Je ťažké byť pokojným rodičom. Nedostatok spánku, neistota z neskúsenosti, spoločenský tlak zo strany iných ľudí – to všetko podkopáva snahu zostať v pohode. Rodičia by nemali strácať nervy, ale nevyhnutne to robia. A to je pre deti nepríjemné. Ak sa to stane veľmi skoro v živote, výskum naznačuje, že stres z vystavenia hnev môže vytvárať vzorce správania, ktoré ovplyvňujú budúcu socializáciu, emocionálny manažment a sebaúctu. Vystavenie volatilite môže dokonca viesť k problémom s úzkosťou a OCD. Hoci ideálnym riešením môže byť zostať pokojný, funkčnejším riešením je vedieť, ako dieťa upokojiť.
„Deti sa neustále učia zo svojho prostredia, najmä zo svojich primárnych vzťahov,“ vysvetľuje Shanna Donhauserová, rodinná terapeutka a špecialistka na duševné zdravie v detstve v Seattli. „Roztržky a konflikty sú nevyhnutné. Ale náprava týchto roztržiek posilňuje vzťahy a buduje základy dôvery, pohodlia a bezpečia.“
Donhauser identifikoval štyri kroky, ktoré pomôžu rodičom pomôcť svojim deťom prekonať desivú skúsenosť, keď sú svedkami rodičovského hnevu. A je to práca – správať sa, akoby sa to nestalo, nie je riešením. Deti ponechané na to, aby tieto emócie a skúsenosti spracovali samy, môžu vyvodiť veľmi nezdravé závery. Tu sú tieto štyri kroky.
Ukľudni sa
Predtým, ako sa rodičia pokúsia utešiť vystrašené dieťa, musia pevne uchopiť svoje vlastné emócie.
"Je to ako bezpečnostné pravidlo leteckej spoločnosti: Zabezpečte si vlastnú kyslíkovú masku predtým, ako sa pokúsite pomôcť ostatným," hovorí Donhauser. "Nemôžete podporovať svoje dieťa, keď ste stále nahnevaní alebo v procese upokojovania."
Ak potrebuje čas na upokojenie – ak je potrebná dlhá prechádzka alebo výlet do telocvične, alebo aspoň predĺžené obdobie na ochladenie – je to v poriadku rodičia, aby vysvetlili dieťaťu, čo sa deje, kde budú, a ubezpečili ich, že sa vrátia a porozprávajú sa o tom, Stalo.
Zamyslite sa nad tým, čo dieťa zažilo
Rodičia by mali vidieť situáciu z pohľadu dieťaťa – rodič je väčší, silnejší a hlasnejší. Boli tam agresívne gestá alebo póza? Bolo niečo vyhodené alebo zlomené?
"Nerobte to, kým nebudete pokojní," varuje Donhauser. "Pravdepodobne to trochu reaktivuje tvoje emócie."
Opravte poškodenie
Keď sa rodičia upokoja a premýšľajú o skúsenostiach svojho dieťaťa, musia vynaložiť úprimné úsilie na opätovné spojenie. Pozvať dieťa, aby sedelo v bezpečnom a pohodlnom priestore, je dobrý začiatok. Niektoré deti nebudú chcieť priamo hovoriť o tom, čo sa stalo, a budú sa chcieť hrať, keď budú prežívať svoje emócie. To je v poriadku.
„Podeľte sa o svoje zámery a emócie,“ radí Donhauser. „Potom priveďte svoje dieťa do procesu opravy, aby mohlo spoluvytvárať riešenia tohto problému. Deti sú kreatívne a často prichádzajú so skvelými riešeniami, keď dostanú príležitosť. Keď sú pozvaní, aby vytvorili riešenia, je tiež pravdepodobnejšie, že zostanú spolupracovať a dodržia ich.“
Spojte sa s dieťaťom
Po oprave by rodičia mali nájsť príležitosti, ako sa spojiť so svojím dieťaťom - prostredníctvom výletu do parku, jazdy na bicykli alebo len spoločného hrania. Toto nie je „vynahradenie“ ničoho; namiesto toho má ukázať, ako je vzťah stále silný.
Rodičia si musia uvedomiť, že deti sa necítia len fyzicky ohrozené prejavom hnevu. Tiež sa obávajú, že samotný vzťah je ohrozený. Preto je také dôležité, aby rodičia mali kontrolu. Ak to nedokážu, mali by zvážiť návštevu odborníka. Môže sa cítiť trápne alebo hanebne riešiť stratu kontroly stroho; môže sa cítiť ešte horšie, keď hľadá odbornú pomoc pre nezdravé vzorce správania. Ale je povinnosťou rodičov robiť ťažké rozhodnutia.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
