Kourtney Kardashian, mama troch detí, nedávno na svojej webovej stránke zverejnila blog o tom, čo nazývala „spoločné spanie“ a ako to pomohlo jej a jej deťom získať pokojnejší nočný spánok. Všetky jej deti, vrátane Reigna, ktorý má 3 roky, Penelope, ktorá má viac ako 5 rokov, a Masona, ktorý má 8 rokov. spolu spali v nejakej forme alebo móde, ako ich vychovávala, a povedala, že to dáva najväčší zmysel pre jej rodinu, ale nemusí to dávať zmysel pre každého. Napriek tomu vychvaľovala výhody „spoločného spánku“. Ale tu je dôvod, prečo jej esej nie je taká, ako sa zdá.
Zdieľanie postelí vs. Spoločné spanie
Kourtney označovala prax, že jej deti spia v posteli, ako spoločné spanie, ale v skutočnosti to spoločné spanie nie je. Podľa odborníkov sa táto prax v skutočnosti nazýva zdieľanie postelí. Spoločné spanie je kedy rodič spí so svojím dieťaťom v izbe – povedzme v postieľke alebo v kočíku pri posteli – takže ak ich dieťa, resp. dieťa sa zobudí uprostred noci, môže ho rýchlo upokojiť a rýchlo zaspať, dobre.
Prečo tento univerzálny nástroj nefunguje pre každú rodinu
Kourtney rýchlo priznáva, že usporiadanie, ktoré fungovalo pre ňu a jej rodinu, nebude fungovať pre každého. Po prvé, každé jedno dieťa je iné, pokiaľ ide o spoločné spanie – sama Kourtney poznamenala, že jedno z jej detí, Reign, nepotrebovala žiadny spánkový tréning ani spoločné spanie, zatiaľ čo jej ďalším dvom deťom trvalo oveľa dlhšie, kým začali spať vo svojom izby. Zdieľanie postelí je navyše vážnym rizikom pre rodičov, ktorí fajčili počas tehotenstva alebo sú fajčiarmi, pretože sa môže zvýšiť riziká SID. A AAP odporúča, že zatiaľ čo spoločné spanie je skvelé pre bábätká a rodičov (deti, ktoré spia s rodičia majú pravidelnejšie tlkot srdca a dýchacie vzorce), pre ktoré prestávajú zdieľať posteľ dojčatá.
Navyše, niektorí rodičia môžu chcieť len priestor v noci, najmä ak ich dieťa dobre spí. Spoločné spanie môže napokon spôsobiť spor v manželskej posteli, sťažuje rodičom pocit, že môžu byť intímni. A záleží na tom, ako každé dieťa spí. Ak máte náročné dieťa, ktoré je v noci veľa hore, spoločné spanie môže mať zmysel práve preto, aby ste mohli rýchlejšie zaspať po tom, čo dieťa upokojíte alebo nakŕmite. Ale možno nie!
A hoci spoločné spanie môže byť skvelé, prechod zo spoločného spánku na dieťa, ktoré spí samo môže byť brutálny.
Prečo väčšina odborníkov odporúča deťom, aby si čo najskôr zvykli spať samy
Zatiaľ čo spoločné spanie je úplne platný spôsob tréningu spánku, existuje bod, kedy je dôležité, aby deti spali vo vlastnej posteli a izbe. Deti sa musia naučiť, ako sa v noci upokojiť, a ak spolu spia alebo zdieľajú posteľ, nemajú príležitosť získať tieto dôležité zručnosti. Deti sa tiež musia naučiť, že rodičia majú medzi sebou svoj vlastný vzťah. Sebaúcte dieťaťa veľmi pomáha, keď sa dokáže samo upokojiť a zaspať po prebudení alebo nočnej more. Navyše, keďže deti s pribúdajúcim vekom potrebujú asi 12 – 14 hodín spánku, čím menej vyrušovania majú v noci, tým lepšie.
