V Spojených štátoch, Deň matiek je hneď za rohom. Zatiaľ čo mnohí otcovia, deti a samotné mamičky robia konečné plány, ako osprchujú mamičky vo svojich vlastný život, rande nie je len o raňajkách do postele a kvetoch, najmä pre tých z nás, ktorí áno smútiaci. Pre tých, ktorí sa vyrovnávajú so stratou rodiča, dieťaťa alebo manželského partnera, môže byť tento deň bolestivou pripomienkou so silným sting — a mnohé značky si uvedomili, že možno bude potrebné, aby existoval spôsob, ako sa odhlásiť z marketingových e-mailov a upomienky.
Koniec koncov, týždne a dni pred Dňom matiek sú vždy plné šialenstva marketingových e-mailov plných nápadov na darčeky pre mamy v našich životoch. Ale pre smútiacich ľudí môžu byť tieto každodenné správy bolestivou pripomienkou toho, aký odlišný bude pre nich deň – a smútok je dosť komplikovaný aj bez toho, aby ste dostávali záplavu e-mailov so žiadosťou, aby ste ocenili mamu tým, že si kúpite veľa darčeky.
„Mohlo by to zraniť tých, ktorým zomreli mamy, tých, ktorí majú problémy s plodnosťou, ktorí prišli o deti, ktorí prišli o sestry, ktoré boli náhodou rodičmi... nikdy neviete, ako tieto charakteristické sviatky ovplyvnia ľudí a neustále marketingové e-maily sa môžu zdať ako obrovský spúšťač,“ Rebecca Soffer, autorka
O emócie viažuce sa k sviatku sa, chvalabohu, začína starať viac značiek a sú ponúka možnosť odhlásenia pre ľudí, ktorí chcú, aby sa v ich schránkach nenachádzal marketing ku Dňu matiek komunikácie. Podľa Axios, hlavné značky rozoslali e-maily, v ktorých zákazníkom ponúkajú, aby sa odhlásili z e-mailov ku Dňu matiek, vrátane Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash a ďalších. Ak dostávate pravidelné e-maily od značiek, ktoré otvárate, pozrite sa, či vám neposlali e-mail s upozornením na pripravovaný propagačný materiál – a ak môžete, vyberte možnosť deaktivovať. Môžete tiež požiadať dôveryhodného priateľa, aby vymazal váš e-mail, ak ho budete potrebovať po alebo na Deň matiek.
Mnoho ľudí, ktorí sa snažia zvládnuť pripomenutie si smútku na Deň matiek, má tiež vo zvyku zostať mimo sociálnych médií, čo vám tiež môže pomôcť prekonať deň.
Strata rodiča je niečo, čo nás navždy zmenía dni venované určitým rodičovským postavám môžu byť masívne spúšťacie. Podľa výskumu je strata rodiča traumatizujúca a plná smútku, ktorý môže natrvalo zmeniť deti v akomkoľvek veku, psychologicky aj biologicky.
Štúdie našli spojenie medzi srdcovými problémami, hypertenziou, rakovinou a poruchami imunity súvisiacimi s nevyriešeným smútkom. A z psychologického hľadiska Americkej psychologickej asociácie Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM) poznamenáva, že je zdravé, aby dospelí počas aktívneho smútenia zažívali širokú škálu pocitov. To zahŕňa hnev, hnev, smútok, otupenosť, úzkosť, vinu, prázdnotu, ľútosť a výčitky svedomia.
Ak bude pre vás Deň matiek bolestivý, nezabudnite sa o seba postarať a byť jemný. Smútok je záludný; dokonca aj po rokoch sa môžete preniesť späť na začiatok a navigácia v dátumoch míľnikov môže byť náročná, bez ohľadu na to, kedy spadnú.
Ak si podporovať niekoho smútiaceho, najlepšie, čo môžete urobiť, je sedieť s nimi v ich smútku. Opýtajte sa svojho partnera, čo potrebuje, nesnažte sa ho rozveseliť a počúvajte a overujte si jeho pocity.
