Mladý chlapci trpieť ťažké športové zranenia s alarmujúcou frekvenciou. Hoci na to existuje viacero dôvodov, zdá sa, že najpriamejšou príčinou sú rodičia, ktorí tlačia na mladých mužov, aby sa špecializovali športy s vysokou mierou zranení (zrania sa aj dievčatá, ale rôznymi spôsobmi). Skorá špecializácia vedúca k opakovaniu vedie k tomu, že deti prejavujú určitý druh úzkosti – myslite na bolesť ramien – častejšie spojený so staršími športovcami. Našťastie existujú spôsoby, ako znížiť pravdepodobnosť stresových zranení bez toho, aby ste povedali oddaným deťom, aby to uľahčili.
"Tommy John. ACL slzy. Sme svedkami toho, že čoraz viac mladých chlapcov dostáva zranenia, s ktorými sme sa stretávali len u profesionálov,“ hovorí Ali Flury, programový manažér spoločnosti Safe Kids Worldwide. "Sme pevne presvedčení, že športová špecializácia v mladom veku je škodlivá."
Ako vyzerá športová špecializácia, vysvetľuje Flury, je, keď sa dieťa celoročne venuje jedinému športu a iným sa nevenuje. Napríklad jesenný futbal sa môže cez zimu premeniť na ligu malého futbalu, potom na jarný futbal a letnú cestovateľskú ligu. Nedávna štúdia Národného inštitútu zdravia (NIH) odhalila, že rodičia sú hlavnými motormi športovej špecializácie. Na druhej strane tréneri boli zodpovední za intenzívne praktiky, ktoré kládli dôraz skôr na špecializáciu ako na zábavu a osobný rozvoj.
ODPORÚČAME: Keď tímové športy ubližujú deťom
Snáď najnaliehavejšou otázkou je, že športová špecializácia nie je efektívna pri zlepšovaní detí v športe, ktorý si vybrali. správa NIH: „Pre väčšinu športov neexistuje dôkaz, že intenzívny tréning a špecializácia pred pubertou sú potrebné na dosiahnutie elity. postavenie. Riziká skorej športovej špecializácie zahŕňajú vyššiu mieru zranení, zvýšený psychický stres a ukončenie športu v mladom veku. “
Ako predchádzať športovým zraneniam u mladých chlapcov
- Vyhnite sa skorej špecializácii na jeden šport.
- Povzbudzujte dieťa, aby sa počas roka venovalo širokému spektru pohybových aktivít.
- Kúpte si a používajte nové prilby namiesto nosenia starých ochranných pomôcok.
- Uistite sa, že mladí chlapci nosia šálky hneď, ako budú môcť hrať šport.
Flury hovorí, že mladí chlapci, najmä pred pubertou, potrebujú cvičiť širší rozsah svalov. „Čím viac športujú, tým rozmanitejšie akcie podnikajú a tým sú lepšími a všestrannejšími športovcami,“ hovorí.
Takže v niektorých ohľadoch by hranie basketbalu mohlo pomôcť mladému chlapcovi stať sa lepším futbalistom. Existujú zručnosti, ktoré sa prenášajú z jedného športu do druhého, pričom zvyšujú silu a súčasne znižujú počet zranení v dôsledku nadmerného používania a opakovania.
Zatiaľ čo mladé dievčatá trpia otras mozgu častejšie a účinky pretrvávajú dlhšie, mladí chlapci častejšie športujú, kde častejšie dochádza k otrasom mozgu. „Futbal má najvyššiu mieru zranení na 100 športovcov vo veku 8 rokov. Wrestling je na rade v 5, basketbal v 4 a futbal v 3,“ uvádza sa v správe Safe Kids Worldwide. A vo futbale môže nosenie prilby zakryť niektoré otrasy mozgu. Prilby sa tiež často prenášajú z roka na rok a niekedy sú také staré ako tréner. Karla Crosswhite, hovorkyňa americkej komisie pre bezpečnosť spotrebných produktov tvrdí, že prilby sú časom neúčinné. „Pravidelne kontrolujte, či prilba nie je prasknutá alebo znehodnotená. Pamätajte si, že ak to zničíte, zlikvidujte to!"
Aby ste sa uistili, že prilba je riadne testovaná, uistite sa, že štítok znie „Vyhovuje bezpečnostným štandardom CPSC USA“. Je tiež dôležité poznamenať, že prilby nie sú nákupom, do ktorého by ste mali vyrastať. "Na veľkosti záleží," hovorí Crosswhite. "Uisti sa, že prilba sedí."
Samozrejme, aj chlapci majú zranenia špecifické pre chlapcov, pred ktorými sa musia chrániť. Americká urologická asociácia odporúča, aby mladí chlapci začali nosiť pohár hneď, ako začnú hrať akýkoľvek druh organizovaného športu. Ich argument: Ak je chlapčenská hlava dostatočne dôležitá na to, aby mohol nosiť prilbu, prečo je v poriadku nenosiť šálku?
SÚVISIACE: Americkí rodičia, ktorí míňajú miliardy na mládežnícky šport, sú hrozní tréneri
Štúdia NIH to dáva ešte lepšie. "Je veľmi dôležité, aby chlapci nosili atletický pohár na ochranu oblasti slabín pred tupými traumatickými zraneniami pri športovaní," uvádza sa v štúdii. "Akýkoľvek rýchlo sa pohybujúci kop, lopta alebo prilba, ktorá zasiahne chlapca do oblasti slabín, môže spôsobiť vážne poškodenie vrátane ťažkých modrín, vnútorného krvácania, zlomeniny alebo prasknutia semenníkov."
