Byť dôveryhodný nie je nikdy na škodu strieľať. V tom, čo to znamená, tiež nie je žiadne tajomstvo. Hovoríte, čo máte na mysli. Robte, čo hovoríte. Keď s ním skončíte, rebrík vrátite. Keď to príde na vás, ľudia nemusia hádať.
"Je to autentické," hovorí Jill A. Stoddard, licencovaný psychológ a autor Buď mocný. "To je ten veľký dáždnik."
A možno si myslíte, že spĺňate definíciu, ale tiež sa pýtate, či by ste nemohli byť o niečo spoľahlivejší, spoľahlivejší a čestnejší. Odpoveď? Áno, môžete svoju hru zlepšiť a niekedy je ľahké vedieť, kedy. Inokedy je to menej zrejmé. Môžete si myslieť, že robíte dosť, ale nerobíte to, alebo sa snažíte robiť príliš veľa, čo vás len spáli.
Kľúč k tomu byť viac dôveryhodný je inteligentný, strategický a ochotný robiť ťažké rozhodnutia. Ale predtým, ako urobíte čokoľvek pre niekoho iného, začína to uvedomením si a prijatím.
1. Musíte byť vyberavý
Vždy môžete byť dobrým chlapom, keď budete držať tajomstvo a budete dávať úprimnú spätnú väzbu – to je Trustworthy 101 – ale to vám nezaberie veľa času. Je to ďalší sľub, ktorý ľudí často podrazí.
"Je to záväzok," hovorí Jeff Bostic, detský psychiater ministerstva školstva štátu Maryland. "Ak to povieš každému, nakoniec zlyháš."
Musíte ísť skôr hlboko ako široko výberom malej skupiny ľudí, ktorí ocenia a prijmú to, čo dávate, aj keď je to ťažké. A aj tak to ešte neznamená, že ste navždy v pohotovosti. Môžete povedať: „Teraz nemôžem“, „Neviem“ alebo „Nemám príliš rád šport“. Keď sa vás niečo opýta, je to obzvlášť dobré odpoveď: "Nechajte ma skontrolovať." Chráni vás to pred prílišným záväzkom, ale je to aj praktické, pretože v skutočnosti nikdy neviete všetky veci, ktoré boli naplánovaný.
Ale potom sa k nim musíte vrátiť a dať im vedieť v oboch prípadoch. Namiesto toho, aby vás to podkopalo, toto všetko ukazuje, že ste ochotní byť zraniteľní a že nefúkate len slnkom.
„Keď poviete ‚Áno‘, viem, že je to jednoznačné áno,“ hovorí Stoddard.
A k tomu bodu…
2. Musíte venovať pozornosť
Poznáte ľudí, pre ktorých ste už all-in: váš manželský partner, najlepší priateľ, súrodenec, ktorého máte skutočne radi. Ale ostatní, ktorí sú na vašej obežnej dráhe, môžu byť zložitejšie. Zdajú sa byť cool, ale vždy sa naježia, keď sa pýtajú na pravdu a potom ju dostanú. Užitočné údaje môžete ignorovať, no nakoniec vás to rozčúli a to zabije vašu autentickosť. Keď sa rozhodujete, či tu pre niekoho byť, konečný test je pomerne jednoduchý.
"Chcete byť schopní legitímne sa usmievať," hovorí Bostic.
3. Musíte sa porozprávať
Niekto osočuje tvojho priateľa. Veríte, že ľudia majú právo na svoje pocity, takže buďte ticho. Je v poriadku nepridávať žiadne palivo. Ale byť tu pre niekoho znamená stáť si za ním. Nemusíte sa vrhať. vlastne nechceš. Potrebujete počuť, čo sa hovorí, aby ste pochopili kontext a aký ďalekosiahly je akýkoľvek „problém“, a potom môžete povedať: „To je ďaleko od toho, čo som u toho chlapa našiel.“
Alebo, ak vás konfrontácia znervózňuje, povedzte: „Do toho nevstupujem. Mojou zásadou je nehovoriť o odpadkoch." Alebo: "Je mi nepríjemné, keď sú ľudia príliš kritickí." Bez ohľadu na to, ktorú možnosť si vyberiete, ukazujete svoje hodnoty toho, čo budete robiť a čo nie. Hlavná vec je povedať niečo.
"Hovoríš pravdu," hovorí Stoddard. "Vlastníš pravdu o sebe."
A so všetkým, čo počujete, prinesiete správu späť svojmu priateľovi. Možno to znamená viesť náročný rozhovor. Možno je to len preto, aby neboli slepí. V každom prípade vedia, že pre nich pracujete.
"Kľúčová vec je lojalita," hovorí Bostic.
4. Musíte ukázať váhanie
Môžete milovať svojho priateľa, ale nemusíte milovať to, čo od vás žiadajú. Keď sa to stane, povedzte o svojej váhavosti. „Vidím, aké je to dôležité, ale musel by som klamať a to by ma zabilo. Nemohla by som zaspať."
Ukazuješ svoje hranice a že nie si nejaký žoldnier. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sú viac náchylní na vinu sú dôveryhodnejší, pretože na procese a možných dôsledkoch im záleží.
"Nechcú to pokaziť," hovorí Bostic.
5. Musíte vydržať
Viac ako čokoľvek iné, byť dôveryhodný znamená ochotu byť nepríjemný. Hovorí: „Nie“ a hovorí ľuďom, čo potrebujú počuť. Rovnako ako pri všetkom, čo ste nikdy predtým neurobili, budete spočiatku zlí. "Neexistuje žiadny magický trik, ktorý by ste sa naučili zjednodušiť," hovorí Stoddard.
Pomôcť môže, ak čokoľvek predpíšete „Je to pre mňa ťažké“. Pripomínate si to aj tým, že vyjadríte väčší cieľ: „Náš vzťah je dôležitý, takže musím povedz ti...“ Ale väčšinou sa zlepšíte, keď pri tom zostanete a uvedomíte si, že bojovať je pozitívum znamenie. "Čím viac na niečom záleží, tým nepríjemnejšie sa to bude cítiť," hovorí.
A uvedomte si, že to nie je statický proces. Ľudia sa menia. Stávajú sa menej otvorenými, viac potrebnými, takže vždy prehodnocujete, komu dáte čas. Môžete sa chytiť ľútosti a sklamania z toho, čo niekto s tým časom urobil, ale to má nulovú hodnotu, pretože všetko, čo môžete ovplyvniť, je to, čo robíte a ako sa rozhodnete ukázať.
"Neznamená to, že ste boli idiot za to, že ste dôveryhodní," hovorí Bostic. "To je vlastnosť, ktorú chceš mať."
