počuješ to? Hlas. Vždy šepkajte a dávajte podnety, aj keď to nechcete počuť. Niekedy je to hlasné, niekedy jemné, ale vždy je to prítomné. Pravidelne, hovorí pozitívne veci o sebe a iných, ale často hovorí o veciach, ktoré by sa nemali hovoriť nahlas, najmä na verejnosti. Je to ten hlas v tvojej hlave. to je rozhovor sám so sebou. Je to bitka medzi dobrom a zlom.
Nie vždy ten boj vyhrám.
Keď nie som ostražitý, hlas v mojej hlave je o tom najhoršom, čomu môžem venovať pozornosť. existuje negativita, čo je všetko o tom, byť odporcom. Existuje úsudok, ktorý vždy dáva nechcený názor. Existuje sebapochybnosť, ktorá hovorí, že nikdy nedosiahnem svoj cieľ a nebudem tým, kým túžim byť. A potom je tu môj osobný favorit, “starosti“, ktorý dáva hlas všetkým veciam, ktoré sa môžu alebo nemôžu stať.
Tento príbeh predložil a otcovský čitateľ. Názory vyjadrené v príbehu nemusia nevyhnutne odrážať názory otcovský ako publikáciu. Skutočnosť, že príbeh tlačíme, však odráža presvedčenie, že ide o zaujímavé a hodnotné čítanie.
Moja samomluva, žiaľ, usmerňuje veľkú časť môjho rodičovstva. Zistil som, že je to každodenný boj mať sebarozprávanie, ktoré nie je len pozitívne, ale založené na pravde. A to ovplyvňuje môjho manžela a deti. Zistila som, že keď dovolím, aby moja samomluva bola niečo iné, len nie utvrdzovanie a pozitívne, som na jednosmernej ceste k zlému rodičovstvu a zlému manželskému partnerovi. Aktívne sa potrebujem chopiť svojich myšlienok a kontrolovať ich, aby som to neprehnal.
V Biblii je dokonca verš z Filipanom 4:8 pre tých, ktorí sledujú, ktorý znie takto: „Čokoľvek je pravdivé, čokoľvek je vznešené, čokoľvek je správne, čo je čisté, čo je milé, čo je obdivuhodné – ak je niečo vynikajúce alebo chvályhodné – myslite na to veci.” Ak tí, ktorí žili v dávnych dobách, mali problém udržať si pozitívne myslenie, o čo viac my, ktorí žijeme v dnešnej rýchla spoločnosť?
Predbiehanie pomáha. Keď počujem svoje deti, ako sa o sebe negatívne vyjadrujú, zakročíme s manželkou, aby sme im povedali, že to, čo hovoria, nie je pravda. A snažím sa byť svedomitý čo hovorím pred našimi deťmi. Nechcem modelovať chudobnú negatívnu samomluvu. Ako to urobím? No, mám niekoľko stratégií/mechanizmov zvládania.
- Opýtajte sa sami seba, či samomluva obsahuje nejakú pravdu. Je viac než pravdepodobné, že v negatívnom rozprávaní samých seba je trochu pravdy, ale v porovnaní s realitou je to v porovnaní s tým vedro. Napríklad: "Som neúspešný." Možno ste v niečom zlyhali, ale to nedefinuje, kto ste, preto „zlyhal som, ale to neznamená, že som zlyhal“.
- Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, keď neviete, či je vaša samomluva pravdivá alebo nie. Nechajte ich, aby vám pomohli rozobrať príbehy, ktoré si so sebou nesiete.
- Ak je to možné, skúste nejaké pozitívne afirmácie, ktoré bojujú s negatívnymi myšlienkami, ktoré zažívate. Tieto nemusia byť základné alebo hlúpe. Musíte si len pripomenúť, že sú veci, na ktoré ste skutočne veľmi hrdí.
- Získajte odbornú pomoc. Funguje to.
Počul som o slávnych športovcoch a politických osobnostiach, ktoré sa pozerali do zrkadla a recitovali si pozitívne mantry, aby si vybudovali sebaúctu. Dokonca som to z času na čas urobil. Pozerám sa do zrkadla a napriek ľudskej slabosti, ktorá na mňa hľadí, sa rozhodnem povzbudiť toho človeka, ktorý musí veriť, že je hodný lásky, priateľstva, úspechu a nakoniec hodný šťastie.
Koniec koncov, moje deti rátajú s tým, že muž v zrkadle bude pozitívnou silou v ich živote.
