Nasledujúce bolo publikované z Quora pre Otcovské fórum, komunita rodičov a influencerov s pohľadmi na prácu, rodinu a život. Ak sa chcete pridať do fóra, napíšte nám [email protected].
Čo by poradili ľudia rodičom, ktorí ľahko strácajú nervy so svojimi deťmi?
S týmto zápasím neustále. Mám 3 vlastné deti a starám sa aj o ďalšie deti. Môj manžel je preč počas pracovnej doby, takže som často sama a zavalená množstvom práce, ktorú treba urobiť, a množstvom detí, ktoré sa na mňa spoliehajú. Je ľahké stratiť nervy, keď sa cítite sami a ohromení. Som obzvlášť tvrdý na moju najstaršiu, pretože je taká vyspelá a zdá sa, že veci znáša celkom dobre. Tu je to, čo som sa naučil po 6 rokoch, keď som stratil nervy s deťmi.
1. Poznajte svoje hranice
Jedna vec je zvýšiť hlas alebo byť frustrovaní, ale ak sa začínate cítiť násilne alebo sa neovládate, opustite miestnosť. Zabuchnúť dvere. Tresk do stola. Zatvorte oči a kričte so zatvorenými ústami. Vážne, môže to deti vydesiť, ale je to oveľa lepšie, ako niekomu ublížiť. Navyše môžete neskôr vysvetliť, že existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať s frustráciou, a vy im len ukazujete niekoľko príkladov, ako to urobiť. Môžete tiež skúsiť zobrať niečo mäkké ako vankúš alebo plyšové zviera a hodiť to opačným smerom, ako sú ľudia. Niekedy to preruší napätie a rozosmeje každého.
2. Pamätajte, že deti sú deti
Je to pre mňa ťažké, pretože moja 6-ročná sa niekedy správa ako dospelá, ale je to dieťa a deti robia veci, ktoré vás rozzúria. Toto je dané. Je v poriadku byť naštvaný a ukázať frustráciu. Ale na konci dňa deti len skúmajú svoje hranice a hľadajú vás, aby ste im pomohli. Pochopenie toho – aj pri spätnom pohľade – je kľúčové.
=
3. Nebuď na seba príliš tvrdý
Je v poriadku ukázať frustráciu. Niekedy je ťažké ovládať svoju náladu a to je v poriadku. To je súčasť ľudského bytia. Mnohokrát som stratil náladu, ale vždy sa to snažím používať ako učebný nástroj so svojimi deťmi. Povedal som veci, ktoré som ľutoval, a zvýšil som hlas, keď som nemal. Vysvetľovať svojim deťom, ako sa cítite, aj keď je to po fakte, je v skutočnosti zdravý spôsob, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami a ukazuje to vášmu dieťaťu, že aj vy ste ľudia.
4. Ospravedlňte sa, ak ste sa mýlili
Tu strácam časť svojej viny. Niekedy to stratím, my všetci, ale je dôležité vedieť, kedy sa mýliš a ospravedlniť sa. Prinajmenšom vysvetlite svoje frustrácie, pretože je to kľúčová súčasť pomoci deťom porozumieť emóciám. Aj moje deti sú frustrované, tak sa im snažím ukázať, ako sa s tým zdravo vysporiadať. Keď to nefunguje a nakoniec to na niekoho vytiahnete, je naozaj dôležité uznať, že ste sa mýlili a že ste pri tom mohli niekomu ublížiť. Mal som toľko rozhovorov so svojimi deťmi, ktoré sa začali slovami: „Prepáč, že som na teba kričal. Mal som zlý deň a bol som frustrovaný...“ a verte či nie, deti to chápu! V skutočnosti sa stalo veľakrát, keď sa moje deti zrútili a neskôr sa so mnou porozprávali rovnako.
Pozrite, všetci sme ľudia a predstava rodiča, ktorý sa vždy musí zachovať chladne, je jednoducho nereálna. Udržiavanie pokoja po celú dobu ukazuje vašim deťom, že frustrácia a hnev nie sú normálne správanie a môžu mať problém s tým, ako sa vysporiadať s týmito emóciami, keď ich cítia. Umožniť svojim deťom, aby vás videli plakať, rozčuľovať sa, dokonca skákať hore a dole od vzrušenia, to všetko sú skvelé spôsoby, ako ukázať príkladom, že všetci sme ľudia a ani jeden z nás nie je dokonalý.
Adrienne Gomer je matka troch detí, ktorá je nadšená rodičovstvom, jedlom a cvičením. Jej písanie publikovali Slate a ThoughtCatalog. Viac príspevkov Quora nájdete tu:
- Aké sú niektoré rodičovské tipy, ktoré uľahčujú život s deťmi?
- Aké hrozné je, ak zjem plesnivú tortillu?
- Aké sú niektoré každodenné veci, ktoré sú pre rodičov, ktorí zostali doma, úplným buzzkills?
