Vaša žena čelí termínu pre veľký pracovný projekt. Trápi sa a celý dom je nervózny, aj keď by to logicky nemalo byť. Po prvé, zabíja to projektom a nič ju netrápi. Po druhé, stres mal by s ňou prestať. Nemáte termín. Ani vaše deti. Napriek tomu napätie preniká celou rodinou. prečo? Pripočítajte malý fenomén známy ako emocionálna nákaza.
Podľa teórie emocionálnej nákazy sa nálady a emócie šíria z človeka na človeka rovnakým spôsobom ako baktérie. Vyjadrenia šťastie, hnev, smútok a iné emocionálne stavy spúšťajú v našom mozgu automatický mechanizmus, ktorý spôsobuje, že cítime vyjadrené emócie. Zatiaľ čo stupne emocionálnej nákazy sa líšia od človeka k človeku, údaje zo sociálnych vied ukazujú, že účinok sa časom zosilňuje.
Takže, “Šťastný manžel, šťastný dom“ nie je len obyčajná manželská rada. Môže to byť aj doslovná pravda, pričom emocionálna nákaza prerastá do emocionálnej konvergencie.
“Zistili sme, že je to len dobrá vec, predpovedali sme silnejšie puto a dlhotrvajúci vzťah,“ profesor Berkeley Haas School of Business
Priekopnícka sociálna psychologička Elaine Hatfield vo svojej knihe z roku 1993 navrhla, že nálady sa prenášajú vírusom Emocionálna nákaza. Hatfield si všimol, ako ľudia nevedome napodobňujú hlasové vzorce a reč tela svojich konverzačných partnerov, a teoretizoval tri kroky emocionálnej nákazy: mimiku, spätnú väzbu a synchronizované emócie.
Ty vieš ako detský úsmev keď sa na nich usmievaš? Táto odpoveď nezmizne, keď starneme. Úsmevy a zamračenie spôsobujú, že nám šklbajú lícne svaly. To je dôvod, prečo niekto zíva v preplnenej miestnosti, je to ako domino, ktoré sa prevrhne cez sled vyčerpaných tvárí.
Toto počiatočné štádium mimiky nastáva okamžite a presne u osoby infikovanej vírusom nálada reagovať v reálnom čase na malé zmeny vo výraze, ako je sčervenanie alebo zvýšená frekvencia žmurkania.
Ďalšou fázou je spätná väzba, kde mozog reaguje na mimovoľný pohyb svalov spustením zodpovedajúceho emocionálneho pocitu. Inými slovami, ak sa začnete usmievať, váš mozog rozprúdi produkciu chemikálií na dobrý pocit, ako je dopamín a serotonín. Keď cítite, čo cíti druhá osoba, je pripravený stôl pre tretiu a poslednú fázu spoločné zážitky a synchronizované emócie.
Rovnako ako sa zdá, že niektorí ľudia neustále prechladnú, zatiaľ čo iní sa ľahko ubránia nosu, aj náchylnosť na infekciu z emócií sa líši od človeka k človeku. V štúdia skenovania mozgu, ľudia s vyššou mierou empatie vykazovali nervovú aktivitu odlišnú od menej empatických. Výsledky naznačujú, že empatia je schopnosť, ktorá ľuďom umožňuje ľahko čítať a napodobňovať duševný stav iných.
In vzťahy, jedna osoba môže mať väčšiu náchylnosť na zachytenie emócií ako druhá.
“Vzťahy majú často asymetriu moci v tom, že jeden partner má väčší vplyv ako druhý,“ hovorí Anderson. "Je to silnejší partner, ktorý poháňa proces emocionálnej konvergencie - čo znamená, že sa časom menej menia vo svojich emocionálnych reakciách."
Vo vzťahoch s touto dynamikou sily empatie menej silný partner robí viac toho, čo Anderson nazýva „emocionálna práca“, aby došlo ku konvergencii. „Časom menia svoje vlastné emócie, aby zodpovedali emóciám silnejšieho partnera,“ hovorí.
Odkedy Hatfield predstavil tento koncept v 90-tych rokoch, psychologický, neurologické a ďalšie oblasti výskumu podporili jej teóriu a preskúmali jej dôsledky. Zdá sa, že emocionálna nákaza sa nedeje rovnakým spôsobom s každým človekom alebo každou emóciou. Napríklad hnev nás môže spočiatku nahnevať, ale v konečnom dôsledku vystrašiť. Zatiaľ čo študuje ešte v 70. rokoch minulého storočia ukazujú, že depresívne nálady sa môžu šíriť už za 20 minút prostredníctvom telefonátov, a Kontroverzná štúdia Facebooku z roku 2014 kde výskumníci zaplavili spravodajský kanál používateľov sociálnych médií znepokojujúcim obsahom, naznačili, že nálady možno zachytiť aj prostredníctvom sociálnych médií.
V papier z roku 2003Emocionálna konvergencia medzi ľuďmi v priebehu času, Anderson študoval spolubývajúcich a páry vo vzťahoch a zistil, že romantické a platonické páry žijúce v tesnej blízkosti prežívali emócie konvergencie.
“Zoznamovací partneri a spolubývajúci na vysokej škole sa v priebehu roka vo svojich emocionálnych reakciách viac podobali,“ hovorí. “Partneri vo vzťahu s menšou mocou urobili viac zmien potrebných na to, aby došlo ku konvergencii.“
Nie je prekvapením, že nájdenie spoločného emocionálneho základu posilnilo vzťahy, pričom emocionálne podobní partneri sú čoraz súdržnejší a menej pravdepodobné, že sa rozídu. Uvažoval o tomto závere a navrhol, že páry môžu zažiť neočakávanú výhodu zo zdieľania dlhých období spolužitia a izolácie v karanténe COVID-19.
„Mám tušenie, že čím viac času ľudia trávia spolu, tým viac emocionálnej konvergencie nastane,“ hovorí. „Bolo by viac príležitostí na vzájomné pozorovanie emócií a výhody emocionálnej podobnosti by mohli byť oveľa výraznejšie.
To neznamená, že všetky páry budú mať prospech zo všetkej spolupatričnosti spôsobenej pandémiou.
"Druhou stránkou toho je, že nevýhody emocionálnej odlišnosti by boli oveľa výraznejšie, keby sme spolu viac času strávili," hovorí Anderson. „Predstavte si vzťah, v ktorom jedna osoba má tendenciu byť emocionálne „plochá“ a druhá má tendenciu byť neustále temperamentná. Po mesiacoch strávených v úzkych priestoroch si viete predstaviť, ako by toto odpojenie viedlo k problémom.“
