Kristen Bell a Dax Shepard sú, povedzme, známi svojou úprimnosťou. Títo dvaja boli dosť otvorení o realite manželstva, neortodoxnom rodičovstve, triezvosti a ich jedinečnom prístupe k manželstvu. A nedávno sa Bell otvoril o pravidle, ktoré majú, keď sa chystajú bojovať – a hoci ďaleko od znovuobjavenia kolesa je toto cvičenie úžasným cvičením všímavosti aj pre tých najpremyslenejších páry.
V rozhovore s Zábava dnes večerBell sa podelila o tajomstvá svojho dlhého manželstva so Shepardom, ktoré im umožnilo byť silnejšími ako kedykoľvek predtým. Pre týchto dvoch sú dôležité základy — spoločné ciele, vzájomný rešpekt —, ale majú aj význam pravidlo „vnútorného dieťaťa“, ktoré im pomáha orientovať sa v komunikácii cez ťažké časti dospelosti a rodičovstvo.
„Pochopiť, že váš partner bol skôr malý človiečik, je to najlepšie, čo môžete urobiť,“ zdieľal Bell. "Niekedy, ak sme niekedy na pokraji bitky, jeden z nás povie - zvyčajne je to Dax - "Práve teraz sa cítim ako 8-ročný Dax." A môžem ho vidieť ako keď vidím svoje deti, čo je úplne iným spôsobom a hovorím si: ,Ach áno, si malý človiečik, ktorý mal traumu a spúšťače, a nie je to o mne,‘“ povedala pridané.
Odborníci už dlho tvrdia, že dobré komunikačné schopnosti sú dôležité pre dlhodobý, zdravý vzťah a „pravidlo vnútorného dieťaťa“ Bell a Shepard môže znieť ako nezvyčajný spôsob, ako formulovať argumenty alebo nezhody, ale ich taktika sa v skutočnosti scvrkáva na to, že vždy predpokladajú to najlepšie z vás. partnera.
Dať partnerovi výhodu pochybností alebo formulovať jeho činy ako ich „vnútorné dieťa“ počas náročných diskusií alebo emócií je skvelá rada pre vzťahy, Michael Archord, spoluzakladateľ Marriage Restoration, predtým povedané otcovský. Komunikácia, keď sú emócie nabité, môže byť náročné a predpokladať to najlepšie – a pamätať si, kto váš partner skutočne je – vám môže pomôcť sústrediť sa na to, čo sa skutočne hovorí.
"Napríklad, manžel urobí nefarebný komentár," poznamenal Archold. „Namiesto toho, aby sa manželka okamžite nahnevala, zaradí to do neutrálnej polohy a povie manželovi: ‚Takto som to vzal komentár, ktorý ste práve vyslovili, takto ste to mysleli?‘ To dáva manželovi šancu objasniť to a ospravedlniť sa, ak potrebné.”
Bell povedala, že dôvera a rešpekt, ktorý má k Shepardovi v ich vzťahu a naopak, im umožňuje mať na pamäti, že sú v rovnakom tíme, aj keď si nevidia z očí do očí. A rastú a menia sa spolu.
"Ak by som mohol zmeniť svoje správanie tak, aby to prospelo nášmu vzťahu, prečo by som to neurobil?" Bell zdieľal.
