Zdá sa, že niektoré celebrity popierajú pravidlá starnutia, ale nikto nezapadá do tejto kategórie viac ako Paul Rudd. V podstate teraz vyzerá rovnako, ako keď sme ho prvýkrát videli Bezradnýpred desiatkami rokov, len s väčším množstvom svalov, keď sa ujal úlohy Ant-Mana vo vesmíre Marvel. Rudd nedávno sedel s Zdravie mužov hovoriť o tom, ako sa dostať do formy pre najnovší film Marvel, Kvantumániaa ako to navždy posunulo jeho prístup k fitness.
Rudd tvrdo pracoval, aby sa dostal do superhrdinskej formy pri natáčaní prvého Ant-Mana, a aby to urobil, mal podrobný režim a rutinu, ktorú podľa Zdravie mužov. „Najali sa tréneri, zdvihli sa činky, vynechal sa cukor, zhodili sa kilá, odhalili sa brušné svaly,“ vysvetľuje časopis. Každý deň jedol vajcia, sústredil sa na bielkoviny, spánok a zdvíhanie závaží a v rutine našiel veľkú útechu.
Jeho rutina sa však zmenila, keď mal prestávku od natáčania Ant-Mana a šiel do iného projektu, ktorý od neho nevyžadoval, aby vyzeral ako superhrdina. Takže keď prišiel čas skočiť späť do role Ant-Mana v najnovšom filme franšízy, Rudd bojoval.
"Tvrdo som pracoval, aby som sa dostal späť do formy Kvantumániaa uvedomil som si, ó môj bože, toto je oveľa ťažšie, ako to bolo [pre posledný projekt Ant-Man],“ zdieľal Zdravie mužov. "Odpadol som viac ako v minulosti... A ja som si myslel, bože, toto je na hovno... Bol som podráždený a sebavedomý. Len som nemal dobrú náladu. Naozaj som sa zbil."
Hoci sa mu nakoniec podarilo dosiahnuť to, čo si predsavzal a cítil sa sebavedomo, Rudd sa o jeho prístupe niečo naučil navždy fitness a zmenil svoju pravidelnú rutinu tak, aby bola oveľa holistickejšie – a menej o svojej kariére.
Teraz zdieľal s Zdravie mužov, dobre po Mravčí muž zabalené natáčanie, stále robí kardio pravidelne, dvíha činky tri dni v týždni a uvedomuje si, do akej miery jeho úroveň kondície zodpovedá jeho duševnému zdraviu. „Toľko som sa naučil o tom, ako moje telo reaguje na jedlo, ako reaguje na cvičenie a kde som najšťastnejší a ako veľmi ma to psychicky ovplyvňuje.“ Inými slovami, udržiavať sa vo forme nie je len práca už viac.
„Kondícia, ktorej sa teraz venujem, má menej spoločného s tým, že možno budem musieť urobiť ďalší film od Marvelu alebo natočiť časopis. a viac, pretože konečne chápem, že ak spravíte fitness súčasťou svojho životného štýlu, budete sa cítiť jednoducho dobre,“ vysvetlil.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania do kín príde vo februári. 17, 2023.
