Nie sú k dispozícii žiadne hanblivý ľudí. Alebo lepšie povedané, hanblivosť zažije v rôznej miere počas života asi každý.
Americká psychologická asociácia definuje plachosť ako „tendenciu cítiť sa trápne, znepokojene alebo napäto počas spoločenských stretnutí, najmä s neznámymi ľuďmi." Plachosť je niečo, čo zažíva 98 percent ľudí, niektorí častejšie a vo väčšej miere než ostatní. A hoci máme tendenciu považovať plachosť za obmedzenie, tí, ktorí ju často zažívajú, často stelesňujú osobné črty, ktoré ako spoločnosť zvyčajne považujeme za obdivuhodné.
Či už je to váš partner, ktorý sa bojí každoročného sviatočného večierka, alebo vaše dieťa, ktoré sa škrie na narodeniny priateľov, je dôležité trochu viac porozumieť plachosti. Tu je osem bežných mylných predstáv o hanblivých ľuďoch, ktoré treba rozpoznať.
1. Hanbivosť je negatívna vlastnosť
Každý, kto sa niekedy bojí svojho dieťaťa, keď mu hovorí, že niečo nemôže urobiť, pretože je príliš hanblivé, si uvedomí, aká je táto viera zakorenená. Hanblivosť pramení zo strachu z negatívneho hodnotenia inými ľuďmi, hovorí
2. Hanbliví ľudia majú nízke sebavedomie
Strach z negatívneho hodnotenia vo svojej podstate nenaznačuje nízku sebaúctu, poznamenáva Henderson. "Záleží na tom, ako sa vyhýbajú," hovorí. „Môžete byť plachý a nebyť na seba strašne tvrdý, ale ak ste problematicky plachý a vyhýbavý, potom je to ťažšie. Potom môžete mať nízke sebavedomie, pretože sú veci, ktoré nerobíte a ktoré by ste naozaj chceli robiť, pretože sa ich bojíte urobiť."
3. Hanbliví ľudia sú zlí pri vystupovaní na verejnosti
Opak je často pravdou, hovorí Joe Moran, sociálny historik a autor knihy Zmenšujúce sa fialky: Poľný sprievodca plachosťou. Je to preto, že jedna z vecí, ktorá znepríjemňuje hanblivým ľuďom v sociálnych prostrediach, je nejednoznačnosť a nespisovná povaha spontánnej ľudskej interakcie. Pokiaľ ide o verejné vystupovanie, Moran hovorí, že existuje scenár, nejednoznačnosť je odstránená a všetci zúčastnení majú jasné úlohy: rečník a poslucháč. Hendersonová vo svojom výskume zistila, že najmä hanbliví vodcovia majú tendenciu sa príliš pripravovať na verejné zásnuby a potom podávať veľmi dobré výkony.
4. Hanbliví ľudia nemajú radi ostatných
Hanbliví ľudia sa môžu zdať rezervovaní alebo ľahostajní, keď opak je zvyčajne pravdou. "Dokonca aj hanbliví ľudia sú nevyhnutne spoločenskí," hovorí Moran. "To je jeden z dôvodov, prečo si istým spôsobom hanblivý, pretože chceš byť spoločenský a záleží ti na tom, čo si o tebe myslia ostatní." z Samozrejme, ak ste na verejnom zhromaždení hanbliví, možno nebudete veľa emócií, čo môže vyvolať presnú negatívnu reakciu, ktorej sa chcete vyhnúť. "To je vždy strach, ktorý mám," hovorí Moran, ktorý hovorí, že je často plachý. "Alebo môžeš ísť inou cestou a stále sa usmievať, ale to je tiež problém." Vo svojich štúdiách to zistila Hendersonová hanbliví ľudia, ktorí boli fyzicky atraktívni, mali tendenciu byť horšie, pretože ich zdržanlivosť bola často vnímaná ako arogancia.
5. Hanbí ľudia sú nudní
Samozrejme, presný opak môže byť pravdou, pretože túžba odstrániť sociálnu nejednoznačnosť vedie niektorých hanblivých ľudí k tomu, aby sa v sociálnych prostrediach snažili byť vtipní, hovorí Moran. Pritom vytvárajú scenár a predstavujú jasné úlohy: rozprávač vtipov a publikum. Samozrejme, toto je spôsob kompenzácie, ktorý môže zabrániť skutočnému spojeniu hanblivých ľudí, ktorí nemôže vymaniť sa zo zabehnutých koľají, ale ak ide o prienik do tohto spojenia, potom je to dobré začať.
6. Hanbliví ľudia sú introvertní
Ľudia majú tendenciu spájať plachosť a uzavretosť; niektorí ľudia môžu byť obaja, ale títo dvaja nie sú synonymá. Introverti, hovorí Moran, sú tak silní, že sa vyčerpajú ľudskou interakciou, najmä so skupinami ľudí. Plachosť je skôr o našom sociálnom povedomí. V skutočnosti môžu byť hanbliví ľudia extroverti, hovorí Henderson, a možno nikdy neviete, že sa hanbili sledovať ich interakciu. Ale mohli by mať o sebe negatívne myšlienky, aj keď sa stýkajú bez zjavných problémov.
7. Shy People Are Born Shy
Do tej miery, že takmer všetci ľudia pociťujú plachosť v rôznych obdobiach, je to správne. Ale povedať, že všetci ľudia sú problematicky plachí, to nie. "Myslím, že existujú ľudia, ktorí sa narodili citlivejší a vnímavejší, čo sú základné silné stránky, keď o tom premýšľate," hovorí Henderson. "Ale zároveň, ak ste viac taký, ste si viac vedomí názorov iných ľudí."
Hendersonov výskum zistil, že priemerný vek, v ktorom sa ľudia začali problematicky hanbiť, bol okolo 11 rokov, keď končia základnú školu. a vstup na strednú školu – čas veľkých prevratov s novými skupinami priateľstva a keď deti často zažívajú, že si z nich robia srandu alebo v rozpakoch.
"To je to, čo sa často stávalo, zvyčajne tam bol spúšťač, ktorý bol bolestivý a problematický, cez ktorý im nepomohli." Samozrejme, ľudia sa môžu naučiť prekonávať problematickú hanblivosť a žiť s hanblivosťou, hovorí Moran, aj keď to zostane niečím, čo zažívajú počas celého života. životy.
8. Hanbliví ľudia majú sociálnu úzkosť
Sociálna úzkosť je určený stav klasifikovaný v Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM). Moran hovorí, že plachosť a sociálna úzkosť môžu prebiehať v rovnakom spektre od extrémnej sociálnej fóbie až po plachosť že každý cíti, ale klasifikácia hanblivosti ako zdravotného postihnutia alebo problému ignoruje obrovský rozsah človeka skúsenosti. „Plachlivosť je taká, že z vás nerobí lepšieho človeka ani citlivejšieho človeka, nie je v tom nič romantické, nie nejaký skvelý príbeh, ktorý o sebe povieš, ale nie je to nič, za čo by si sa mal hanbiť, nie je to zlé,“ Moran hovorí. "Myslím si, že pri hanblivosti je dôležité si to ani neromantizovať, ani nepatologizovať."
Aj keď existuje veľa mylných predstáv o hanblivosti, existujú aj prehliadané vlastnosti, ktoré majú hanbliví ľudia, o ktorých sme sa zmienili vyššie. Moran hovorí, že hanbliví ľudia sú často kreatívni a odhodlaní, zatiaľ čo Henderson hovorí, že sú často vnímaví, citliví a spolupracujúci, okrem toho, že majú iné obdivuhodné vlastnosti.
"Majú tendenciu dobre počúvať a majú tendenciu byť veľmi pozorní," hovorí Henderson. "A podľa mojich skúseností majú často silné a dobré hodnoty."