Len máloktorá téma o rodičovstve podnieti toľko vášne a hnevu ako spoločné spanie. Tento výraz sa vzťahuje na prax, keď deti spia v noci blízko, v „zmyslovom dosahu“ svojich opatrovateľov. Spoločné spanie to môže, ale nemusí nutne znamenať deti spia v rovnakej posteli ako ich rodičia; alternatívne môžu bábätká spať v samostatnej kočíku v tej istej izbe alebo v takej, ktorá sa pripojí k posteli rodičov. Odporúčanie Americkej akadémie pediatrie je nechať deti v noci v jednej miestnosti, kým nedosiahnu vek 1 roka (hoci rodiny, ktoré skutočne chcú spolu spať, to môžu robiť roky).
ČÍTAJ VIAC: Otcovský sprievodca spánkom
Argumenty pre spoločné spanie
Je to najprirodzenejšia vec na svete spať so svojím dieťaťom, dokonca je to „biologický imperatív“ podľa hlavného zástancu spoločného spánku, antropológa z University of Notre Dame, Jamesa McKennu, Ph. D., autor Spánok s dieťaťom: sprievodca pre rodičov k spoločnému spánku. Je to bežné v ázijských a škandinávskych krajinách, ktoré majú nižšie sadzby
Spoločné spanie nie je len praktické, je dôležité pre emocionálny vývoj detí, uvádza sa na webovej stránke McKenna. Na adresu kritiky, že spoločné spanie môže spôsobiť, že deti budú príliš pripútané alebo príliš závislé od svojich rodičov, cituje štúdia z roku 2004 zistenie, že deti, ktoré začali spolu spať v detstve, boli viac sebestačné a nezávislé ako deti, ktoré nie.
Prečo spoločné spanie nie je vhodné pre každého
Kritici spoločného spánku však majú rovnako veľa protiargumentov. Rodičia si môžu vytvoriť silné putá so svojimi deťmi bez spoločného spánku, hovoria, a neexistuje dostatok dôkazov na to, aby to dospeli k záveru. deti budú emocionálne trpieť, ak s nimi rodičia nebudú spať v jednej izbe alebo posteli, hovorí Roseanne Lesack, PhD., psychologička, certifikovaný analytik správania a riaditeľ Unicorn Children’s Foundation Clinic na Nova Southeastern University vo Fort Lauderdale, Florida.
SÚVISIACE: Spánok 4-mesačného dieťaťa: 7 vecí, ktoré môžu rodičia očakávať
„Neviem, či existuje veľa dobrých výskumov, ktoré ukazujú významný rozdiel medzi bábätkami, ktoré spali so svojimi rodičmi, a bábätkami, ktoré spali v samostatnej miestnosti,“ hovorí Lesack. "Je dôležité nerobiť unáhlené závery a povedať, že existuje len jeden spôsob, ako byť dobrým rodičom, neberie do úvahy variabilitu medzi ľuďmi."
Rodičia, ktorí spia veľmi ľahko a bábätká, ktoré spia obzvlášť hlasno (väčšina detí je dosť hlučná počas noc), napríklad nemusí byť dobrý spoločný spánok, takže tieto deti by mali byť po niekoľkých mesiacoch presunuté z izby, ona povedala.
„Ak doslova nespíte, pretože vaše dieťa je s vami v izbe, nezabíjajte sa pri pokuse o spoločné spanie,“ povedala. hovorí a poznamenáva, že každé z jej troch detí si vyžadovalo iný režim spánku, keď boli bábätká, a všetky dopadli dobre. "Existuje veľa spôsobov, ako vychovať zdravé deti a zároveň si zachovať zdravý rozum."
Navyše, dojčené deti sa nemusia kŕmiť častejšie ako deti kŕmené z fľaše, hovorí Janet Kennedy, Ph. D., klinický psychológ, zakladateľ NYC Sleep Doctor, spánkovej konzultačnej služby a autor knihy Dobrý spáč: Základný sprievodca spánkom pre vaše dieťa (a vás).
"Ľudia hovoria, že dojčené deti nemôžu spať celú noc, pretože materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako umelé mlieko, ale nie je to tak," hovorí Kennedy. „Som za dojčenie a určite mi pomáha mať dieťa nablízku, či už v spoločnej spálni pripojenej k posteli alebo v kočíku či postieľke. Problém je však v tom, že v určitom bode sa dieťa viac prebudí a bude sa viac kŕmiť, keď to nepotrebuje. Výsledkom je, že to narúša schopnosť dieťaťa vrátiť sa späť nezávisle spať."
Kennedy hovorí, že si nemyslí, že odporúčanie AAP spoločného spánku v prvom roku je pre mnohých rodičov realizovateľné, a autori štúdie štúdia 2017 Vydaný v Pediatria spochybnili aj toto odporúčanie, pričom vo svojej práci poznamenali, že deti, ktoré spali oddelene vo veku 4 a 9 mesiacov, mali viac a bezpečnejší spánok. Kennedy odporúča, aby väčšina rodičov presťahovala svoje deti do inej miestnosti vo veku 6 mesiacov.
„Ak je cieľom naučiť dieťa spať, bude lepšie to urobiť ďalej od matky, nie v spoločnom spaní,“ hovorí. "Je to náročný prechod, ale je tiež dôležité premýšľať o svojich dlhodobých cieľoch a o tom, či ich môžete dosiahnuť s dieťaťom, ktoré spí vedľa vás."
Ale najväčší problém, ktorý majú kritici s typom spoločného spánku, v ktorom deti zdieľajú posteľ so svojimi rodičmi, je dobre zdokumentované riziko pre bezpečnosť dieťaťa.
„Spoločné spanie je hlavnou príčinou úmrtí súvisiacich so spánkom v USA,“ hovorí Emily Scott, MD, lekárska riaditeľka Well Newborn Nursery v nemocnici Indiana University Health Methodist Hospital. odborný asistent klinickej pediatrie na Lekárskej fakulte univerzity v Indiane a spolupredseda Indiana American Academy of Pediatrics Perinatal and Infant Mortality výboru. "Keď rodičia spia so svojimi deťmi, najmä v prvých 4 mesiacoch života, výrazne sa zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa zomrie počas spánku."
Bábätká môžu zomrieť udusením, buď v posteľnej bielizni, alebo ak sa rodič prevráti na dieťa, hovorí. Bábätká sa tiež môžu zvaliť z postele alebo sa zakliesniť medzi posteľ a stenu. Riziko úmrtia dieťaťa počas spoločného spánku sa ešte zvyšuje, keď k spoločnému spánku dôjde na gauči, stoličke alebo vodnej posteli. Existuje tiež riziko, že dieťa môže byť uškrtené dlhými vlasmi rodičov (áno, naozaj), ak budú s vami spať v jednej posteli.
Rodičia by mali mať na pamäti „ABC“ bezpečného spánku, ktoré spočívajú v tom, že deti by mali spať: All sám (žiadne spoločné spanie, žiadne plyšové zvieratká, vankúše alebo nadýchané prikrývky), na mojom Back (žiadny spánok na boku alebo žalúdku) a v mojom Crebro (alebo kočík s plochým, pevným matracom), hovorí Scott.
Odborníci vedia, že rodičia nie sú dokonalí, ale nabádajú ich, aby boli čo najopatrnejší, pokiaľ ide o bezpečnosť spánku. Ak chcete, aby vaše dieťa spalo v posteli s vami, musíte byť absolútne triezvi a nebrať žiadne lieky, ktoré môžu spôsobiť ospalosť, okrem ABC bezpečnosti spánku. Spoločné spanie sa tiež považuje za menej bezpečné pre fajčiarov. McKenna odporúča používať spoluspávače Arm’s Reach, ale všimnite si, že AAP hovorí nie je dostatok dôkazov na podporu ich bezpečnosti, aby sme ich mohli odporučiť.
