otcovský,
Moje 28-mesačné dievčatko sa nedávno stalo dosť agresívnym. Využíva každú príležitosť, aby zaútočila na mamu alebo mňa. Som otec na plný úväzok a mama pracuje na zmeny. Na zdravie za akékoľvek tipy.
Jamie
Gold Coast, Queensland
*
Gratulujem, Jamie, tvoje dieťa má objavila svoju túžbu po nezávislosti. To je vlastne celkom dobré znamenie. Bohužiaľ sa zdá, že problém je v tom má problém vysvetliť, čo potrebuje. A to je drsné. Našťastie jej môžete pomôcť vyjadriť svoju frustráciu spôsobom, ktorý nezraní vás, vášho partnera ani nikoho.
Frustrácia z dieťaťa, ktoré sa správa násilne, je pozoruhodná. Je to osobné. nie je. A čo je dôležité, nie ste jediný, kto je frustrovaný. Aj keď sa zdá, že vaše dvojročné dieťa je oveľa sofistikovanejšie ako kedysi, pravdepodobne stále zápasí s jazykom. Neschopnosť adekvátne vysvetliť svoje potreby, či už emocionálne alebo fyzické, môže spôsobiť, že sa rozhorčí. Koniec koncov, to je to, čo upúta vašu pozornosť a obavy.
Bohužiaľ, násilie spôsobí reťazovú reakciu, ktorá posilní jej správanie. Jednak dostane reakciu. Ak by to neurobila, správanie by nepokračovalo a zmenila by taktiku. Ale tiež tým, že sa stala násilnou ako reakcia na frustráciu, posilňuje cesty v mozgu, ktoré vedú k násilnej reakcii. V podstate praktizuje násilné správanie a jednoducho sa v ňom zlepšuje.
Áno, to znie desivo. A mali by ste právo na tento strach, ak by vám tiež nedal vodítko, ako problém vyriešiť. Vaša dcéra praktizuje násilie. Čo musíte vy a vaša partnerka urobiť, je pomôcť jej nacvičiť si vhodnejšiu reakciu.
Doktor Larry Kazdin, ktorý vedie rodičovské centrum Yale, navrhuje, aby sústredená prax primeranej reakcie bola skutočne najlepším spôsobom, ako zmeniť tento druh správania. Pretože faktom je, že zručnosti je potrebné precvičovať. Ako to vysvetľuje, nepovedali by ste pilotovi, ako má lietať v prípade núdze, a jednoducho od neho očakávate, že v skutočnej núdzi bude konať len na základe toho, čo ste im prikázali urobiť. Preto majú piloti letecké simulátory.
Vaša dcéra nie je pilotka, ale aj ona by mohla využiť simuláciu. Tu je to, čo môžete urobiť. Zistite, čo ju rozčuľuje. A potom, keď nie je v kríze, požiadajte ju, aby si s vami zahrala hru, v ktorej budete predstierať, že ste v podobnej situácii. Ale namiesto toho, aby ste udreli, budete ju musieť kričať do vankúša alebo zastaviť nohu, alebo niečo viac v tomto zmysle. Potom si zahrajte rolu. Pripomeňte jej, že to všetko predstiera. Ale simulujte situáciu, ktorá ju rozzúri, a pochváľte ju, že vám dala lepšiu a primeranú odpoveď. Cvičte znova a znova.
To jej skutočne pomôže prepojiť mozog tak, aby sa reakcia stala vhodnejšou. Ale opäť to chce dôsledný cvik.
Keď to robíte, musíte sa uistiť, že ju chválite aj počas dňa, keď nereaguje násilne. Všimnite si dobré správanie pri každej príležitosti, zavolajte a pochváľte ju za to. Všimnete si, že za deň to môžete urobiť veľakrát. Pomôže to.
Nakoniec musíte udržať svoju vlastnú reakciu na nepriazeň osudu a frustráciu pod kontrolou. Učí sa tým, že vás sleduje. Ak je vaša reakcia na frustráciu alebo jej násilie odmeraná a pokojná. Začne chápať, že existujú lepšie spôsoby, ako sa vysporiadať s nepriazňou osudu.
Byť nezávislým dieťaťom je úžasné. Len jej musíte dať tie správne nástroje. Ty to dokážeš!
Ahoj otecko,
Keď prídem z práce, mám len pár hodín, kým deti, ktoré majú 4 a 6, pôjdu spať. Na odbúranie stresu si dávam čas na dochádzanie, ale stále mám problém spojiť sa so svojím synom a dcérou. Môžem urobiť návrat domov zábavnejším pre všetkých?
Clark,
Cheyenne, Wyoming
*
V skutočnosti existuje len jeden spôsob, ako vyriešiť tento problém raz a navždy: prestať chodiť do práce. Jednoduché! Ale ak vás to, čo robíte, baví rovnako ako mňa to, čo robím, rád vám ponúknem niekoľko tipov návrat k otcovstvu po práci.
Čo je teda naozaj skvelé, je, že svoje dochádzanie už využívate na dekompresiu. Toto je otcovstvo na profesionálnej úrovni a úprimne prvý krok k návratu do rodinného hája. Druhý krok by mal nastať, keď vaša noha narazí na prah vášho domova: vypnite telefón.
Pozri. Nemusíte to mať vypnuté na celú noc. Len to musíte nechať vypnuté až do spánku. Pretože táto obrazovka sa pravdepodobne dostáva medzi vás a vaše deti častejšie, ako by ste chceli. A ak zvraciate digitálne steny, keď prídete domov, nikto sa v skutočnom živote nepripojí.
Keď je váš telefón vypnutý, bol by som rád, keby ste so svojimi deťmi vytvorili akýsi uvítací rituál – nejaký druh hlúpeho tanca alebo spevu alebo piesne, ktorá signalizuje „Otec je doma!“ radostným spôsobom. Týmto spôsobom, aj keď vás deň skutočne prekonal, máte spôsob, ako ho doslova striasť, len čo prídete domov. Tento rituál vám dá akúsi svalovú pamäť, ktorá nakopne váš mozog do režimu otca. Pomôže to.
Ďalej sa kľudne venujte fyzickému. Objatia pomáhajú. Rovnako aj zápasenie. Nájdite si miesto a ľahnite si na chvíľu so svojimi deťmi na zem. Pohadzujte ich. Spojenie tu nie je len fyzické. Pomôže to aj vašej nálade.
Tiež nedovoľte, aby vás rozdelil domáci život. Ak máte okolo domu veci na prácu, napríklad varenie alebo upratovanie, požiadajte o pomoc dieťa. To ich udrží nablízku a zároveň ich naučí zodpovednosti. Vy aj vaše dieťa sa budete cítiť viac vzájomne prepojení a viac uzemnení v dome.
Nakoniec už len vyčarte úsmev na tvári. Aj keď sa necítite smiešne. Výskum ukazuje, že jednoduchý akt úsmevu môže výrazne zlepšiť vašu náladu. Navyše, vaše deti budú pravdepodobne nasledovať váš príklad.
Polož svoj telefón a svoju najlepšiu tvár dopredu, človeče. Takto sa znova pripojíte.
