Pre mnohých je ťažké si predstaviť, aký by bol život bez a telefón odpovedať na všetky naše otázky, navigovať nás na nové miesta a uchovávať dôležité informácie a podrobnosti o našich dňoch. Čo sa však stane, keď už nemáte telefón pri sebe?
Nemali by ste sa tým príliš obávať! Podľa nová štúdia, uverejnené v Journal of Experimental Psychology: General, smartfóny môžu v skutočnosti vaše pamäťové schopnosti zlepšiť, nie zhoršiť.
Neurovedci dlho skúmali či nadmerné používanie telefónov a tabletov môže súvisieť s rozvojom „digitálnej demencie“ – poklesu kognitívnych schopností, ako je pamäť, spôsobený nadmerným používaním smartfónov. Ale vedecká porota je presvedčená o tom, aké zlé by to v skutočnosti mohlo byť, ak vôbec zlé.
„Údajné poškodenie používania telefónu ako pamäťového zariadenia možno v skutočnosti považovať za prínos,“ hovorí Sam Gilbert, Ph.D., profesor na University College London (UCL) Institute of Cognitive Neuroscience a hlavný autor novej štúdie. "Prenesením informácií z nášho mozgu do našich telefónov nás to môže oslobodiť od používania mysle na iné účely."
Aby to Gilbertov tím otestoval, viac ako 150 účastníkov vo veku od 18 do 71 rokov hralo pamäťovú hru na počítačovom tablete 16 rôznych krát. Dobrovoľníci videli na obrazovke niekoľko žltých kruhov: Niektoré z nich sa krátko rozžiarili na ružovo a iné na modro a všetky mali rôzne číselné hodnoty, len aby splynuli so zvyškom žltých kruhov bez hodnoty po. Potom museli účastníci potiahnuť kruhy, buď doľava alebo doprava podľa ich farby, vo vzostupnom poradí hodnoty – pamätali si hodnoty aj farbu, ktorá zmizla. Umiestňovanie kruhov s vyššou hodnotou však bolo dôležitejšie, aby účastníci po hre dostali väčšiu peňažnú odmenu. Hráči mali pomocnú ruku; počas ôsmich herných kôl si mohli pomocou telefónu nastaviť pripomienky a počas ďalších ôsmich si museli pamätať sami.
Vedci dospeli k záveru, že pamäť hráčov pre dôležitejšie kruhy – tie s vyššími číselnými hodnotami – sa zlepšila o 18 %, keď si na telefón nastavili pripomienky. Účastníci si však tiež o 27 % lepšie zapamätali modré a ružové kruhy „nízkej hodnoty“, pre ktoré si počas experimentu nenastavili žiadne pripomienky.
Podľa Gilberta to naznačuje, že keď hráči používali tzv telefón ako „vonkajšia pamäť“ im pomohla zapamätať si informácie a uvoľnila priestor na lepšie zapamätanie si iných vecí. Telefón v podstate pomohol ich mozgu lepšie uprednostniť ukladanie pamäte.
„V krátkodobej pamäti môžeme uložiť len obmedzené množstvo informácií, takže je rozumné ich použiť na neuložené informácie, ak sa môžeme spoľahnúť na naše zariadenia, pokiaľ ide o iné informácie,“ hovorí Gilbert.
V skutočnosti, keď sa v polovici hry stratila možnosť nastavovať pripomienky, hráči si lepšie zapamätali kruhy s nízkou hodnotou ako kruhy s vysokou hodnotou. To naznačuje, že sa možno príliš spoliehali na pripomienky telefónu – v konečnom dôsledku zabudli na informácie vo svojej vlastnej pamäti, resp. v prvom rade si to ani nezapamätajú, ako keby v skutočnosti nedávali pozor, vediac, že telefón má pripomienka.
„Musíme sa uistiť, že zálohujeme všetko dôležité, inak sa to môže stratiť, ak zariadenie zlyhá,“ hovorí Gilbert.
Ale – a je tu veľké „ale“ – tieto experimenty sa robili v laboratóriu. Pexeso sa v skutočnosti hralo na tablete, nie na smartfóne. Predtým, ako vyhlásime, že nastavenie pripomenutí telefónu pomáha pamäti, je potrebné vykonať ďalší výskum týkajúci sa smartfónov a ich každodenného používania. Pretože smartfóny nám možno pomôžu lepšie si zapamätať kruhy, ale nie napríklad dátumy a mená. Gilbert a jeho tím budú ďalej skúmať, ako sa pamäťové efekty pripomenutí smartfónov menia počas životnosti a v reálnych scenároch.
Podľa Oliver Hardt, Ph.D., profesor neurobiológie pamäte na McGill University v Montreale, veľa ľudí používa analógové systémy ako „externé úložné zariadenia“ – ako sú denníky alebo agendy, takže toto je len ďalší príklad toho, ako môžu vstúpiť praktický. „Používanie smartfónu na tento účel však musí byť porovnané s nevýhodami, ktoré môžu smartfóny mať, napríklad s rozptyľovaním,“ hovorí Hardt.
Každý by mal pracovať na rozvoji vhľadu do svojich vlastných pamäťových schopností, aby ich mohol optimálne využívať, hovorí Gilbert. Ľudia si nastavia pripomienky, keď to chcú tenkýk niečo zabudnú, nie nevyhnutne vtedy, keď na to skutočne zabudnú. Čím lepšie teda spoznáme silné stránky a obmedzenia vlastnej pamäte, tým lepšie využijeme nástroje ako napr smartfóny pre ďalšiu podporu, hovorí Gilbert.
„Nemyslím si, že by sa ľudia mali obávať používania svojich telefónov ako pamäťových zariadení. Podľa môjho názoru sú obavy z „digitálnej amnézie“ alebo „digitálnej demencie“ prehnané a nepodporujú ich dôkazy, ktoré máme,“ hovorí Gilbert. "Na druhej strane existujú jasné dôkazy, že telefóny a iné zariadenia môžu využívať pamäť."