Sebapoškodzovanie je u detí prekvapivo bežné. O 17 percent percent tínedžerov uvádza, že sa aspoň raz dopustili sebapoškodzovania. A hoci je to bežnejšie u dospievajúcich, mladšie deti sa môžu tiež zraniť; 1,3 % detí vo veku 5 až 10 rokov sa sebapoškodzuje. To môže byť pre rodičov strašné. Nikto nechce vidieť zranené svoje dieťa – najmä nie od neho samého. Je však dôležité, aby sa tento strach nedostal do vašej reakcie na správanie vášho dieťaťa – a aby ste pochopili, prečo to robí.
Pre rodiča môže sebapoškodzovanie vyzerať veľmi podobne pokus o samovraždu, hovorí Janis Whitlock, Ph.D., zakladateľ a riaditeľ Cornell Research Program on Self-Injury and Recovery. Ale v skutočnosti väčšina dospievajúcich skutočne používa sebapoškodzovanie ako a zvládanie mechanizmus.
„Hlavným dôvodom, prečo ľudia uvádzajú, že ho používajú, je zvládať emócie – buď emócie, ktoré sú príliš veľké, alebo nepociťujú vôbec žiadne emócie,“ hovorí Whitlock. Hoci sa to môže zdať neintuitívne, u týchto tínedžerov môže fyzická bolesť pomôcť kompenzovať emocionálnu bolesť, ktorú inak nezvládajú, hovorí.
Sebapoškodzujúce správanie môže zahŕňať rezanie, škrabanie, pálenie alebo úmyselné udieranie hlavou alebo telom o nejaký predmet. Aj keď sú tieto zranenia často povrchové, môžu byť dostatočne závažné na to, aby vyústili do hospitalizácia. Sebapoškodzovanie sa nevykonáva so samovražedným úmyslom, ale signalizuje, že niekto zažíva vysoké úrovne utrpenia, a je to významný rizikový faktor pre budúce pokusy o samovraždu.
Komu hrozí sebapoškodzovanie?
Niektorí dospievajúci môžu mať väčšiu pravdepodobnosť sebapoškodzovania ako iní. „Rizikové faktory sebapoškodzovania sú často rizikové faktory, ktoré vidíme pri akomkoľvek probléme duševného zdravia – traumy alebo zneužívania v minulosti alebo len chronické stres“ hovorí Whitlock.
Tínedžeri s ADHD, úzkosťou, depresiealebo poruchy príjmu potravy sú tiež náchylnejšie na sebapoškodzovanie, hovorí Whitlock. Šikanovanie alebo pocit odpojenia od rovesníkov alebo rodiny môže tiež zohrávať úlohu v pravdepodobnosti, že sa dospievajúci zapojí do tohto správania, dodáva.
Vo všeobecnosti sú dievčatá skôr k sebapoškodzovaniu ako chlapci, hoci výskum tiež zistil, že riziko je zvýšená pre autistických chlapcov.
Čo môžu rodičia urobiť so sebapoškodzovaním
Zistenie – alebo dokonca podozrenie – že ich dieťa sa sebapoškodzuje, môže byť pre rodičov veľmi emotívne. Je normálne cítiť strach alebo dokonca hnev, hovorí Whitlock, ale rodičia by sa mali snažiť, aby tieto emócie nevnášali do rozhovorov so svojím dieťaťom.
„Ľudia, ktorí sa sebapoškodzujú, sú zvyčajne veľmi vnímaví k emóciám,“ hovorí. „Takže naozaj odporúčam, aby rodičia robili akúkoľvek prácu, ktorú potrebujú, len aby boli pokojne, alebo prinajmenšom nezaujatí a byť skutočne zvedaví na svoje dieťa – nie sú pripravení na množstvo vecí, ktoré chcú povedať.“
Whitlock odporúča používať výroky a postrehy „ja“, nie obvinenia. Rodič by napríklad mohol uviesť správanie, ktoré si všimol, a potom sa spýtať svojho dieťaťa, či sa sebapoškodzuje. Je dôležité, aby dieťa malo pocit, že rodič prichádza z miesta lásky a záujmu, nie hnevu alebo odsudzovania.
„Snažte sa vyhnúť všetkému, čo by v dieťati vyvolalo pocit, že ho niekto videl v negatívnom svetle ich rodiča, alebo že rodič ich už vopred odsúdil a už rozhodol, čo bude ďalej,“ hovorí Whitlock. "Nikto nechce mať pocit, že už bol odsúdený skôr, ako mal vôbec možnosť niečo povedať."
Ak sa vaše dieťa sebapoškodzuje, nemusíte problém hneď riešiť. "Hlavným cieľom skorých rozhovorov je ukázať podporu a nadviazať spojenie," hovorí Whitlock. „Naskočiť priamo do iných mechanizmov zvládania môže byť občas povýšenecké. Takže najlepšou stratégiou na začiatku je počúvať, zdieľať a skúmať potreby a podporu, ako napríklad terapiu.”
Ak sa vaše dieťa poškodzuje, existuje veľa online zdrojov, kde sa dozviete viac o tom, ako mu pomôcť, vrátane Cornellove zdroje sebapoškodzovania a obnovy webovú stránku a Sebapoškodzovanie Outreach and Support. Je tiež dôležité, aby rodičia mali nejakú formu podpory, či už je to terapeut alebo dôveryhodní priatelia, ktorým sa môžu zdôveriť.
Celkovo je dôležité nechať dvere otvorené a pokračovať v rozhovoroch so svojím dieťaťom. Whitlock hovorí, že hlavným posolstvom týchto rozhovorov by malo byť: „Milujem ťa. Nechcem, aby si trpel. Chcem ti pomôcť. Môžeme na tom spoločne pracovať."
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, pociťujete samovražedné myšlienky, zavolajte na Národnú linku prevencie samovrážd na číslo 1-800-273-8255 alebo pošlite SMS DOMOV na krízovú SMS linku na číslo 741741. Môžete tiež kontaktovať Trans Lifeline na čísle 1-877-565-8860, Trevor Lifeline na čísle 1-866-488-7386 alebo miestne samovražedné krízové centrum.
