Vaša žena vám dôveruje s peniazmi, s jej citmi a ked ides von sama. Ona len nie, dôverovať ty s tvojim bábätko. Znie to povedome? Toto sa stáva viacerým noví otcovia. Aj keď to vyzerá osobne, nie je to úplne tak. Je to o starostiach a strachu z neznámeho a vaša žena môže mať nízky prah pre takéto veci.
Alebo nie. Toto môže byť nový aspekt ženy, ktorú poznáte, čo dáva zmysel, pretože vaša stará normálnosť je preč a žiadna kniha ani hodina vás nedokáže úplne pripraviť na to, čo príde.
„Dieťa je ako hodiť do neho ručný granát vzťah,“ hovorí Paulette Shermanová, psychológ v New Yorku. Obaja ste unavení. Vaša žena je vyčerpaná. Chemikálie sa jej preháňajú hlavou a ona cíti hlavnú zodpovednosť za bezpečnosť dieťaťa, pre ktorú ona a vy, napriek akémukoľvek dôslednému výskumu, ktorý ste vykonali, nemáte žiadnu prax vedomosti.
Potom musíte pochopiť, že pod tým všetkým je potreba chrániť a spájať sa s vaším dieťaťom, k čomu pomáha uvoľňovanie neurotransmiteru oxytocínu, známeho tiež ako hormón dobrej nálady. Vytvára primárne materské zaujatie, hovorí
Čo teda môžu čerství oteckovia robiť? Prvá vec je to všetko pochopiť – a neustále si pripomínať, že vaša žena nespí – a zároveň presadzovať myšlienku, že stále potrebujete čas s dieťaťom, aby ste si vybudovali sebadôveru. Urobíte chyby, ktoré sú nevyhnutné a ktorým sa nedá vyhnúť, no problém je v tom, že nevyvolávajú dôveru.
To musíte postaviť. A nemôžete očakávať, že to bude okamžité. Prvý krok sa často hovorí, ale stále je nevyhnutný: musíš potvrdiť jej pocity. To neznamená súhlasiť s nimi. Znamená to uznať ich. Koniec koncov, jej obavy, strach a úzkosť nie sú na diskusiu. Ak nepoviete niečo v zmysle: „Chápem, aké je to pre vás stresujúce a desivé,“ nikam sa nepohnete. „Kedykoľvek sa pokúšate s niekým spojiť, overenie zníži obranu,“ hovorí Dorfman.
Pripomeňte jej, že ste v tom spolu a že sa to naučíte iba praxou, oba platné body. Ale tiež musíte byť viac hlava-nehlava. Keď vyjadrí pochybnosti, opýtajte sa: "Čoho sa bojíš?" a prejsť jej starosti, hovorí Dorfman. Ak nedávate pozor (aj keď áno) a dieťa spadne z prebaľovacieho pultu, navrhnite mu prebaľovanie na podlahe. Ak beriete dieťa na prechádzku a prechádzate ulicami – a opäť nevenujete pozornosť –, často jej voláte alebo posielate obrázky. Môže to byť mierne prehnané, ale je to riešenie problémov a cesta najmenšieho odporu, aby sa zmiernil jej strach.
Je tiež dôležité byť tam s ňou. Ak to nerobíte zakaždým, vstaňte na skoré ranné kŕmenie, vymeňte plienky, okúpte sa alebo pomôžte manželke robiť tieto veci. Jej pocit pohodlia bude rásť a nič nebude záhadou. Môžete prevziať úlohy a nebudete musieť prerušovať jej spánok emocionálne namáhavými otázkami o tom, kde sú fľaše. Ak by ste to urobili, prinútilo ju to myslieť si, že je jednoduchšie postarať sa o dieťa sama, hovorí Gwendolyn Nelson-Terry, licencovaný manželský a rodinný terapeut v San Diegu.
Čo sa týka kŕmenia, vaša žena sa môže cítiť pripútaná k dieťaťu. Jeden dôležitý krok: Prevezmite ten polnočný. Tá jediná zmena jej umožní potenciálne spať od 21:00. do 3:00 „To je obrovské,“ hovorí Michelle Paget, licencovaný klinický sociálny pracovník v Denveri. "To, že mama viac spí, robí každého šťastnejším."
Neustupujte ani od plaču. Nezaručuje, že existuje problém; takto deti komunikujú o všetkom. Ale je ľahké počuť zvuk a predvolene: Mama to zvládne. A hoci môže, nemusí byť jediným cumlíkom, hovorí Catherine O'Brien, licencovaný manželský a rodinný terapeut v Sacramente v Kalifornii.
Využite túto príležitosť na budovanie dôvery a vezmite dieťa von z domu. Vaša žena nebude musieť počuť plač a vy môžete experimentovať a učiť sa, čo funguje, pretože nefunguje len jedna vec. Predtým, ako vyjdete z dverí, povedzte jej, že sa vrátite, ak to nezvládnete, ale ak o vás nepočuje, všetko je v poriadku. Prvýkrát sa pravdepodobne neuvoľní, ale "Nakoniec zaspí, pretože vie, že to máš," hovorí O'Brien.
Je dôležité pochopiť aj toto: Vaše správanie pred dieťaťom sa teraz pozerá cez inú optiku. Ak vaša žena vie, že ste si v aute skontrolovali telefón, je to problém, ak máte dieťa. Ak máte tendenciu strácať trpezlivosť, keď ste hladní, je to ďalší problém. Buďte teda proaktívni: „Telefón je len pre núdzové prípady;“ "Dám si so sebou proteínovú tyčinku" - a ukáže jej, že si všímate a rešpektujete jej starosti, hovorí Sherman.
Odtiaľ požiadajte o prevzatie úlohy. Vždy sa objaví nová a môže zistiť, že nenávidí určité práce. Nech je to čokoľvek, urobte to podľa seba. Dáva jej to zdanie kontroly a vám isté vlastníctvo. Je tiež dôležité uvedomiť si, že hoci sa veci nikdy úplne neupokojia, éra starostí New Baby, No Skills nie je večná.
"Je to ako práca," hovorí Dorfman. "Niekto, kto je nový, nebude o šesť mesiacov."
