Rodičia, ktorí chcú, aby ich deti vyrástli na vedenie šťastný a zdravý životy im môžu najviac pomôcť tým, že odolajú neustálemu nutkaniu pomáhať deťom v každej situácii. Toto zdanlivo – ak nie v skutočnosti – prichádza s láskavým dovolením renomovaného neuropsychológa Williama Stixruda, spoluautora knihy Samohybné dieťa, majiteľ samohybných detí a chlap, ktorý presne vie, o čom hovorí. Podľa Stixruda je dôležité nechať deti zaujať prístup k pokusom a neúspechom, pretože ich to učí pochopiť a prekonať svoje obmedzenia.
„Vieme, že keď sa od detí vyžaduje, aby urobili vlastné rozhodnutie, sú k sebe veľmi úprimné,“ hovorí Stixrud, ktorý je tiež rodičom dvoch dospelých detí. otcovský. "Máme všetky druhy klinických údajov, ktoré môžeme podporiť, keď úctivo požiadate deti, aby sa rozhodli, naozaj môžu urobiť dobré rozhodnutia pre seba."
Počas svojich vyše 20-ročných skúseností s výskumom vývoja mozgu, motivácie a duševného zdravia (tiež ako otec) Stixrud zistil, že keď rodičia rieši problémy detí za ne, mení vývoj ich prefrontálnej kôry, základnej časti mozgu zodpovednej za rôzne komplexy správania. V dôsledku toho najlepšie úmysly môžu deti natrvalo zmeniť. Našťastie má Stixrud praktickú alternatívu, ktorá predstavuje praktickú strednú cestu, ktorá buduje mozog.
Prečo chcú rodičia tak strašne kontrolovať svoje deti? Odkiaľ pochádza tento impulz a ako ho môžu mamičky a oteckovia rozpoznať a obmedziť?
Rodičia milujú svoje deti a všetko, čo ako rodičia robíme, dokonca aj veci, ktoré sú pri spätnom pohľade nesprávne, všetko robíme z lásky. Keď sú deti naozaj rozrušené, chceme, aby sa cítili lepšie, a je to obzvlášť ťažké pre rodičov, ktorí sú sami úzkostliví, pretože riešenie problémov svojich detí zvyšuje ich pocit kontroly. Keď ste znepokojení, podľa definície zažívate relatívne nízku úroveň kontroly. A keď vaše dieťa príde domov rozrušené niečím alebo má problém, dieťa to rozruší a znepokojí. Jedna vec, ktorú sa snažíme urobiť, je vyriešiť problém, aby sme sa celkovo cítili menej úzkostlivo.
V knihe hovoríte o tom, ako táto kontrola bráni schopnosti dieťaťa rozvíjať si vlastnú vnútornú motiváciu. Ako im riešenie ich problémov bráni v rozvoji?
Každá časť výskumu motivácie, ktorá hovorí, že kľúčom k sebamotivácii je autonómia. Zistili sme, že teória sebaurčenia, jedna z najlepšie podporovaných teórií v oblasti psychológie, hovorí, že autonómia je kľúčom k motivácii. Kľúčom je, aby deti mali pocit, že sú zanietené pre to, čo robia, a vďaka tomuto pocitu autonómie sa v tom stále zlepšujú. Deti nevenujú veľkú pozornosť tomu, čo chcú rodičia, najmä keď sa stanete teenagerom. Najlepšia správa, ktorú môžete dať teenagerovi, je, že veríte v jeho schopnosť rozhodovať o svojom vlastnom živote.
A čo sa stane, keď deti nedostanú túto autonómiu, keď budú staršie?
Existuje množstvo výskumov o bohatých deťoch. Vieme, že zámožné deti sú vystavené riziku mnohých problémov, o ktorých si vedci myslia, že je to preto, že cítia chronický pocit tlaku a necítia sa blízko svojich rodičov. Chceme, aby sa deti cítili blízko svojich rodičov a nepociťovali chronický tlak.
Čo z neurologického a psychologického hľadiska robí tento chronický tlak konkrétne s mozgom?
Vieme, že u detí a dospelých je to, že keď ste v strese, amygdala je väčšia a reaktívnejšia. V skutočnosti zmenšuje časť mozgu, ktorá môže myslieť racionálne, časť, ktorá sa podieľa na samoregulácii v prefrontálnom kortexe. Keď sme v správnej mysli – keď sa cítime šťastní a nie nezvyčajne vystresovaní, prefrontálny kortex reguluje zvyšok mozgu vrátane amygdaly.
Akonáhle začnete byť v strese, z evolučného hľadiska nechcete príliš premýšľať. Takže keď sa dostanete do stresu, prefrontálny kortex sa vypne. Stresové hormóny spôsobujú zaplavenie prefrontálneho kortexu a akonáhle je zaplavený, jednoducho nemôže fungovať. Nemali by ste byť schopní jasne myslieť, keď ste v strese, a to má evolučné výhody, ale neblahé účinky. Všetky tieto účinky spôsobujú, že deti sú zraniteľnejšie voči depresii, úzkosti a zneužívaniu návykových látok, pretože mozog potom ich mozog nezvláda stres a je ľahšie stresovaný. Stáva sa z toho tento začarovaný kruh.
Musí existovať niekoľko prípadov, keď je vhodné, aby rodičia zasiahli, keď majú ich deti problémy. Ako môžu rodičia rozpoznať rozdiel? Ako vedia, kedy majú ustúpiť?
Odporúčame rodičom, aby sa spýtali: „Čí je to problém? Ak sú to naozaj detské problémy, našou úlohou nie je ich riešiť. Je to pomôcť dieťaťu vyriešiť ich. Výskum na potkanoch ukazuje, že keď ich šokujete, je to extrémne stresujúce. Ale ak im dáte koleso, za ktorým sa môžu otáčať, dá to potkanovi pocit kontroly a aktivuje sa prefrontálna kôra. Potom v podobných stresových situáciách môže potkan skočiť do režimu zvládania, dokonca aj v situáciách, ktoré sú nekontrolovateľné. To, čo chceme urobiť, je pripraviť deti, keď majú problém, aby skočili do režimu zvládania, namiesto čakania, kým ich rodič vyrieši problém.
Existujú problémy, ktoré dieťa nedokáže vyriešiť samo. Ak ich v škole nemilosrdne šikanujú, musí zasiahnuť dospelý. Chceme však, aby deti čo najviac rozvíjali tento impulz na zvládanie. Takmer naočkuje deti zo stresu tým, že to zažije. Je veľký rozdiel medzi trénovaním dieťaťa a snahou riešiť problémy za ne.
Ako sa teda môžu rodičia vzdať kontroly bez toho, aby sa úplne odhlásili? Čo môžu urobiť, aby sa uistili, že sú tu stále pre svoje deti?
Keď sa deti cítia bezpečne pripútané k rodičovi alebo opatrovateľovi, cítia sa bezpečne, a keď sa cítia bezpečne, primerane skúmajú a riskujú. Sú dobrodružnejší. Mať vnútorný pocit bezpečia alebo „bezpečnú základňu“ je pre ľudské bytosti jednoducho dobré. V jednej štúdii výskumníci oddelili mláďatá potkanov od ich matiek každý deň na niekoľko týždňov, čo bolo pre potkany mimoriadne stresujúce, a potom ich priviedli späť k matkám. Keď ich matky dlho olizovali a ošetrovali a dávali im najavo, že sú v poriadku, tieto potkany sa v dospelosti takmer nedali stresovať. Ale musíte mať ten brloh, to prostredie, aby ste poľavili v ostražitosti.
Jediná vec, ktorú môžu rodičia urobiť, je milovať deti bezpodmienečne, takže keď prídu domov s veľkou úzkosťou a hnevom, očakávajú lásku. Keď očakávajú viac bojov a stresu, je to pre deti ťažké. Celkovo, zdravý prefrontálny kortex, ktorý je integrovaný so zvyškom mozgu, nám umožňuje zostať v správnej mysli. To je oveľa väčší prediktor úspechu v neskoršom živote ako IQ. Ak by sme si mohli želať čokoľvek pre naše deti, zdravá prefrontálna kôra by bola na mojom zozname vysoko.
