Otcovo nutkanie zdržiavať sa na záchode po kakaní je silné. Koniec koncov, miestnosť je súkromná, zamknutá, tichá a fantasy liga, sociálne kanály a denné správy žiaria na dosah ruky. Teraz pre tých majú tendenciu flákať sa v trónnej sále, je tu dobrá správa – zatiaľ čo vaša žena búcha na dvere a hovorí o hemoroidoch alebo o čomkoľvek inom, môžete sedieť sebavedomo. Pretože sme zavolali špičkového gastroenterológa a ten hovorí, že pokiaľ sa nenamáhate, ste v poriadku.
Dr Satish S. C. Rao, riaditeľ neurogastroenterológie a motility na Medical College of Georgia na univerzite v Auguste, bol jednoznačný. Existuje nejaký zdravotný problém so spôsobom, akým zadok interaguje so záchodovou doskou, ktorý by mohol nejakým spôsobom spôsobiť traumu konečníka? "Vôbec žiadne," hovorí. Potom to pre zdôraznenie zopakuje.
„Ak tam budeš len sedieť a je pre teba vhodný čas na to, aby si pochytil klebety a správy, myslieť si, že je to samo osebe škodlivé,“ vysvetľuje, pokiaľ má človek dostatok vypchávok na zadku a môže
Ak existuje nejaké nebezpečenstvo medzi človekom a toaletou, zdôrazňuje Rao, je to v napätí. Problém nadmerného namáhania pri vyprázdňovaní spočíva v tom, že časom oslabuje nervy a svaly panvového dna. "V oblasti panvového dna sa nervy skutočne prepletajú so svalom," hovorí Rao. "Keď máte takéto usporiadanie a nadmerne opakovane pohybujete svalom, potom je nerv vystavený opakovanej nervovej traume." To môže viesť k prolapsu konečníka a dokonca k úniku stolice, hovorí – nie je to niečo, čo môže dokončenie článku v New Yorker pred splachovaním ospravedlniť.
Je teda dôležité pochopiť, čo nadmerné namáhanie vlastne znamená. Dr Rao hovorí, že normálne vyprázdňovanie by malo začať nutkaním na kakanie (zatiaľ dobré), po ktorom nasleduje v priemere päťminútová defekácia s malým namáhaním. Problémy sa začnú vyskytovať, keď sa človek namáha 10 minút alebo dlhšie.
Rao dodáva, že moderné toalety príliš nepomáhajú. „Bohužiaľ, spôsob, akým teraz kakáme v modernej dobe, nie je na kakanie optimálne navrhnutý,“ hovorí. "Sme optimálne navrhnutí tak, aby sme sa vykakali v drepe." Z tohto dôvodu má veľkú chválu za zariadenia ako squatty nočník, ktoré sú navrhnuté pre ergonomickejší zážitok z kakania. Nie že by tak trochu nežiarlil na úspech squattyho nočníka (Rao ponúka svojim pacientom takmer identická nízka stolička, ktorá umiestni telo do dokonalého drepu na 20 rokov) „Sám by som mal mať milióny,“ povedal vtipy.
Napínanie má niekoľko dosť vážnych nevýhod, ktoré priťahujú vlasy. Preto sa tu zastavíme, aby sme varovali tých, ktorí majú slabú konštitúciu, že to, čo nasleduje, je dosť hrozné, takže odporúčame preskočiť nasledujúci odsek.
Jeden z najhorších scenárov nadmerného namáhania sa nazýva vnútorný rektálny prolaps, hovorí Rao. Toto je stav, pri ktorom výstelka konečníka skutočne vychádza cez konečník. A pretože spodné dva palce rektálnej výstelky sú neuveriteľne citlivé, dotyk vám môže spôsobiť neustály pocit naliehavosti, čo vedie k väčšej námahe. "Čo sa snažíš kakať?" pýta sa Rao. "Snažíš sa vykasať si vlastnú podšívku." A nakoniec to vyjde.
Našťastie ide o extrémne scenáre, ktorým sa dá vyhnúť, ak rozpoznáme, kedy napätie trvá príliš dlho. To je 10 minút. Nastavte časovač. Ale pre tých, ktorí nepociťujú napätie a jednoducho hľadajú pokoj a ticho za zamknutými dverami, Rao hovorí, že nie je nič zlé na tom, dopriať si čas „ja“ v kúpeľni.
A ak to búchanie na dvere začína byť príliš otravný? Možno si pre istotu zoberte nejaké slúchadlá.
