Sobáše, rovnako ako všetko ostatné, sú o počúvanie. Toľko vieme. Ak vás požiadajú, aby ste umývali riad dosť krát a stále to neurobíte, je len na vás, čo sa stane ďalej. Okrem toho je funkčnosť manželstva stále jednou z veľkých záhad života. Vychovavat deti? Zabudni na to.
Udržiavanie otvoreného sluchu pre to, čo váš partner a deti hľadajú, by nemalo byť veľkou otázkou, ale ak je to niečo, s čím vo svojej rodine bojujete, existuje iné riešenie a je to jednoduchšie, ako by ste mohli myslieť si. V skutočnosti aj tak prináša lepšie výsledky – zbavuje vás a vášho partnera bremena vkladania toho, čo chcú a potrebujú, do slov prosieb a v konečnom dôsledku aj do frustrácie.
Nazýva sa to emocionálna synchronizácia a nie, nie je to názov progrockovej superskupiny, bez ohľadu na to, ako veľmi to tak znie. To sa stane, keď sú dvaja ľudia – často, ale nie nevyhnutne – zviazaní láska, doslova sa navzájom naladiť na vlnové dĺžky, cítiť, čo cítia, a pochopiť realitu, v ktorej v danom okamihu žijú.
Ak to znie ako sci-fi, vezmite si to od Dr. Sue Johnson, vývojárky Emotionally Focused Therapy a autorky knihy
Emocionálne zameraná terapia alebo EFT sa ukázala ako mimoriadne účinná vo viac ako 20 štúdiách výsledkov, pomáhať ľuďom dostať sa do emócií druhých tým, že ich terapeut prevedie náročnými situáciami rozhovory. Je to proces, ktorý je fyzický aj emocionálny.
„Vidíte ľudí, ktorí sa prirodzene nakláňajú a napodobňujú vzájomné pohyby, keď sa snažia spojiť,“ hovorí Johnson. „Pomáhame ľuďom vytvárať udalosti zmeny, kde partneri, rodičia a deti môžu spomaliť svoje emócie, formovať túto synchronizáciu a zdieľať obavy a zraniteľné miesta. potrebujú pomoc so svojimi emocionálnymi potrebami.“ Johnson dodáva, že tieto dialógy predpovedajú spokojnosť so vzťahom na konci terapie a do budúcnosti.
Pozrime sa na príklad. Jacob má jedenásť rokov, hrá sa a nedokáže sa podeliť o svoje pocity so svojím otcom Stevom, ktorý je podľa neho príliš vzdialený na to, aby sa s ním mohol spojiť. „[Pomocou EFT],“ hovorí Johnson, Steve sa dokáže naladiť a reagovať iným spôsobom, nie pravidlami a pokynmi, ale jemným uistením. a otvorenosť." Je tu istý druh emocionálneho tanca, ktorý spolu robia, umožňujúci, podľa Johnsonových slov, „náklonnosť a hru a uistenie.”
„Otec tiež získava potreby svojich detí novým spôsobom a chápe zúfalstvo, ktoré podnecuje hnev jeho detí,“ hovorí Johnson. "Emocionálna citlivosť je kľúčovou zložkou bezpečného láskyplného puta."
Prakticky táto miera intimity ide ruka v ruke s nestranným mediátorom. Potvrdia Steveove dobré úmysly a frustrácie. Cieľom je odpútať Steva od recitovania a vnucovania pravidiel jeho synovi. Tieto výroky, hovorí Johnson, nie sú v kontakte s tým, čo Jacob potrebuje. Keď sa pozornosť obracia na Jacoba, ona robí to isté, kladie otázky a začína dialóg, ktorý dá Steveovi vedieť, ako možno uspokojiť Jacobove potreby. "Tento nový tanec," hovorí Johnson, "zmení Steva, Jacoba a ich rodinu ako celok."
Výhody tohto druhu práce siahajú od najzávažnejších emocionálnych komplikácií až po, možno, malichernejšie „misové“ argumenty spomenuté vyššie. Cieľom EFT je naučiť techniky, ktoré nebudú rozlišovať medzi veľkými medziľudskými problémami a malými.
„Láska,“ hovorí Johnson, „je starodávny bezpečnostný kód, ktorý je navrhnutý tak, aby udržal tých, na ktorých sa môžeme spoľahnúť, blízko. Toto naladenie a reagovanie je tým najväčším darom, aký môže rodič dieťaťu dať, a tým najväčším darom, ktorý si môžu dať romantickí partneri.“
Koniec koncov, stavebné kamene pre tento druh spojenia už existujú v každom láskyplnom vzťahu. "Hudba a orchester sú už tam," hovorí Johnson. "Zapojené do nášho nervového systému." Terapeut, ak sa ho rozhodnete použiť, pôsobí ako dirigent a iba upriamuje pozornosť – podporuje hráčov a vyzdvihuje emócie v hudbe." Potom sa toto spojenie v ideálnom prípade stane takmer intuitívnym neverbálne. Kým budete žiť, už nikdy nebudete požiadaní, aby ste umyli ďalšie jedlo.
