Ak to čítate pred 9:00, pravdepodobne ste na toalete a a šálka kávy je pravdepodobne to, čo ťa tam dostalo. Čo je to na káve, že dáva do pohybu črevá? Z kofeínu kakáte? Alebo aj vás káva bez kofeínu dostane na hovno? Nikto si nie je 100% istý – neexistujú spoľahlivé dôkazy pre žiadnu teóriu alebo o tom, že káva robí každého kakať na prvom mieste.
Odborníci vedia, že po šálke Joea sa hrubé črevo stiahne. Vytlačí svoj obsah smerom ku konečníku a skôr ako neskôr do toalety. Čo spúšťa kontrakciu hrubého čreva, je skôr záhadou a vyšetrovanie toho má zvláštnu vedeckú históriu.
V roku 1998 si 12 obetavých jednotlivcov vzalo jedného do tímu, pričom podstúpili análnu sondu, aby odhalili, čo sa deje v črevách po vypití kávy. Počas 10 hodín dobrovoľníci konzumovali čiernu kolumbijskú kávu, kávu bez kofeínu, vodu a burger s 1 000 kalóriami v náhodnom poradí, podľa štúdium. Sondy merali kontrakcie v hrubom čreve po tom, čo osoba zjedla alebo pila, a vedci zistili, že kofeínová káva spôsobila približne toľko kontrakcií ako burger. Hrubé črevo bolo po káve bez kofeínu menej aktívne v porovnaní s kávou s kofeínom, čo naznačuje, že kofeín je vo veľkej miere zodpovedný za kávové výkaly.
Ďalší štúdia análnej sondy s 10 ľuďmi podporuje dôkazy o kofeíne. Po vypití kofeínového roztoku mali dobrovoľníci väčší tlak na svaly zvierača, ktoré kontrolujú kakanie. Mali tiež väčšiu „túžbu po stolici“, ako keď pili vodu.
Kofeín však nie je jedinou látkou v hre, pretože niekoľko ďalších malých štúdií zistilo, že káva bez kofeínu tiež zvyšuje aktivitu hrubého čreva. Nie je prekvapujúce, že kofeín nie je jediným vinníkom, povedal Kyle Staller, gastroenterológ z Massachusetts General Hospital. Zdravie. Koniec koncov, kofeínové limonády nenútia ľudí, aby museli kakať ako to robí káva.
Káva bez kofeínu aj kofeín môžu zvýšiť aktivitu v hrubom čreve spustením črevných hormónov. Podľa štúdie z roku 1986 môžu zvýšiť hladiny gastrínu, hormónu, ktorý zvyšuje aktivitu hrubého čreva, na 1,7 a 2,3 násobok ich normálnej hladiny. štúdium z 10 účastníkov. Káva tiež zvyšuje hladinu hormónu tzv cholecystokinínu (zvyčajne skrátené na CCK), čo pomáha tráviacemu systému presúvať potravu.
Jednoduchý akt pitia môže byť tiež súčasťou nároku kávy na trón. Jedenie alebo pitie čohokoľvek môže vyvolať to, čo sa nazýva gastrokolický reflex, ktorý v podstate robí hrubé črevo po požití aktívnejším. Úlohu zohráva aj to, čo si dáte do kávy. Používanie mliečnych smotanových krémov môže spôsobiť problémy ľuďom s intoleranciou laktózy. Celosvetovo 65 % ľudí nestrávite úplne laktózu.
A ak pijete kávu ráno? Dôvod, prečo potom bežíte do kúpeľne, môže mať menej spoločného s kávou a viac s dennou dobou. Keď sa zobudíte, prebudia sa aj vaše črevá. V prvej hodine bdelosti sa sťahujú trikrát silnejšie v porovnaní so spánkom. Aj bez kávy už máte väčšiu šancu kakanie po zobudeni.
Niektorým ľuďom vadí ranné kakanie. Ale pre ostatných, ktorí sa snažia udržať si pravidelnosť, ranné pitie kávy vás môže udržať na správnej ceste. Ak vaše črevá potrebujú trochu viac povzbudiť, jedzte raňajky tiež.
„S najväčšou pravdepodobnosťou budete mať stolicu, keď sa zobudíte (pretože sa vaše hrubé črevo prebudí), po jedle a keď pijete kávu. Synchronizácia týchto troch vecí vám dáva najlepšiu šancu dať veci do pohybu,“ povedal Staller. "To je obrovský pozitívny aspekt pitia kávy."
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa
