Od dojčenská výživa do gumičiek s ovocnou príchuťou sa teraz detské probiotiká dostávajú do všetkých druhov nápojov, potravín a doplnkov pre novorodencov, dojčatá a batoľatá. Probiotiká, o ktorých sa hovorí, že sú dobré pre detské črevá a na posilnenie imunity, sú prospešné baktérie, ktoré teoreticky vyrovnávajú potenciálne škodlivé mikróby žijúce v zažívacom trakte dojčiat traktoch. Okrem toho sa hovorí, že najlepšie detské probiotiká pomáhajú pri bežných stavoch, ako sú kolika, ekzémy a súvisiace s antibiotikami. hnačka. Ale to je všetko podľa marketingu. Sú niektoré z týchto tvrdení podložené robustnou vedou a ktoré sú najlepšie detské probiotiká pre vaše dieťa?
"Máme teórie, prečo probiotiká fungujú, ale nepoznáme presné mechanizmy," hovorí Daniel Merenstein, MUDr, odborník na detské probiotiká a riaditeľ výskumných programov v rodinnej medicíne na Georgetown University. "Ani nevieme, čo je to zdravý mikrobióm, takže nemôžeme povedať, že [jeho vyváženie] má konkrétne výhody."
Najprv nejaké
Vonkajšie faktory, ako je strava, choroby a užívanie antibiotík, môžu zničiť mikrobiálnu rovnováhu dieťaťa a umožniť množenie nebezpečných mikróbov. To nie vždy vedie k tomu, že dieťa ochorie - telo má svoju vlastnú obranu na odvrátenie infekcie - ale určite môže. Napríklad pri odbere antibiotiká, ktoré zničia dobré baktérie v čreve spolu so zlými, asi 25 až 30 percent detí dostane hnačku, ktorá sa môže zmeniť na závažnú a dokonca sa môže stať život ohrozujúcou.
Tu sú probiotiká: Keď sa užívajú ako doplnok stravy alebo keď sú to detské probiotiká Živé mikroorganizmy, ktoré sú súčasťou potravín, dopĺňajú črevá dobrými baktériami, aby pomohli vyrovnať ich mikrobiálna flóra. Tým môžu pomôcť odvrátiť alebo znížiť závažnosť choroby.
Zdravotné prínosy detských probiotík
Napriek tomu, čomu môžu obchodníci s výrobkami chcieť, aby sme verili, nie všetky probiotiká sú dobré pre špecifické účinky na zdravie. Existuje široká škála probiotických kmeňov, z ktorých väčšina patrí k jednému z nich Lactobacillus alebo Bifidobacterium skupina. Každý kmeň v rámci týchto skupín má jedinečné vlastnosti, funkcie a potenciálne zdravotné výhody. Prínos detských probiotík závisí od konkrétneho kmeňa. A výskumníci neskúmali každý kmeň.
To je dôvod, prečo okrem niekoľkých probiotických kmeňov, ktoré sa ukázali ako účinné pri určitých zdravotných stavoch, je príliš skoro s istotou povedať, že z každodenného užívania majú úžitok všetky bábätká a batoľatá probiotiká. Niektorí mohol prospech, hovorí Merenstein. Na deťoch sa však neuskutočnilo dostatok klinických štúdií, aby sme to vedeli s istotou. Napríklad sa zdá, že probiotiká robia nejaké všeobecné dobro pre imunitný systém a gastrointestinálne zdravie, hovorí. Ale z existujúceho výskumu je ťažké presne určiť, prečo alebo ako pomáhajú - alebo ktoré kmene sú skutočne účinné.
To znamená, že odborníci vedia s istotou, že probiotiká sú v drvivej väčšine bezpečné s niekoľkými negatívnymi vedľajšími účinkami, ak vôbec nejaké. A hoci je potrebných oveľa viac klinických štúdií, zdá sa, že väčšina kmeňov má potenciál urobiť niečo pozitívne pre zdravie. Ale opäť, je to dostatočný dôkaz, aby sa oplatilo podávať relatívne zdravému bábätku alebo batoľaťu denne probiotiká?
„Keď sa dostaneme k tomu, či sú probiotiká užitočné pre zdravé deti, je to niečo podobné multivitamíny“ hovorí Merenstein. „Moje deti berú multivitamíny, ale údaje, ktoré ich podporujú, sú dosť slabé. Dôkazy neexistujú. Ale zároveň im multivitamíny neublížia.“
Merenstein však poukazuje na to, že probiotiká sú podstatne drahšie ako väčšina detí. Rodičia by mohli zaplatiť veľa za detské probiotické produkty, ktoré ich deťom neublížia – ale nemusia im ani veľmi pomôcť.
Najlepšie detské probiotiká pre špecifické podmienky
Aj keď sme ešte roky ďaleko od toho, aby sme vedeli, či by všetky dojčatá a batoľatá mali užívať probiotiká denne existuje solídna veda, ktorá dokazuje, že určité kmene môžu v skutočnosti pomôcť s konkrétnym zdravím problémy. Niekoľko príkladov:
Hnačka: Tečúce hovienka nie sú medzi dojčatami a malými deťmi nezvyčajné. Ale ak hnačka pretrváva, môže viesť k nebezpečnej dehydratácii. Užívanie antibiotík na infekciu uší alebo iné ochorenie zvyšuje pravdepodobnosť hnačky. Našťastie niekoľko štúdií ukazuje, že niekoľko vybraných kmeňov pomáha predchádzať hnačke alebo ju zmierňuje. Tie obsahujú Lactobacillus rhamnosus GG alebo LGG, ktorý sa nachádza v žuvacích tabletách Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets a MetaKids Baby Probiotické kvapky, ako aj Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, dostupný v dennom probiotickom doplnku FlorastorKids.
kolika: „Probiotikum L. reuteri DSM 17938 bol dobre študovaný pre dojčatá s kolikou a najlepšie štúdie sú tie, ktoré sa robili na dojčených deťoch,“ hovorí Merenstein. "Nezbaví sa úplne koliky, ale skráti čas plaču." Niektoré výskumy naznačujú L. reuteri DSM 17938 môže tiež zmierniť gastrointestinálne ťažkosti spojené s kolikou. Tento kmeň sa nachádza v produktoch BioGaia Protectis, ktoré sú dostupné ako kvapky pre dojčatá alebo žuvacie tablety pre staršie deti, ako aj Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Powder Formula a Pedia-Lax Probiotic Mňam.
Ekzémy a alergie: Výskum naznačuje, že LGG môže tiež znížiť ekzém a iné vzplanutia súvisiace s potravinovou alergiou. „Ak je dieťa vystavené vysokému riziku ekzému a alergie - ak existuje rodinná anamnéza, napríklad - potom zvážte jej poskytnutie svojmu dieťaťu a zvyšku vašej rodiny ako preventívne opatrenie, "hovorí Merenstein. Viaceré štúdie tiež naznačujú, že deti rodičov, ktorí počas tehotenstva užívali probiotiká, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku ekzému. Dôkazy zahŕňajú fínsky súd, ktorý ukázal, že konkrétne LGG bolo účinné.
Gastrointestinálne problémy: Okrem zmiernenia hnačky môžu probiotiká pomôcť aj deťom s príznakmi spôsobenými syndrómom dráždivého čreva, zápchaalebo ulcerózna kolitída. Existuje niekoľko dôkazov L. reuteri V týchto prípadoch môže využiť DSM 17938. Pre deti dostatočne staré na to, aby konzumovali jogurt alebo jogurtové nápoje, L. plantarum 299v (nachádza sa v troch produktoch Goodbelly), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (nájdený v DanActive Actimel) a B. lactis CNCM I-2494 (nájdený v jogurte Activia) môže byť prospešný. Vedci však skúmali tieto kmene u dospelých, nie u detí.
Ako kúpiť bábätku tie najlepšie detské probiotiká
Aby sme vám pomohli nakupovať konkrétne detské probiotické produkty, ktoré sa osvedčili pri rôznych ochoreniach, pozrite si 2021 Klinický sprievodca probiotickými produktmi dostupnými v USA. Toto je príručka, ktorú mnohí lekári konzultujú pred odporúčaním konkrétnych probiotík pre deti, ktorá sa každoročne aktualizuje, aby zachytila najnovšie vedecké poznatky. "Ak chcete vedieť, ktoré probiotikum dať Johnnymu, keď je na antibiotikách alebo má ulceróznu kolitídu, táto stránka odvádza naozaj dobrú prácu," hovorí Merenstein. Ale stále je rozumné nechať si vybrať u detského lekára pred jeho kúpou.
Merenstein tiež odporúča rodičom, aby si overili Medzinárodná vedecká asociácia pre probiotiká a prebiotiká webovej stránky. Táto výskumná organizácia vytvorila niekoľko krátkych, ľahko pochopiteľných videí a infografík o tom, ako probiotiká fungujú a ako si vybrať tie najlepšie produkty.
Ako poslednú poznámku Merenstein hovorí, že pri nakupovaní probiotík si vždy skontrolujte panel s faktami o doplnkoch, aby ste sa uistili, že kmeň alebo kmene sú uvedené presne. Každý názov probiotík by mal obsahovať rod (ako napr Lactobacillus, niekedy skrátené na L.), druhy (ako napr reuteri) a súbor čísel alebo písmen na označenie presného kmeňa.
"Ak štítok neuvádza tri názvy probiotík, potom spoločnosť nie je úplne pravdivá a skutočne nemôžete vedieť, čo je v produkte," hovorí Merenstein. „Napríklad, ak je napísané len Lactobacillus alebo acidophilus, alebo hovorí len L. reuteri bez čísla za ním, potom neviete, čo dostanete. To neznamená, že tento produkt nebude mať pre dieťa nič dobré. Ale bez všetkých informácií je ťažké povedať."
