V krátkom čase sa Spojené štáty stali melatonínom šťastnou krajinou. Rýchlosť, s akou sa najmä rodičia obracajú na tento doplnok, aby uložili svoje deti do postele, je vyvolalo obavy medzi niektorými lekármi, pretože užívanie deťmi za posledných pár rokov prudko vzrástlo. Podľa nového výskumu z University of Colorado Boulder, zverejnené nov. 13 palcov JAMA Pediatria, takmer 20 % detí v školskom veku a mladistvých teraz užíva melatonín na spánok.
To je obrovský skok, poznamenávajú autori štúdie. Pretože v rokoch 2017 a 2018 len asi 1,3 % rodičov v USA uviedlo, že ich deti užívali melatonín.
Vedci tiež zaznamenali obavy, že niektorí rodičia tento hormón bežne podávajú už deťom v predškolskom veku.
Doplnky stravy nie sú plne regulované Úradom pre potraviny a liečivá a údaje o kvalite a bezpečnosti produktov s melatonínom zostávajú oveľa štíhlejšie, ako si väčšina ľudí uvedomuje. Koniec koncov, melatonín sa zvyčajne predáva ako bezpečný a prirodzený liek na spánok. Ľudské telo produkuje hormón, ktorý signalizuje telu, že je čas spať a pomáha regulovať cirkadiánne rytmy.
Ale mnohé krajiny klasifikujú melatonín ako drogu a vyžadujú si lekársky predpis na jeho získanie, vrátane Spojeného kráľovstva, Japonska a Európskej únie. Iná situácia je v USA, kde je melatonín chemicky syntetizovaný alebo živočíšny dostupný ako voľnopredajný (OTC) doplnok stravy s gumovými možnosťami, ktoré sa často predávajú ako priateľský k deťom.
Aký je rozdiel medzi melatonínom na predpis a OTC? Po prvé, OTC doplnky sú menej regulované - s predvídateľnými výsledkami. V nedávnej štúdii pri analýze 25 melatonínových gumových výrobkov 22 z týchto výrobkov obsahovalo iné množstvá melatonínu, ako uvádza štítok. Jeden výrobok neobsahoval vôbec žiadny melatonín, zatiaľ čo iný obsahoval viac ako trojnásobok množstva uvedeného na etikete.
Medzi zlou kontrolou kvality, sporným označovaním a zvýšeným používaním nie je prekvapujúce, že od roku 2012 do V roku 2021 sa hlásenia o požití melatonínu v centrách na kontrolu jedov zvýšili o 530 %, pričom sa vo veľkej miere vyskytujú u detí mladších ako vek 5.
Okrem nespoľahlivosti označovania doplnkov existuje aj riziko neznámeho. Uskutočnil sa malý výskum rizík vedľajších účinkov melatonínu u detí, ako je zvyšková ospalosť a nočné pomočovanie. A tiež nie je dostatok výskumu o možných rizikách dlhodobého používania.
A dlhodobé užívanie je na vzostupe, pričom vedci zistili, že „predškoláci, ktorí užívali melatonín, ho užívali priemerne jeden rok. Žiaci základných škôl a mladiství ho používali v strednej dĺžke 18 a 21 mesiacov.
Je pochopiteľné, že rodičia uchopia všetky dostupné slamky, aby našli lepší spánok pre celú rodinu. Ako otcovský oznámil, rodičia zvyčajne nemajú neprerušovaný spánok dôsledne až do veku 6 rokov detí a ukazuje sa, že nedostatok spánku vám zamotáva myseľ niekoľkými spôsobmi, vrátane torpédovania zdravého zmyslu pre humor a zvýšenej citlivosti na bolesť.
„Ak toľko detí užíva melatonín, znamená to, že existuje veľa základných problémov so spánkom, ktoré treba riešiť. oslovil,“ vedúca autorka Lauren Hartstein, Ph. D., postdoktorandka v laboratóriu spánku a vývoja na University of Colorado. balvan, uviedol vo vyhlásení. "Riešenie symptómu nemusí nutne riešiť príčinu."
Spoluautorka Julie Boergers, Ph. D., psychologička a špecialistka na detský spánok z nemocnice Rhode Island Hospital a Alpert Medical School of Brown University, uviedla v r. rovnaká tlačová správa, že u mládeže s autizmom alebo vážnymi problémami so spánkom môže byť melatonín užitočnou krátkodobou pomôckou, ak sa používa pod dohľadom zdravotníckeho personálu poskytovateľa. "Ale takmer nikdy to nie je liečba prvej línie," povedala.
"Aj keď je to zvyčajne dobre tolerované, vždy, keď používame akýkoľvek druh liekov alebo doplnkov v mladom, vyvíjajúcom sa tele, chceme byť opatrní."
Rodičia, ktorí majú obavy o spánok svojho dieťaťa, by mali vedieť, že nie sú sami a navštíviť svojho rodinného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o možných krokoch vpred. A pre tých, ktorí chcú vyskúšať možné rýchle a bezpečné riešenie, môžete zahodiť nočné svetlo ako naznačila predchádzajúca štúdia obľúbený doplnok môže kráľovsky pokaziť spánok vášho dieťaťa.