Alkohol
Každý to vie pitie počas tehotenstva je zlé (m’kay), no Centrum pre kontrolu chorôb uvádza, že 1 z 10 tehotných žien v USA priznáva, že za posledný mesiac konzumovala alkohol. Takže... môžu tehotné ženy piť víno počas tehotenstva? Alebo alkohol akéhokoľvek druhu? V akomkoľvek množstve? Kedykoľvek?
Jedným slovom: nie. Niekoľkými slovami: každé tehotenstvo je iné, niektorí lekári vám povedia, že občasné malé množstvá sú v poriadku, ďalší výskum je potrebná a diskusia nie je ani zďaleka uzavretá... ale väčšina významných relevantných lekárskych organizácií v USA jasne hovorí č.
Wagner T. Cassimiro
Takže, ak sa poradíte s Americký kongres pôrodníkov a gynekológov, Americká asociácia pre tehotenstvo, Americká akadémia pediatrie, alebo CDC, očakávajte, že sa dozviete o poruchách fetálneho alkoholového spektra. Patria sem všetko od potratu cez narodenie mŕtveho dieťaťa až po celoživotné telesné, behaviorálne a mentálne postihnutia, čo je dôvod, prečo sú tieto organizácie na svojich pozíciách dôrazné.
Ak sa však poradíte so všetkými svojimi priateľmi v plodnom veku, očakávajte, že budete počuť veľa anekdot o lekároch, ktorí im povedali, že malý pohár vína raz za týždeň je úplne v poriadku. V skutočnosti a 2010 prieskum ACOG zistilo, že 40 percent lekárov cítilo, že určitá konzumácia alkoholu ich pacientmi je v poriadku a ich Ekvivalent v Spojenom kráľovstve – Kráľovská vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (pretože je samozrejme kráľovská) – uvádza, že "Malé množstvá alkoholu po prvom trimestri sa nezdajú byť škodlivé."
Či už sa vy a vaša partnerka zapojíte do tábora „9 mesiacov nie je taký dlhý čas“ alebo tábora „Naše mamy pili, keď boli tehotné a my sme v poriadku“, je to v konečnom dôsledku osobná voľba. Jedna vec je však istá: Ak sa váš partner rozhodne občas zúčastniť, pravdepodobne to nebudete chcieť oznámiť to na internete.
kofeín
Pravdepodobne väčšou požiadavkou by bolo zbaviť sa ich preferovanej drogy: kofeínu. Našťastie väčšina výskumov naznačuje, že tehotné ženy (a ich manželia, spolupracovníci a každý úbohý človek, ktorý sa nedokáže vzdať svojho miesta vo vlaku) sa nemusia vzdať svojej každodennej šálky joe. Koľko je presne bezpečné, však zostáva predmetom diskusie.
Pokiaľ ide o opatrnosť, je to tak odporúčané že tehotné ženy obmedzujú príjem kofeínu na menej ako 200 miligramov denne – zhruba jednu 12-unkovú šálku kávy. Konzumácia väčšieho množstva denne by mohla zdvojnásobiť riziko potratu v porovnaní so ženou, ktorá nekonzumuje žiadny štúdia z roku 2008. Konzumácia viac ako 500 mg denne počas tehotenstva môže mať za následok vyššiu srdcovú frekvenciu a viac času stráveného bdelosťou. dieťa počas prvých dní života a určite mu nemusíte pomáhať, keď ide o to, aby si vás udržal bdelý. Nakoniec tehotenstvo spomaľuje prirodzenú schopnosť tela odbúravať kofeín, takže nervozita, pálenie záhy a nespavosť budú pre vašu už aj tak nepríjemnú manželku pretrvávať ešte dlhšie.
Preto je pravdepodobne najlepšie vyhnúť sa kofeínu čo najviac, čo zahŕňa aj iné chuťovky, ktoré obsahujú kofeín, ako sú čaj, nealkoholické nápoje a, bohužiaľ, niektoré dezerty. Tu sú počty kofeínu pre niektoré z tých, ktoré váš partner s najväčšou pravdepodobnosťou konzumuje (alebo naozaj, naozaj chce):
- Všeobecná varená káva, 8 uncí: 95 – 200 mg
- Starbucks Brewed Coffee, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin' Donuts Brewed Coffee, 16 oz: 211 mg
- Generická instantná káva, 1 lyžička granúl: 31 mg
- Všeobecná káva bez kofeínu, 8 oz: 2 mg
- Generický varený zelený čaj, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Diétna kola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 uncí: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5-hodinová energia, 2 oz: 138 mg
- Tmavá čokoláda (70-85 % kakaovej sušiny), 1 oz: 23 mg
- Kávová zmrzlina alebo mrazený jogurt, 8 oz: 2 mg
- Čokoládové mlieko, 8 oz: 5-8 mg
Takže áno, nálada vašej manželky nemusí byť tých 9 mesiacov najlepšia, ale v porovnaní s celým životom vášho dieťaťa je to kvapka bez kofeínu v kanvici kávy. (A strašná analógia.) Navyše zabudnú na kofeín, len čo sa na tieto lahodné makety. Mmm, mmm! Trblietavá voda! Nebude vám vadiť, ak si dám nejaký váš chutný nápoj?
