Nosenie masky, spolu so sociálnym dištancovaním je našou najlepšou obranou proti Covid-19. Ale priviazanie kúska látky na tvár nie je pre našu pokožku úplne ideálne a môže spôsobiť podráždenie a vyrážky. Maska-akné, ktorá je hovorovo známa ako „maska“, nie je nič iné ako malá nepríjemnosť, ktorá prichádza ako výsledok našej práce sploštiť krivku. Ale ak máte obavy o svoje maska na tvár spôsobuje akné, je potrebné dodržať niekoľko jednoduchých krokov majte svoju pleť pod kontrolou.
Podľa certifikovaného dermatológa double-board Dr. Brendan Camp, „maska“ sa v skutočnosti nazýva niečo oveľa chladnejšie: acne mechanica. „Pri tomto stave,“ hovorí, „trecie sily z masky spôsobujú upchávanie pórov, čo vedie k tvorbu akné a masky vytvárajú teplé, vlhké prostredie vhodné pre rast baktérie."
To určite dáva veľký zmysel. Rovnako aj liečba: dobrá hygiena. Podľa Dr. Campa sa akné mechanica dá zvládnuť starostlivosťou o pleť, starostlivosťou o pleť, diétou a zdravou každodennou rutinou – všetko, čo by ste mali dodržiavať bez ohľadu na to, či masku používate alebo nie. Takže, ak máte obavy z toho, že vaša maska spôsobuje akné, tu je to, čo by ste mali vedieť.
1. Čistenie (pred maskou)
Rovnako ako strečing, aby ste predišli zraneniu pred cvičením, vaša tvár vám poďakuje za malú pozornosť pred maskovaním. „Je dôležité si predtým umyť tvár nasadenie masky“ hovorí doktor Camp. „Jemný čistiaci prostriedok ako Cetaphil alebo CeraVe zvyčajne postačuje, ale tí, ktorí majú vážnejšie akné, by mali zvážiť čistiace prostriedky s kyselina salicylová, ktorá je schopná preniknúť do pórov hlbšie a vyplaviť nánosy." Okrem toho doktor Camp odporúča aplikovať tonikum (Páči sa mi to toto), čo pomôže stiahnuť, odblokovať a minimalizovať póry, aby sa znížilo riziko vzniku vyrážok.
2. Hydratovať (pred maskou)
Pestovanie rutiny, ktorá zahŕňa konzistentné zvlhčovanie, je kľúčom k udržaniu upokojenej pokožky počas celého dňa. „Používajte denne hydratačný krém s SPF,“ radí doktor Camp. "Aj keď vaša maska pokrýva časť vašej tváre, SPF ochráni vašu holú pokožku pred náhodným vystavením slnku." Aj keď niektorí môžu tvrdiť, že slnko ich pokožku „vysušuje“, čím ju robí menej mastnou a podráždenou, dlhodobé vystavenie môže zasahovať do normálneho procesu zhadzovania mŕtvych kožné bunky, ktoré môžu ďalej upchávať vaše póry.
3. Umyť. Vaša maska.
Používate jednorazovú masku? Dobre. ale opakovane použiteľné látkové masky potrebné umyť po každom použití. Okrem prevencie proti vírusom umývanie masky pomáha eliminovať davy baktérií, ktoré dráždia vašu pokožku a vedú k ďalším vyrážkam. (Aj to je dôvod, prečo by ste mali pravidelne prať aj obliečky na vankúše). The CDC dokonca odporúča namočiť masku (masky) v domácom bieliacom roztoku (4 lyžičky bielidla na liter vody pri izbovej teplote) ako ďalšiu ochranu. Ale nechať ich prejsť práčkou je tiež v poriadku
4. Sledujte svoju diétu.
Dobrá hygiena 101: To, čo konzumujete, má veľký vplyv na vzhľad vašej pokožky. O to dôležitejšie je pochopiť, keď je vaša tvár pokrytá spotenou maskou. Osvieženie: Dr. Camp odporúča piť veľa vody a držať sa diéty s vysokým obsahom živín a nízkym obsahom cukrov. „Diéta, ktorá spôsobuje prudký nárast hladiny cukru v krvi – strava s vysokým glykemickým indexom – môže prispieť k akné spustením hormonálnej kaskády, ktorá vedie k jej tvorbe,“ hovorí. "Pitie veľkého množstva vody tiež pomôže pri prevencii akné, pretože pokožka bude hydratovanejšia a bude schopná účinnejšie vyplavovať toxíny."
5. Nezabudnite na druhé čistenie
Okrem umývania tváre po zložení masky je na zabíjanie týchto zlých baktérií rozhodujúca dobrá nočná rutina starostlivosti o pleť. Dr odporúča akékoľvek voľnopredajné produkty, ktoré obsahujú benzoylperoxid, kyselinu salicylovú alebo adapalén (pokožka každého je iná, preto si vyberte produkt, ktorý je pre vás ten pravý). Použite čistiaci prostriedok, ktorý má antibakteriálne vlastnosti, ako aj niečo s vitamínom A, ktorý pomáha regulovať bunkový obrat a zabraňuje ďalšiemu upchávaniu pórov.
6. Opäť hydratujte
Nočná hydratácia je rovnako dôležitá ako hydratácia cez deň.. „Po ošetrení je dôležité utesniť vlhkosť pokožky,“ vysvetľuje Dr. Camp. "Musíte udržiavať zdravú kožnú bariéru a opraviť akékoľvek poškodenie z dňa." Doktor Camp dodáva, že hydratačný krém Je tiež dôležité liečiť suchú pokožku, ktorá sa môže vyvinúť v dôsledku nosenia masky vyrobenej z materiálu, ktorý absorbuje kože prirodzené olej po celý deň.
Bonus: Nechaj si narásť bradu (ak chceš)
Trochu chĺpkov na tvári môže skutočne pomôcť vašej pokožke prežiť zachytenie maskou. Ponechanie malého strniska môže pomôcť zabrániť zarastaniu chĺpkov, ktoré sa môžu vyvinúť, ak sú vlasy príliš tesne oholené a potom opakovane pretreté maskou. Úlohou masky číslo jedna je správne filtrovať vzduch, takže pokiaľ jej v tom nebránia brada, vždy môže byť ideálny čas na tieň o piatej. CDC zverejnilo dokument infografiku štýlov ochlpenia na tvári, ktoré sú najvhodnejšie pre masky vyžadujúce tesné strihy, ako napríklad N95. Takže si to prečítajte skôr, ako sa nastrojíte.
