10 spôsobov, ako nájsť viac času na stretnutie s deťmi

Nasledujúce bolo vyrobené v spolupráci s Vyzdvihnutie a doručenie potravín Walmart.

Rodičovstvo, najťažšia práca, ktorú budete milovať, je neustála časová tieseň. Najhoršie je to v čase po vyučovaní, keď musíte deti premiestniť zo školy na futbalový tréning, kým im pomôžete s domácimi úlohami. Po celú dobu sa musíte uistiť, že sú čisté, nakŕmené, oblečené a majú správne vybavenie, potvrdenia o povolení a poznámky lekárov. S týmito loptičkami vo vzduchu musíte žonglovať aj s domácimi prácami, údržbou auta a nákupom potravín. Potom sa zrazu váš deň skončí a vaša šanca na kvalitný čas s deťmi je preč.

Dobrá správa? Môžete si nájsť čas v rušných hodinách po škole, ak plánujete dopredu a využijete správne nástroje. Tu je návod, ako nájsť ten čas, keď ste na cestách alebo doma.

Na ceste

Outsourcing vášho nakupovania

Milujete svoj domov, ale máte pocit, že domáce práce vás vždy zdržujú. Keď je skriňa holá, ale váš rozvrh je príliš plný na nakupovanie, Walmart to urobínakupovanie potravín pre vás. s

Vyzdvihnutie a doručenie potravín Walmart, nikdy nemusíte vkročiť do obchodu. Môžete si naplánovať čas vyzdvihnutia a nechať spolupracovníkov Walmartu naložiť objednávku do vášho auta bez ďalších poplatkov. Na vybraných miestach Walmart dokonca doručí potraviny až k vašim dverám. Berte to ako úsporu vášho času.

Dajte obchod na svoj čas

Pomocou služby Walmart's Grocery Pickup sa môžete prihlásiť do obchodu a dať im vedieť, že prídete. Je to ako mať tím NASCAR, ktorý pracuje na tom, aby vás a vaše potraviny dostal rýchlosťou blesku domov. Keď nastane čas na vyzdvihnutie, spolupracovníci Walmartu pripravia vašu objednávku a po dokončení pošlú upozornenie aplikácie. Potom im povedzte, že je čas ísť, prihlásením sa do aplikácie. Môžu sledovať vaše auto prostredníctvom GPS a odhadnúť čas vášho príchodu. Niekoľko minút po tom, ako dorazíte na parkovacie miesta Grocery Pickup, spolupracovník Walmartu zabalí vaše potraviny do kufra a dá vám súhlas vrátiť sa na cestu.

Zabaľte si občerstvenie

Chcete byť hrozným rodičom? Urob to hladný. Vaša trpezlivosť bude zničená spolu s vašou schopnosťou sústrediť sa. Keď ste vonku, vždy je k dispozícii jedlo v obchode s potravinami a cesta autom. Hoci sú chutné, tieto možnosti obsahujú asi týždeň sodíka a nasýtených tukov v každom súste. Urobte láskavosť svojim tepnám a zahrňte do svojej objednávky vyzdvihnutia potravín Walmart zdravé občerstvenie.Okamžite budete dobre najedení a vrátite sa do skvelej nálady svojho otca.

K cukru a kofeínu pristupujte opatrne

Keď ste preťažení a hladní, napájať sa cez popoludnie kávou alebo energetickým nápojom vyzerá ako skvelý nápad. Pridajte sladkú tyčinku a budete mať dosť rýchlej energie na to, aby ste ovládli svet. Žiaľ, pád príde rýchlejšie, než očakávate, a keď príde čas spánku, ste príliš naladení na spánok.

Mnohí odborníci na spánok odporúčajú prestať s kofeínom do 14:00. — kedykoľvek neskôr a pretrvávajúce účinky stimulantu narúšajú váš spánok. Celé potraviny, ako je čerstvá zelenina a ovocie, môžu ponúknuť dlhotrvajúcu energiu, takže sa zásobte mrkvovými tyčinkami a jablkami, ktoré vám pomôžu prežiť deň. Pridajte ich do svojej objednávky vyzdvihnutia a doručenia potravín Walmart a majte ich v aute a pripravené.

Umenie malých rozhovorov

Ak vybiehate zo školy s 8-ročným dieťaťom pod jednou pažou a taškou športových potrieb pod druhou, nemáte čas na chatovanie.

Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste sa uviazli v rozhovoroch, ktoré vysávajú čas, ak pokojne, ale rozhodne vysvetlíte naliehavosť svojej situácie. "Prepáč, Julie, musím ísť." Naplánoval som vyzdvihnutie Walmartom na 4. Vidíš, aké je to ľahké?

Nedávajte si príliš veľa času

Všimli ste si niekedy, ako rýchlo konáte v krátkom termíne? Nie si sám. Staré príslovie Parkinsonovho zákona hovorí, že práca sa rozširuje tak, aby vyhovovala akémukoľvek množstvu času, ktorý je daný. Dajte si päť minút, aby ste niečo urobili, zvládnete to za päť minút. Rovnaká úloha však môže trvať 20 minút, ak má príležitosť.

So správnym prístupom vám môže Parkinsonov zákon pomôcť. Keď čelíte časovej tiesni, ste náchylní sústrediť sa na úlohu viac, ako keby ste k nej pristupovali pokojne. Povedzme, že ste si naplánovali vyzdvihnutie potravín s Aplikácia Walmart Potraviny o 16:30 hod. Keď vám Walmart oznámi, že objednávka je pripravená, pozrite sa, ako rýchlo môžete vymeniť svoje auto kvapalina do ostrekovačov okien, napíšte text opatrovateľke a urobte si zoznam úloh na zajtra pred vyzdvihnutím.

Zefektívnite svoju hygienu

Nehanbite sa vynechať rituál umývania tváre alebo rutinnú aplikáciu kolínskej vody v službe, aby ste boli včas na veci vašich detí. Vyzdvihnete svoju dcéru z korčuľovania, nejdete do klubu. Samozrejme, nemali by ste sa dostať do takej hodnosti, aby deti museli po ceste domov stiahnuť okná. Nezabudnite sa osprchovať, umyť si zuby a použiť dezodorant. Necíťte však tlak, aby ste sa dostali nad rámec základov – vaše deti nebudú súdiť. Ak sa obávate, že veci budú príliš zábavné, pridajte dezodorant do svojej ďalšej objednávky vyzdvihnutia a doručenia potravín Walmart a nechajte ho v aute pre prípad núdze.

Doma

Žite podľa zoznamu

Nikdy nechcete nadávať pred svojimi deťmi. Ale potom, čo ste sa ponáhľali, aby ste sa dostali domov z obchodu včas na večeru a uvedomili ste si, že ste zabudli kúpiť mlieko, je ťažké držať sa späť. Nebuď na seba taký tvrdý. Náš mozog nie je dobrý v ukladaní dlhých zoznamov – fungujúce spomienky to dokážu len zvládnuť o siedmich veciach v tom čase. Tak si to napíš. LZnižujú stres, pretože vás oslobodzujú od toho, aby ste si museli ukladať všetky tieto informácie do hlavy.

Váš zoznam môže mať akúkoľvek formu, ktorá vám dáva zmysel. Klasický zápisník v špirálovej väzbe a pero fungujú, no rovnako aj poznámky vo vašom smartfóne. Pomáhajú aj aplikácie. Strávte päť minút označovaním položiek ako obľúbených v Aplikácia Walmart Potraviny, napríklad a keď budete nabudúce nakupovať, jednoducho si vyvolajte svoje obľúbené položky a bum, váš nákupný zoznam sa okamžite zhmotní.

Vždy majte pripravenú tašku T0-Go

Ak máte batoh alebo malú tašku zásobenú zásobami, vyjsť von z dverí je oveľa rýchlejší proces. Rodina má rôzne potreby, ale vo všeobecnosti deti potrebujú občerstvenie a náhradné oblečenie. Deti vždy chcú zmrzlinu a jedlo len z nákladných áut a koncesných stánkov, takže hotovosť je dobrá. A keďže deti sú od prírody špinavé, detské obrúsky sú vhodné pre všetky vekové kategórie.

Čokoľvek si zabalíte, urobte to vopred a potom tašku umiestnite opatrne. Najlepšie zabalená taška na svete je bezcenná, keď bez nej odídete z domu. Majte ho pri dverách v blízkosti kľúčov od auta, na mieste, ktoré nemôžete nevidieť.

Mať výstupný postup

Predtým, ako rodičia opustia svoj dom, ponáhľajú sa cez chaotickú cestu zameranú na úlohy, chytia ponožky z detskej izby a vrhnú sa do garáž pre vodu, škriabanie sa do suterénu pre tanečné kostýmy a šprint späť na poschodie na kontrolu výučby tanečnej triedy. nočný stolík. Ich cesty domom vyzerajú ako špagety: spleť krútivých línií, ktoré sa krútia späť na seba.

Keď sa pohybujete vo svojom dome, premýšľajte ako hlavný elektrikár, ktorý zapája okruh. Vytvorte si trasu, ktorá prechádza vaším domom v symetrickej súvislej línii, a dôsledne túto trasu sledujte, keď prechádzate vaším domom. Vaším cieľom je byť v čo najmenej miestnostiach a nikdy nenavštíviť tú istú miestnosť dvakrát.

Vyčistite neporiadok

Ak je váš dom posiaty hračkami, oblečením a inými efemérmi súvisiacimi s deťmi, nikdy nebudete môcť vykonať toto smerovanie výstupu. Deti robia život chaotický a to je realita, ktorú rodičia musia akceptovať. Ale ak neporiadok zadržíte, zadrží vás.

Zbaviť sa vecí, ktoré vám kazia život, je jednoduchšie, než si myslíte. Ukladanie nechcených predmetov do odpadkových vriec určených buď na smetný kôš alebo na charitatívne dary by nemalo trvať dlhšie ako 15 minút denne a po týždni uvidíte rozdiel. Po odstránení neporiadku nájdite skrýšu na nevyhnutné veci, ako sú kľúče od auta, peňaženky a taška. Tip pre profesionálov: Majte ich pri dverách, niekde, kde ich budete môcť rýchlo rozpoznať pri letmom pohľade cez miestnosť.

*Ponuka platí pre prvú objednávku len na vyzdvihnutie potravín Walmart na dostupných trhoch. Minimálna objednávka 50 USD. Ponuka je neprenosná a neplatná tam, kde to zakazuje zákon. Nevzťahuje sa na nákup alkoholu. Zákazník je zodpovedný za všetky príslušné dane. Platnosť ponuky vyprší 31. 1. 2019.