Disciplína je tvrdá. Vzhľadom na to, koľkokrát deti každý deň potrebujú korekciu, je pochopiteľné, že rodičia si vyvinú návyky, ktoré nie sú vždy premyslené. V záplave rýchlych úsudkov, zvládania chaosu a túžby znovu získať kontrolu nad ťažkou situáciou, neúčinnou a problematickou disciplína prichádzajú techniky. Nielenže nefungujú, ale môžu spôsobiť, že deti budú zmätené a znepokojené. Nikto nevyhráva.
„Ako rodičia si musíme klásť otázky o tom, aké výsledky chceme, keď disciplinujeme svoje deti,“ hovorí úzkostný terapeut Čad Brandt, PhD. "Najlepším scenárom je, že pochopia, prečo to, čo urobili, bolo nesprávne, aby sa mohli učiť a praktizovať alternatívy."
Brandt vidí od rodičov niekoľko bežných chýb v disciplíne, no našťastie má jednoduché nástroje na reflexiu a zmenu, ktoré rodičom pomôžu dostať ich deti do mentálnej a emocionálnej angažovanosti. Potom, namiesto toho, aby deti chodili po vaječných škrupinách a sústredili sa na to, aby ich nechytili, môžu maximalizovať svoj rastový potenciál v náročných situáciách.
Chyba v disciplíne č. 1: Fyzická disciplína
Výskum to stále dokazuje výprask a iné formy fyzickej disciplíny sú pre deti nezdravé. Existujú dôkazy, že fyzická disciplína môže zmeniť štruktúru mozgu dieťaťa a ten výprask nie je účinnou metódou na pozitívnu zmenu správania.
Fyzická disciplína môže tiež prispieť k cyklu zlého správania modelovaním akcií, ktoré pravdepodobne privedú deti do ďalších problémov, ak ich budú napodobňovať. „Riešite jeden problém s disciplínou riešením, o ktorom by ste im povedali, aby ho nepoužívali v žiadnom inom prípade,“ hovorí Brandt. Inými slovami, nechcete, aby vaše dieťa udrelo svojich rovesníkov, keď urobia niečo zlé.
A hoci deti pravdepodobne nepovažujú žiadny druh disciplíny za zábavný alebo príjemný, úzkosť, ktorú fyzická disciplína vyvoláva, môže zhoršiť problémy so správaním tým, že deti privedie k ešte väčšej tajnosti. „Keď deti zažijú fyzickú reakciu na bolesť, začnú pred vami skrývať svoje správanie. Alebo budú klamať alebo zakryť veci, pretože nechcú výprask,“ hovorí. „Neučíš ich, ako zmeniť svoje správanie. Namiesto toho ich učíš, ako sa ti vyhýbať."
Úspešná disciplína učí deti, ako porozumieť tomu, prečo to, čo urobili, bolo nesprávne a ako správne reagovať, keď budú nabudúce v podobnej situácii. Vyrastie zasnúbené dieťa sebauvedomenie a emocionálne naladenie. Ale úzkostné dieťa sa stane vyhýbavým.
Chcete skutočne pomôcť svojmu dieťaťu zapojiť sa do procesu disciplíny? Brandt navrhuje, aby rodičia ukázali svoje deti empatia. Preveďte ich cez spôsoby, ako môžu v budúcnosti vhodnejšie zvládnuť podobné situácie, aby ste pridali vrstvy pozitívneho posilnenia.
„Ak vaše dieťa nadáva na súrodenca, že mu zobral hračku, môžete sa ho opýtať, aké emócie pociťovalo, keď sa to stalo,“ hovorí Brandt. „Potom im povedzte, že keď nabudúce pocítia túto emóciu, môžu buď zdvorilo požiadať o hračku späť, alebo prísť po vás o pomoc. Potom môžete vy a vaše dieťa precvičiť jedno alebo obe z týchto riešení spoločne.“
Chyba v disciplíne č. 2: Príliš tvrdá disciplína
Dokonca aj rodičia, ktorí nepripisujú fyzickú disciplínu, môžu byť na svoje deti príliš drsní. Keď sa tam dostane dieťa čas vypršal, môže byť napríklad lákavé držať ich tam príliš dlho, a to z rôznych dôvodov. Ak sa však časový limit natiahne príliš dlho, môže to byť kontraproduktívne.
"Zvyčajne by sme povedali asi minútu za rok alebo život s maximom 10 minút, kým to prestane byť užitočným nástrojom," hovorí Brandt. „Existuje limit, ako dlho môžu deti spracovávať informácie. A pre mladšie deti je tento limit dosť krátky. Takže môžu mať prestávku a chvíľu sa učiť a potom sa hrať vo svojej izbe alebo sedieť na stoličke a snívať. A to je niečo, čo nechcete. To marí účel."
Môže byť užitočné skombinovať krátky časový limit s iným vhodným disciplinárnym opatrením, ktoré deťom pomôže spracovať ich zlé správanie. Ale opäť sa kladie dôraz na vhodné. Príliš extrémna skúsenosť tlačí do minulosti ako príležitosť na učenie a robí z nej úzkosť. Vaše dieťa zjedlo sladkosti bez opýtania? V ten večer nedostanú dezert. Neberte si však dezert na celý týždeň.
Chyba v disciplíne č. 3: Nedôsledná disciplína
„Najdôležitejším aspektom disciplíny je dodržiavanie pravidiel a dôsledkov. V skutočnosti bude konzistencia dôležitejšia ako konkrétny dôsledok, najmä keď sú deti mladšie,“ hovorí Brandt.
Keď sa pravidlá a očakávania neustále menia, deti môžu byť nervózne, aj keď sa správajú primerane. „Rodičia odložia disciplinovanie svojho dieťaťa kvôli tomu, ako by dieťa mohlo reagovať. Takže dieťa môže robiť čokoľvek, kým rodič nezaskočí a nedostane nahnevaný“ hovorí Brandt. „Pre dieťa je mätúce, keď si môže robiť, čo chce, kým to zrazu dostane kričal na.”
Táto kombinácia zmätku a strachu je živnou pôdou pre úzkosť. Na rozdiel od toho, jasnosť, uzavretosť a pozitivita vytvárajú prostredie, kde sa deti môžu naučiť, že je bezpečné uznať svoje chyby a vyrastať z nich.
Brandt povzbudzuje rodiny, aby ukončili akúkoľvek disciplinárnu interakciu s poznámkou optimizmus ako spôsob, ako sa každý môže posunúť ďalej. „Nechceme zostať uviaznutí v ťažkej chvíli, keď je dieťa nahnevané, pretože sa cíti nepochopené a ako keby bolo označené za zlé dieťa,“ hovorí. "Takže by som ukončil interakciu s: "Teraz chápeme, čo sa stalo, a ako môžeme zabrániť tomu, aby sa to v budúcnosti opakovalo." Neviem sa dočkať, kedy to nabudúce zvládneš lepšie. Zvládneš to skvele.‘“
A hej, nebojte sa použiť na seba trochu tej pozitivity a optimizmu. Zvyky môže byť ťažké prelomiť. V chaotických rodičovských chvíľach je ľahké skĺznuť späť k úzkostným disciplinárnym metódam v snahe znovu získať kontrolu nad situáciou. Ale zamyslenie sa nad tým, prečo ste sa vrátili k nežiaducemu zvyku a čo môžete v budúcnosti urobiť inak, vám dáva šancu nabudúce zvládnuť chaos lepšie. Zvládnete to skvele.
