Otcovia ktorí sú nevyspatí vďaka svojim prvým bábätkám môžu mať problém počať svoje ďalšie deti. To je do značnej miery chyba mozgovej epifýzy – ktorá je zodpovedná za reguláciu oboch spať a uvoľňovanie reprodukčných hormónov, ako je testosterón. Takže keď tvoj spánok je pokazený, môže nastať dominový efekt.
„Toto narušenie starostlivosti o seba kvôli prvému bábätku môže prispieť k problémom, že nie schopnosť počať druhé dieťa,“ povedala Jane Fredericková, reprodukčná endokrinologička. otcovský.
Jeden štúdium z 953 dánskych mužov, publikované v American Journal of Epidemiologyzistili, že muži, ktorí hlásili najviac porúch spánku, mali najnižší počet spermií a mali väčšiu pravdepodobnosť, že mali zmutovaných plavcov. Dokonca sa ukázalo, že aj nedostatok spánku zabrániť samcom potkanov v normálnej reprodukcii. A nedostatok spánku nepoškodzuje iba mužský reprodukčný systém. Výskum naznačuje, že nedostatok spánku ovplyvňuje aj schopnosť ženy otehotnieť, čím sa ešte viac stavia na stranu unavených rodičov, ktorí sa snažia znovu otehotnieť.
"U mužov aj žien vieme, že rovnaká časť mozgu reguluje hormóny spánku a bdenia," hovorí Frederick. "Ak sa obávate o svoju plodnosť a nemáte dostatok spánku, je možné, že tieto spánkové hormóny neumožňujú uvoľňovanie vašich reprodukčných hormónov."
Nie že by nedostatok spánku bol jediný problém. Frederick hovorí, že je tiež dôležité správne jesť a cvičiť, a tiež cituje predbežný výskum, ktorý naznačuje, že muži príliš veľa spať môže mať aj problémy s plodnosťou. Zdá sa, že sladká bodka trvá od siedmich do ôsmich hodín, čo je často nemožné, kým vaše dieťa nedosiahne dva roky. A to je pohodlné, pretože Frederick navrhuje, aby rodičia odolali pokusom, kým ich prvé dieťa nebude mať okolo dvoch rokov. Dovtedy budú všetci lepšie vybavení na prechod, vrátane dieťaťa číslo jedna.
„Rozmiestnenie detí vo vašej rodine vám pomôže lepšie sa o seba postarať,“ hovorí. "A dovoľte prvému dieťaťu, aby sa ľahšie oddelilo, aby ste sa mohli sústrediť na druhé."
