príkrmy, mnohé deti začnú prejavovať záujem o to, čo má mama a otec na tanieri.
- Vyhnite sa mäkkým predjedlám a choďte rovno na celé potraviny, ako sú banány, avokádo a miešané vajcia.
- Bezpečnosť je problémom, preto sa vyhýbajte potravinám v tvare gule alebo mince, ktoré by mohli predstavovať nebezpečenstvo udusenia.
- Vytvorte si rutinu a uistite sa, že modelujete správnu výživu.
Rodičia však nie vždy správne načasujú. Môžu byť nervózni z vývoja svojho dieťaťa a pokúsiť sa začať s príjmom príliš skoro. "Dôverujte svojim deťom narážky na kŕmenie," hovorí Karges. "Ak sa im ponúka jedlo skôr, ako sú vývojovo pripravené, uvidíte, ako vytláčajú jedlo jazykom, najmä pyré, ak rodičia kŕmia lyžičkou."
Akonáhle sa zdá, že dieťa je pripravené urobiť skok k sušine, Karges poznamenáva, že väčšina jeho výživy stále pochádza z materského mlieka alebo zmesi. Preto je dôležité neodstrihnúť ich od ich predchádzajúcej stravy. V podstate prstové jedlá budú doplnkové. A z veľkej časti sú menej o výžive, ako o tom, ako pomôcť dieťaťu pochopiť základy – pochopiť mechanika pohybu z ruky do úst, zvykanie si na presúvanie jedla jazykom a skúmanie nových textúr a príchute. Na tento účel Karges odporúča rodičom, aby sa držali ďalej od nevýrazných obilnín. „Rada povzbudzujem rodičov, aby kŕmili deti plnohodnotnými potravinami,“ hovorí. „Prvé potraviny môžu zahŕňať čokoľvek, čo je mäkké na to, aby sa roztlačilo v ďasnách a ústach. Odporúčam rodičom, aby sa zamerali na potraviny bohaté na živiny.“
Aké sú najlepšie príkrmy pre dieťa podľa Kargesa? Odporúča banány, dusené sladké zemiaky, avokádo a dokonca aj miešané vajíčko. Ako postupujú, dokonca navrhuje rodičom, aby začali koreniť jedlá. "Je úžasné zahrnúť niekoľko minimálnych korenín, aby sa ich poschodie predstavilo novým chutiam," hovorí. „Do vareného ovsa alebo sladkých zemiakov môžete pridať niečo ako škoricu, prípadne trochu papriky. To povzbudzuje dieťa, aby si zvyklo na rôzne príchute a pomáha znižovať riziko vyberavé jedenie po ceste."
Ponúkanie rozmanitých jedál je len jeden dobrý zvyk, ktorý treba začať, keď deti prijímajú pevné látky. Rodičia tiež pripravia svoje dieťa na zdravú budúcnosť tým, že vytvoria rutinu večere, v ktorej bude jesť celá rodina spolu. Večera s dieťaťom im nielen pomáha rozvíjať rutinu, ale ukazuje im, že mama a otec jesť širokú škálu chutného ovocia a zeleniny, čím dieťa pripravíte na zdravé stravovacie návyky.
Keďže dieťa vždy skúša niečo nové, napríklad príkrmy, je dôležité, aby rodičia pamätali aj na bezpečnosť. "Nikdy nenechávajte dieťa bez dozoru a uistite sa, že môže sedieť vzpriamene," poznamenáva Karges. "Tiež sa vyhýbajte potravinám, ktoré zvyšujú riziko zadusenia, ako je celé hrozno, celé cherry paradajky, husté orechové maslá, tvrdý chrumkavý chlieb a akékoľvek jedlo v tvare mince."
