Novoročné predsavzatia sa dajú ľahko prepustiť ako povinné alebo svojvoľné resp priam nereálne. Ale myšlienka vykonať osobnú inventúru, kriticky premýšľať o tom, čo je potrebné zmeniť, a presadzovať sa týmto smerom zostáva silná. Koniec koncov, jediný spôsob, ako sa zmeniť, je pokúsiť sa zmeniť. Funguje to vždy? Samozrejme, že nie. Ale proces sebavypočúvania a plánovania je vždy poučný, an každoročná lekcia nezištnosti. To je dôvod, prečo si tak veľa otcov dáva predsavzatia a využívajú ich, aby od seba v budúcom roku požadovali lepšie.
Dychtivý pochopiť, aké predsavzatia dávajú dobrí otcovia, otcovský oslovili viacerých otcov a porozprávali sa s nimi o ich cieľoch na nadchádzajúci rok. Jedlo so sebou? Pri hlbokom uvážení dokonca emocionálne problémy a mužské neistoty dá sa riešiť akciou. Tu je to, čo 22 obdivuhodných mužov plánuje urobiť, aby zlepšili seba a životy svojich rodín v roku 2019.
Spojte sa s mojimi rodičmiVytváram si zvyk meditujúci každý jeden deň. Meditácia mi vždy pripadá ako fuška, ale keď ju robím pravidelne, cítim sa oveľa lepšie. Stal som sa lepším otcom a lepším manželom. Som trpezlivejší a celkovo láskavejší k ľuďom okolo mňa. Po druhé, každý deň sa budem spájať so svojou matkou. Môj otec zomrel pred štyrmi rokmi a teraz žije sama. Moja mama je dosť sebestačná, ale je pre mňa dôležité, aby som bol lepším synom a aspoň raz za deň som sa o tom porozprával, či už je to telefón alebo SMS. —
Vytvorte nové tradíciePre rok 2019 je mojím predsavzatím vytvoriť a zachovávať tradíciu s mojimi deťmi. Keďže pracujem v technologickom priemysle, priťahuje ma myšlienka ísť lo-fi. Tento rok som premýšľal nad tým, že začnem výmenu slimačej pošty so svojimi deťmi, najmä s tými, ktoré žijú mimo domova. Myslím si, že v budúcnosti by to bolo pre nás všetkých veľmi zmysluplné. — Eric, Severná Karolína
Viac s mojimi deťmi jeden na jednéhoMoje novoročné predsavzatie je tráviť viac času s každým z mojich detí jeden na jedného. Robíme veľa rodinných aktivít ako štvorčlenná skupina, ale nemyslím si, že mám dosť času osamote s každým zo svojich detí. Zdá sa, že si naozaj užívajú stretnutia jeden na jedného a ja to tiež milujem. Chcel by som mať v roku 2019 čas na individuálnu aktivitu raz za mesiac. — Marc, Pensylvánia
Prečítajte si viac kníhČítaj viac. Človeče, nečítal som nič prekliateho, keď som vyrastal. Teraz, ako vášnivý čitateľ, si môžem len predstaviť, o koľko lepšie by som sa mal. Takže každý deň sedíme s manželkou a čítame. Je to jednoduché, ale je skvelé mať 30 minút len tak ponoriť sa do knihy, kým sa pripravíte do postele. — Nick, Massachusetts
Urobte, že som pre moje deti emocionálne prístupnejšíV tomto novom roku dúfam, že sa viac fyzicky a emocionálne prístupný tým, ktorých milujem. Opustím svoje ego a budem sa hrať s dievčatami. Podelím sa o svoje pocity týkajúce sa mojich obáv a túžob, aj keď je to nepríjemné. Budem s nimi tancovať, aj keď sa budem cítiť hlúpo; Budem sa podieľať na ich nápaditej hre, aj keď to bude znamenať, že budem babičkou, prasiatkou alebo psom. Pár minút denne odhalenie mojej citlivej stránky a predvedenie zraniteľnosti posilní náš vzťah a pomôže nám všetkým rásť, mne najviac. — Matt, Utah
Myslite na moju starostlivosť o sebaPo dvoch rokoch neutíchajúceho zamerania sa na prvorodené... to bude môj rok starostlivosti o seba. — Chris, Brooklyn
Modelujte aktívnejší a zdravší životný štýl pre moje detiChcem byť lepším modelom pre a zdravý životný štýl pre svoje deti a tráviť s nimi oveľa viac času aktívnou činnosťou. Chcem piť oveľa menej a vôbec nie, keď sú nablízku, pretože si myslím, že to nie je pre nich to najlepšie, čo by videli. Chcem tiež viac sledovať ako otec a v podstate vyňať slovo „uvidíme“ zo svojho slovníka, pretože je to posratý zástupný symbol. — Patrick, Ohio
Buďte zdravší pre môjho synaMoje ciele sa týkajú zdravia, ale nie zvyčajného, t. j. vyzerať dobre bez trička. Vďaka synovi som si uvedomil svoj vek, úmrtnosť, a tiež o koľko zdravšie pre neho musím byť – behať, dvíhať, prenasledovať ho a chrániť ho. Na to všetko potrebujem byť v dobrej kondícii. Moje ciele sú v modelovaní dobrého správania a riešení zdravotných problémov skôr, ako začnú. — Evan, New York
Nájdite záľubu, ktorá inšpiruje moje dievčatá (a menej nadávajte)Ide mi o to, aby som svoje dievčatá naučila nájsť svoju vášeň a ísť si za svojimi snami. S ohľadom na to chcem, aby si v nasledujúcom roku vyskúšali nový koníček. Tiež chcem menej nadávať. Moje dcéry mi nedávno povedali, že mi začnú pokutovať dolár za každé prisahanie. Tiež sa chcem naučiť lepšie zapletať vlasy. Zrejme ‚som najhorší.‘ A chcel by som ísť na rande. — Vivek, Kanada
Pozrite sa na Screens MenejMoje novoročné predsavzatia sú tvrdo pracovať, aby každý z mojich štyroch chlapcov uveril, že sú moji obľúbenci. Aj ja chcem vyrúbať v mojom čase pred obrazovkou a tráviť viac času čítaním – mojím cieľom je prečítať jednu knihu za mesiac (a počúvanie sa nepočíta). — Eddie, New York
Vystrihnite cukor1) Zastavte cestu za otcom bodom cvičením viac a rôznymi novými spôsobmi (t.j. pridajte joga, kliky atď.). 2) Zapojte moje deti do väčšej fyzickej aktivity a pridajte sa k nim. To znamená ísť do parku a hrať sa spolu s loptou namiesto toho, aby ste ich zobrali na ihrisko a tam si sadli. 3) Prestaňte jesť sladkosti. Z toho, že máte deti, sa stanú nejaké svinstvá. Tvrdá stopka sladkostí by mala pomôcť zastaviť niektoré z toho. — Tyghe, New York
Delegujte ďalšie úlohyPokúsim sa outsourcovať čo najviac, aby som mal viac času na svoje deti. — Peter, Connecticut
Vytvorte si nové rodinné zážitkyChcem založiť nejaké rodinné tradície, pretože z môjho detstva ich veľa nie je. Tradície sa vo všeobecnosti točia okolo sviatkov, ale niektoré zábavné aktivity súvisiace s tradíciami počas celého roka radi chodia pozrite si deň otvorenia Dodgers alebo dobrovoľnícky čas okolo Dňa vďakyvzdania, aby sme pomohli tým menej šťastným, alebo si odstrihnite svoje vlastné Vianoce strom spolu. Som naozaj nadšený, že sa s ním a jeho rodinou môžem podeliť o veľa prvenstiev. — Travis, Kalifornia
Go GreenKeď pracujem pre SeaWorld a mám na starosti záchranu morských živočíchov, vidím to z prvej ruky plasty a odpadky ovplyvňujú a ohrozujú zvieratá, preto si tento rok dávame dve rodinné predsavzatia, ktoré sú skutočne dôležité pre mňa: po prvé, naším uznesením je nepožadovať detské poháre v reštauráciách, pretože sú na jedno použitie plasty. Druhým predsavzatím je zbierať a správne vyhadzovať odpadky, kedykoľvek sme na pláži. Chcem, aby moje deti prevzali aktívnu úlohu pri ochrane životného prostredia, a toto sú jednoduché kroky, ktoré môžeme ako rodina urobiť. — JP, Florida
Napíšte toMoje predsavzatie je denník viac. Zistil som, že s deťmi a reštauráciou veľká časť sveta len tak bzučí a chcem nájsť spôsob, ako to spomaliť. Vedením 15-minútového denného denníka je možné vidieť šialenstvo o niečo jasnejšie. Takže som požiadal o všetky potrebné darčeky, aby som mohol umiestniť kožený denník, pekný papier a špeciálne pero. Tu je záznam môjho života a vychutnávanie si momentov. — Bret, New York
Zvládnite moju úzkosťMoje novoročné predsavzatie je predbehnúť moje úzkosť. V skutočnosti ma to tento víkend poslalo na pohotovosť, bez skutočného zdravotného dôvodu, pretože som to jednoducho nedokázal zadržať. Bojím sa o daň, ktorú si to vyberá na mojom zdraví, a zaujímalo by ma, koľko z toho mojo moje dieťa pozbiera. Moja taktika bude zahŕňať menej kávy ráno, pravidelné energické cvičenie, žiadne sladké sladkosti a možno aj trochu vedomej meditácie. — Ben, New York
Skúste sa neustále učiťBuďte viac ako osoba, ktorou chcem, aby moje dieťa bolo, keď vyrastie. Presnejšie povedané, zamerajte sa na osvojenie si jednej novej zručnosti štvrťročne, nebáť sa zlyhania (alebo požiadať o pomoc) a robiť to štruktúrovaným a merateľným spôsobom. Myslím, že ak sa nedokážem prinútiť urobiť to a rozprávať sa, ako potom, preboha, môžem niekedy dúfať, že motivujem svojho syna, aby urobil to isté? — Alan, Texas
Buďte dôslednejšíChcem byť dôslednejší vo všetkom, čo robím. Vrátane toho, že trávim kvalitný čas so svojou rodinou a všetky telefóny a zariadenia sú vypnuté. Sú pre mňa obrovským rozptýlením. - Jason, Kalifornia
Daj si pauzu, kým zakričímNaučte sa predtým dýchať kričať ... v nádeji, že možno budem kričať trochu menej. — Jonathan, New York
Byť In The MomentMenej času na obrazovke, viac času na prehrávanie. — Ramon, Connecticut
Vlak na veľkú túruPresidential Traverse je 23-míľová túra, ktorá prekonáva desať prezidentských vrcholov (9 000 stôp prevýšenia) vo White Mountains v New Hampshire. Aby ste to zvládli za 24 hodín, musíte byť v skvelej fyzickej a psychickej kondícii. Bola by to dobrá skúška vôle. Na túru plánujem trénovať celú jar a leto a potom ju vyraziť v júli, keď je ešte veľa denného svetla. — Mike, New York
Buďte láskaví k mojim deťomRozhodol som sa v roku 2019 otvorene prejaviť svojim synom, že ich milujem, slovami aj skutkami. — Larry, Connecticut
