Moja netrpezlivosť je mojou súčasťou tak dlho, ako si pamätám. Nie je to len prechodný pocit; je to sklon, ktorý často ovplyvňuje to, ako komunikujem so svojimi deťmi a partnerom. Aj keď sa to v porovnaní s inými bojmi nemusí zdať ako monumentálny problém, jeho vplyv na dynamiku mojej rodiny bol citeľný.
Netrpezlivosť skutočne formuje to, ako reagujem na situácie. Napríklad, keď si moje deti nájdu čas, aby niečo urobili, namiesto toho, aby som ich trpezlivo viedol, som frustrovaný a niekedy zvýšenie môjho hlasu. Je to ako tento vnútorný tlakový hrniec, ktorý ma vedie k výbojom. U môjho partnera sa netrpezlivosť prejavuje ako nedostatok pozornosti. budem prerušiť, dokončiť vety alebo predpokladať to, čo hovoria, čo sa javí ako odmietavé a zraňujúce. Atmosféra doma sa stáva napätou, pretože moja netrpezlivosť spúšťa emocionálne reakcie mojej rodiny. Moje deti sa niekedy stiahnu s pocitom, že ma nedokážu potešiť, zatiaľ čo môj partner sa viditeľne rozčúli, čo vedie k hádkam. Ide o dominový efekt. Moja netrpezlivosť spúšťa reťazovú reakciu negatívnych emócií, ktorá postihne každého.
„Working On It“ je pravidelná séria o sebazdokonaľovaní. V každej časti sa s nami otec rozpráva o svojom zlozvyku, o tom, ako to ovplyvňuje jeho a jeho rodinu a čo robí, aby na tom pracoval. Tu Tolu, 40-ročný otec dvoch detí, hovorí o tom, ako jeho netrpezlivosť sťažuje život všetkým a to, čo robí, aby podporil pokojnejšiu a menej uponáhľanú atmosféru doma.
Keď sa obzriem späť, myslím si, že táto túžba po tom, aby veci šli hladko, pramení zo zmesi výchovy a osobných tendencií. Moji rodičia neboli obzvlášť netrpezliví, ale zdôrazňovali dôležitosť štruktúry a rutiny. Akékoľvek vyrušenia sa stretli s určitým stupňom frustrácie a myslím si, že toto zmýšľanie sa na mňa odrazilo.
Moja netrpezlivosť spúšťa reťazovú reakciu negatívnych emócií, ktorá postihne každého.
Začal som si myslieť, že veci by sa mali uberať stanovenou cestou, a keď sa tak nestalo, mal som pocit, že strácam kontrolu. Ako dospelého, a najmä ako rodiča a manžela, táto túžba poskytnúť svojej rodine to najlepšie naštartuje. Chcem, aby ich životy boli pohodlné, a keď sa veci odchýlia od tejto vízie, spustí to moju netrpezlivosť. Je to ako strach, že ak nedokážem udržať všetko pod kontrolou, nejako im zlyhávam.
Moment, keď som si uvedomil, že moja netrpezlivosť je skutočný problém, bol pre mňa dosť významný. Nebol to jeden incident alebo niečo, čo niekto povedal, ale skôr kumulatívna realizácia. Nastalo ráno, keď som – opäť – stratil trpezlivosť, keď som všetkých pripravoval, a videl som bolesť v očiach môjho partnera. Bol to budíček a prvýkrát som si uvedomil skutočný vplyv mojej netrpezlivosti na mojich blízkych. Zhodou okolností som v tom čase natrafil na článok o všímavé rodičovstvo. Bolo to ako znamenie. Čítanie o účinkoch netrpezlivosti na deti a vzťahy sa stalo hitom. Pozerala som sa do zrkadla a už som to nemohla ignorovať. Vedel som, že tento vzorec musím riešiť kvôli blahu mojej rodiny. Vyžaduje si to uvedomenie a vedomé úsilie udržať kontrolu.
Ako otec na tejto ceste som pochopil, že čeliť našim osobným výzvam priamo si vyžaduje odvahu. Moje pokračujúce úsilie zvládnuť netrpezlivosť nemusí byť také závažné ako niektoré problémy, ale je jedinečné pre moju rodinu. A verím, že som urobil pokrok. Napríklad počas nedávnej rodinnej hry som sa vedome rozhodol zostať trpezlivý a nechať svoje deti, aby si našli čas na vysvetľovanie pravidiel. V minulosti som sa cez to ponáhľal, kazil som zábavu a vyvolával frustráciu. Tentokrát však vládla uvoľnená atmosféra a všetci sme si spoločne hru užili. Podobne som sa v rušné ráno zhlboka nadýchol, kým som odpovedal, keď môj partner požiadal o pomoc, a rozdiel bol výrazný. Nebolo tam žiadne napätie, len pocit spolupráce.
Flexibilita je kľúčová. Je to cesta, ako prepojiť tieto myšlienkové vzorce a zbaviť sa potreby, aby všetko bolo dokonalé.
V mojom ideálnom prostredí, o ktorom predpokladám, že pracujem, je cítiť harmóniu a vzájomný rešpekt. Všetci komunikujeme otvorene a empaticky, chápeme, že pocity a názory každého sú platné. Moja netrpezlivosť nedominuje našim interakciám. Namiesto toho sa spoločne pohybujeme vo výzvach a hľadáme riešenia bez zbytočného napätia.
Učím sa, že život je nepredvídateľný. Flexibilita je kľúčová. Je to cesta, ako prepojiť tieto myšlienkové vzorce a zbaviť sa potreby, aby všetko bolo dokonalé. Pretože v konečnom dôsledku je skutočné spojenie s mojou rodinou dôležitejšie ako akýkoľvek plán alebo harmonogram. Nie je to ľahké, ale moja myseľ sa sústreďuje na vytvorenie zdravšej rodinnej dynamiky, kde sa každý cíti cenený a vypočutý, a nie uponáhľaný a prepustený. Videl som, ako uznanie a spochybnenie vlastnej netrpezlivosti môže umožniť, aby moje vzťahy prekvitali. Som odhodlaný stavať na tomto pokroku a vytvárať zdravšie a šťastnejšie prostredie pre moju rodinu.“
