Možno to mala vaša žena s ranným dychom, ktorý sa vám krúti na nohách. Alebo možno vaše príliš tupé dieťa okomentovalo vaše zábavné výpary len niekoľko hodín po tom, čo ste sa umyli. Alebo možno len chcete nejaké dych berúce vedomosti, o ktoré sa podelíte s kolegami pri káve. (Ale znova, ak chcete lepšie dýchať, mali by ste obmedziť kávu) Bez ohľadu na motív ste tu, aby ste urobili svet menej štipľavým miestom (a tým najmenej odpudzujúci zástupca rodiny, ktorým môžete byť) Tu je niekoľko návrhov a odporúčaní produktov (napríklad žuvačka, ktorá zostane čerstvá hodinu), ktoré vám pomôžu zbaviť sa zápachu z úst. dobre.
Použite škrabku na jazyk
Zápach z úst je často spôsobený baktériami. Zarývajú sa do vášho jazyka, čo je dokonalé prostredie vzhľadom na jeho teplo, textúru (na zahrabávanie) a vlhkosť. Baktérie sa rýchlo množia a tiež vytvárajú sírovú látku; ak ste niekedy cítili síru, chápete, ako to vedie k zápachu z úst.
Po dlhom dni bez čistenia zubov sa pozrite na povrch svojho jazyka. Môžete si všimnúť, že na vrchu je rozmazaný film. Netrápte sa – baktérie na vašom jazyku sú
Urobte to raz ráno, raz večer, pred čistením zubov. Potom, keď si umyjete zuby, pretrepte jazyk aj kefkou a zubnou pastou, aby sa veci skutočne osviežili.
Zostaňte hydratovaní
Prečo sa zobúdzate s takým ušľachtilým dychom? Pretože počas toho neprodukujete toľko slín spať. A keďže sliny pomáhajú rozkladať čiastočky potravy a odumreté bunky v ústach, znamená to, že sa tam viac vecí hnije, kým vám vyschnú ústa. Zostať plne hydratovaný počas dňa pomáha znižovať pravdepodobnosť ústnej dehydratácie v noci. Ešte lepšie je, že pred spaním vypite pohár vody. Iste, možno sa budete musieť zobudiť, aby ste mohli cikať o niečo viac, ale ďalšou výhodou je, že zvyšujete pravdepodobnosť, že svojho partnera nenapaľujete toxickým bozkom.
Vylepšite svoj arzenál
Už si (dúfam) čistíte 2-3 krát denne a používate ústnu vodu na potlačenie baktérií a nadmernej kolonizácie baktérií. Dobre s tebou. Teraz to pozdvihnite.
zubná kefka: Namiesto toho, aby ste používali smutnú zubnú kefku dávno po opotrebovaní, nájdite si program predplatného, ktorý automaticky dopĺňa vaše štetiny každé tri mesiace (to je všeobecne dohodnutá doba použiteľnosti zubných lekárov kefa). Máme radi Goby's elektrické zubné kefky. Vysoko výkonné kefky umývajú naše zuby a spoločnosť automaticky dodáva novú hlavu kefky, keď ju máte.
Elektrická zubná kefka Goby
zubná pasta: Sme tak zaneprázdnení bieliacimi látkami v našich zubných pastách, že zanedbávame to, čo je hygienicky dôležité: odstraňovanie zubného povlaku a ochranu zubov a ďasien. Zamerajte sa na to a tiež znížite svoje šance na zápach z úst z nahromadenia plaku a ochorenia ďasien. Investujte do gélu na hornej polici žiť zadarmo, ktorá obsahuje antioxidanty a na rozdiel od mnohých drogériových značiek neobsahuje drsné čistiace prostriedky, vďaka čomu získate ten najčistejší – a najhygienickejší – úsmev.
Ústna voda: Vynechajte akékoľvek výplachy úst na báze alkoholu. Vysušia vaše ústa a zbavia vás práce, ktorú vykonávajú vaše sliny, aby rozložili čiastočky jedla a udržali vás hydratované. Namiesto toho si vezmite proslinný oplach bez alkoholu. Máme radi Therabreath, ktorý stimuluje produkciu slín, aby bol váš dych svieži po celý deň alebo cez noc.
Guma: Ak potrebujete okamžitú opravu na obchodné stretnutie po obede, nešetrite na jednoúčelovej žuvačke – jej chuť sa stratí v priebehu niekoľkých minút. Namiesto toho sa zásobte žuvačkami bez cukru Sebavedomý ktorý bojuje proti zubnému povlaku, používa sódu bikarbónu (na zosvetlenie zafarbených zubov) a vydrží hodinu, kým stratí mätovú vôňu.
Nikdy nevynechávajte niť
Len nie. Baktérie v ústach milujú a rozkladajú malé čiastočky jedla, ktoré pretrvávajú. Ak necháte malý steak medzi očným zubom a premolárom, potom, no, aktivujete tých malých chrobákov ešte viac. Takže, dostaňte všetko odtiaľ a na cestu do svojich útrob, kde čaká ďalšia kolónia baktérií na svoju hostinu.
Sledujte svoju diétu
Vaše šance na lepší dych zlepší prísna diéta. V prvom rade alkohol a kofeín dehydrujú organizmus. Už sme diskutovali o tom, ako dehydratácia znižuje produkciu slín, čo zase vedie k zápachu z úst. Takže...ustúpte na káve a silných nápojoch. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín prinesú väčšiu produkciu síry baktériami vo vašich ústach. Viac síry znamená viac smradu. Nakoniec, sladké a kyslé potraviny spôsobujú, že baktérie vo vašich ústach sa rýchlo množia, čo potom zvyšuje emisie síry. Ak sa teda bojíte o svoj ohnivý dych, urobte im príležitostné maškrty. Och, a cesnak a cibuľa... tie jednoducho zapáchajú.
