Ísť bez spať na dlhú dobu, či už kvôli a kolikové dieťa alebo celonočnú televíznu reláciu, dokáže oveľa viac, než len pokaziť vašu energetickú hladinu. Keď máte nedostatok spánku, váš mozog začne presmerovať tok zdrojov do iných oblastí. To, ako si viete predstaviť, nie je dobré pre podnikanie byť vami. Strata vážneho spánku vás dokonca robí náchylnejšími nabrať váhu, srdcové choroby a depresie. Ale tie si vyžadujú čas. Na aké vyčíňanie si teda musíte dávať pozor na deň po celej noci? Tu je sedem najzvláštnejších.
Môžete mať pocit, že ste si práve vzali Bong Rip
Možno už niečo vidíte, ale keď zostanete hore príliš neskoro, budete sa cítiť ako kameňák vo viacerých smeroch. Strata spánku vytvára túžbu po tučných jedlách, ktoré napodobňujú stimulované dráhy marihuanou. Zdá sa, že spánok potláča prirodzenú produkciu určitých endokanabinoidov, aktívnych zložiek v mozgu burina. Zvýšená aktivita týchto konkrétnych endokanabinoidov počas období straty spánku by mohla vysvetliť, prečo vyčerpaní ľudia túžia po bohatom jedle. Ale to nevysvetľuje, prečo nenávidia džemové kapely.
Pravdepodobne nebudete mať zmysel pre humor
Rozhodnúť sa, či niečo stojí alebo nestojí za smiech, je zložité nervový procesa unavený mozog jednoducho nezvláda túto úlohu. Venujte čas rozvoju srdečného falošný smiech a nasaďte ho vždy, keď si myslíte, že si niekto mohol urobiť srandu.
Môžete dostať halucinácie nedostatku spánku
Podľa niekoľko štúdií z celého sveta ťažko spánkoví ľudia často pociťujú zrakové halucinácie. Môžu mať formu zvlnených vzorov a svetiel alebo odlišných postáv, ako sú zvieratá a kreslené postavičky. Neurovedci zistili, že bdenie celú noc môže spôsobiť, že zdravý mozog spracuje vizuálne podnety rovnakým spôsobom ako mozog so schizofréniou. Ale hej, aspoň budeš mať spoločnosť, keď budeš chladiť v škôlke o štvrtej ráno.
Alebo pociťujte zvláštny pocit závratu
Pre mnohých z nás má nedostatok spánku jeden veľký, zjavný dôsledok: Cítime sa unavení a nevrlí. Nedostatok spánku však môže občas vychýliť našu náladu na druhý koniec spektra, keď a euforický zmysel nastupuje hlúposť. Je zaujímavé, že je to bežné najmä u ľudí s ťažkou depresiou. Základný jav nie je úplne pochopený, ale lekári zistili nejaký úspech používanie deprivácie spánku na liečbu depresie.
Budete sa musieť spoľahnúť na svoje GPS
Strata spánku má hlboký vplyv na hipokampus, časť mozgu silne spojenú s priestorovou pamäťou a priestorovým spracovaním. Séria experimenty s bludiskami zistili, že vysokoškoláci s nedostatkom spánku mali nezvyčajne ťažké prechádzať sa novými prostrediami a spomínať na miesta, kde už boli. Ako nový otec, pravdepodobne nebudete príliš opúšťať svoj dom, ale uistite sa, že viete, že pôdorys je chladný, kým príde váš nový nájomník.
Môžete sa stať veľmi citlivými
Búchajte si koleno o kuchynskú linku a ste pripravení plakať? A 2013 kórejské štúdium zistili, že subjekty s nedostatkom spánku boli dvakrát citlivejšie na fyzickú bolesť ako ich zdravé náprotivky. Ukázalo sa, že keď máte dieťa, stanete sa jedným.
Budete túžiť po poriadnom občerstvení
Zvláštne špecifické švédske štúdium testovali vplyv spánkovej deprivácie na zdravotne nezávadné nakupovanie potravín. Výskumníci zistili, že unavení nakupujúci s väčšou pravdepodobnosťou míňajú celkovo viac peňazí a kupujú si kaloricky husté spracované potraviny. Ulička s občerstvením hrá hlavnú slabinu mozgu postihnutého celú noc: je hladný, impulzívny a slabý. sebaovladanie. Na druhej strane, teraz si otec. Nikto vám nezabráni v tom, aby ste si zaobstarali tých 100 balíčkov diabolských psov, tak to žite.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
