Predstavte si toto: Láska vášho života je o 10 palcov kratšia ako vy. Keďže to nie je problém, vy dvaja sa spolu presťahujete a založíte si vlastné malé potomstvo mladých ľudí. Postupom času sa začne diať niečo zvláštne. Zdá sa, že sa scvrkávate práve vtedy, keď váš partner vybuchne. Keď sa prach usadí, udržíte si výškovú prevahu, ale vzdialenosť medzi vami sa skráti na polovicu, len na päť palcov.
ČÍTAJ VIAC:Otcovský sprievodca chrípkovým obdobím a deťmi
Je to analogické tomu, čo sa stane s vaším imunitným systémom, keď ste spolurodičom. „Úplne meníte bunky, ktoré tvoria váš imunitný systém, a to spôsobom tak radikálnym, ako je zmena vašej výšky,“ hovorí Adrian Liston, výskumník v Laboratóriu translačnej imunológie vo VIB v Belgicku. V roku 2016 bol Liston súčasťou tímu zdokumentované a fyzikálne zloženie imunitných buniek spolurodičov sa posúva tak, aby sa podobali bunkám ich partnerov. Nakoniec, hovorí, spolurodičia skončia imunologicky viac spoločného ako jednovaječné dvojčatá.
Sú to zmeny k lepšiemu alebo k horšiemu? Je ťažké odpovedať na túto otázku, pretože rodičovstvo prináša výhody aj nevýhody. Čo je však kritickejšie, neexistuje nič také ako ideálny imunitný systém – ich sila je v tom ich rozmanitosť a medzi zdravými jedincami je ťažké povedať, či je jedno nastavenie lepšie ako druhé nastaviť. V zásade to úplne závisí od kontextu toho, na čo potrebujete imunitný systém a na čo ho potrebujete.
Je však jasné, že stať sa rodičom vás zásadne zmení. Teraz vieme, že tieto zmeny sa prejavia na bunkovej úrovni a definujú štruktúru vašich vnútorných obranných systémov. O tom, ako to funguje, stále nevieme viac ako vieme, ale tu je päť faktorov, ktoré to pravdepodobne ovplyvňujú.
Vaše správanie a návyky
Zakladatelia startupov by zabíjali pre akúsi rušivú silu nariekajúceho novorodenca. Ľudia majú tendenciu byť tvormi zvyku, uviaznutými v našich každodenných rutinách. Náš imunitný systém má za normálnych okolností tendenciu byť tiež pomerne stabilný – narušený občasnými útokmi, ale s tendenciou vrátiť sa pomerne rýchlo na základnú úroveň. Dieťa hádže váš život a život vášho spolurodiča hore nohami a ponúka jedinečnú príležitosť zmeniť správanie ako rodina.
Liston očakáva, že zbližovanie každodenných návykov je hlavným dôvodom, prečo sa imunitný systém spolurodičov po príchode detí začne podobať. Keď sa páry nasťahujú spolu, začnú robiť viac rovnakých vecí. Jeden z partnerov môže prestať fajčiť na príkaz nefajčiara. Budú cvičiť spolu alebo vôbec. Budú jesť rovnaké veci a budú vystavení rovnakej úrovni toxínov v domácnosti. To platí o to viac, ak zdieľate dieťa.
Celkovo tieto každodenné vplyvy na životné prostredie formujú váš imunitný systém výraznejšie než čokoľvek iné. Listonova štúdia porovnáva len páry, ktoré spolu žijú a majú malé deti, s náhodnými pármi, takže to tak nie je V tomto bode je možné povedať, koľko zmien imunitného systému je spôsobené deťmi oproti jednoducho spolunažívanie.
Je však relatívne bezpečné predpokladať, že spolubývajúci by sa mierne zblížili, ale menej ako páry, ktoré žijú spolu, a oveľa menej ako spolurodičia. Či je to dobré alebo zlé, do veľkej miery závisí od toho, či sú zmeny životného štýlu, na rovnováhe, zdravšie alebo nie.
Váš mikrobióm
Bilióny mikróbov, ktoré žijú na a vo vašom tele, neustále interagujú s vaším imunitným systémom. Považujte ich za fyzických trénerov vášho imunitného systému, ktorí vašim imunitným bunkám dávajú denný tréning, aby si ich udržali vo forme. Rastúci počet dôkazov ukazuje, že mikrobiálne expozície sú skutočne dôležité pre rozvoj zdravého imunitného systému, hovorí Marie-Claire Arrieta, výskumník pediatrického mikrobiómu na University of Calgary a spoluautor Nechajte ich jesť špinu. Ukázalo sa, že vystavenie mikróbom v pôrodných kanáloch, v materskom mlieku a od hospodárskych zvierat alebo domácich miláčikov chráni deti pred chorobami neskôr tým, že formuje ich imunitnú odpoveď.
Otázka, čo deti robia s mikrobiómami svojich rodičov, nebola skutočne zodpovedaná. Väčšina výskumov o dospelých mikrobiómoch má tendenciu ukázať, že poruchy sú krátkodobé, pričom vaša jedinečná kolónia sa po nejakej udalosti, ako je napríklad akútne ochorenie, vráti na základnú úroveň. Výskum však ukázal aj to, že mikrobiálne spoločenstvá rodín majú tendenciu sa zbližovaťa ešte viac, ak je v domácnosti pes. Je teda pravdepodobné, že aj deti spôsobujú zdieľanie väčšieho množstva baktérií medzi spolurodičmi.
A to je pravdepodobne dobrá vec, ale dôkazy, ktoré by sa dali s istotou povedať, neexistujú. Výskumníci v Arizone na tom pracujú: študujú vplyv psov na zdravie starších ľudí, aby sme zistili, či zdieľanie mikróbov so psom chráni pred chorobami.
Vaša expozícia patogénom
Keď sa malé deti prvýkrát dostanú do sveta, vystavia sa patogénom, ktoré ich imunitný systém nikdy nevidel, a majú tendenciu ochorieť. „Ako rodič dvoch malých detí sám môžem povedať, že ma vystavujú mnohým svojim infekciám,“ hovorí Darragh Duffy, imunológ z Pasteurovho inštitútu v Paríži. "To môže byť dobrá alebo zlá vec, naozaj to závisí od kontextu."
Väčšina vecí, ktoré vám deti prinesú do života, sú pomerne malé, ako napríklad prechladnutie a chrípka. Teoreticky by ste sa mali rýchlo zotaviť a potom mať väčšiu imunitnú ochranu neskôr v živote, hovorí.
Ale ak vás vaše deti doháňajú až do bodu, keď sú neustále choré, môže to mať vážne následky, hovorí Liston. "Môžete sa dostať do bodu, keď dostanete chronické infekcie, a to má dlhodobé dôsledky. Ak máte infekciu dýchacích ciest každé dva, tri týždne, vaše pľúca budú slabšie a to môže mať veľmi dlhodobý vplyv.“
Neexistuje tiež žiadny dôkaz, že tieto expozície, za predpokladu, že sa z nich zotavíte, celkovo posilňujú váš imunitný systém. Budete mať určitú ochranu pred vecami, ktoré ste už videli, ale to neznamená, že ste lepšie pripravení čeliť výzve novej hrozby neskôr v živote.
Váš spánok a stres
Výchova detí je náročná a ak nespíte a ste neustále vystresovaní, nebude to pre vašu imunitu skvelé. Pokiaľ ide o váš imunitný systém, väčšina vplyvov môže byť dobrá alebo zlá v závislosti od kontextu, hovorí Liston. Ale „stres je celkom jednoznačne zlý“.
Listonov tím sledoval ľudí v belgickej dedine, ktorí ochoreli po tom, čo odpadové vody skončili v pitnej vode, pričom im odoberali krv počas a potom. Tí, ktorí mali nízke hladiny stresových markerov v krvi, mali tendenciu sa zotaviť, ale tí, ktorí boli veľmi vystresovaní, dopadli z dlhodobého hľadiska oveľa horšie. „Z gastroinfekcie, ktorú mali spustiť o dva dni neskôr, sa niektoré skončili rozvinutím syndróm dráždivého čreva, ktorý vám spôsobuje roky a roky nepravidelných kŕčov, hnačky a zápchy,“ hovorí Liston.
Štúdia z roku 2015 z Northwestern University priamo skúmali vplyv rodičovského stresu na imunitnú funkciu. Vedci zistili, že rodičia s vysokou úrovňou empatie trpeli, pretože ich deti vykazovali viac depresívnych symptómov. Ich imunitný systém sa stal nadmerne aktívnym a vykazoval vysoké úrovne zápalu v reakcii na relatívne neškodnú hrozbu. Chronický zápal oslabuje vašu obranyschopnosť a robí vás z dlhodobého hľadiska zraniteľnejšími voči chorobám.
Erika Manczak, hlavný autor tejto štúdie, ktorý je teraz postdoktorandom na Stanfordskej univerzite, hovorí, že zatiaľ čo vyššia empatia má zrejme výhody celkovo pre rodičov aj deti, rodičia by si mali dávať pozor, aby neobetovali svoje zdravie v prospech detí.
"Ak sa cítite vyčerpaní a vyčerpaní, je skutočne ťažké byť premyslený, starostlivý a podporný," hovorí. "Je naozaj dôležité uistiť sa, že sú splnené vaše potreby, pretože to z vás v skutočnosti robí lepšieho opatrovateľa."
Vaša psychická pohoda
Ukazuje sa, že to, ako ste zdravý ako rodič, môže v skutočnosti závisieť od toho, ako sa cítite byť rodičom. Rodlescia Sneed skúma prepojenie medzi sociálnymi vzťahmi, psychickým zdravím a fyzickým zdravím na College of Human Medicine na Michigan State University. Ako postgraduálny študent na Carnegie Mellon University, ona ukončil štúdium zistilo, že rodičia boli oveľa menej náchylní ochorieť po vystavení vírusu prechladnutia. Ľudia, ktorí už mali vo svojom systéme protilátky proti tomuto vírusu, boli zo štúdie vylúčení, takže nešlo o imunitu voči minulým infekciám.
Hoci štúdia neponúka priamu odpoveď, prečo to tak môže byť, Sneed očakáva, že rodičovstvo prináša psychologické výhody, ktoré chránia pred chorobami. Rodičia hlásia väčší zmysel života a väčšiu životnú spokojnosť v dôsledku toho, že majú deti, a jednoducho dobrý pocit z vášho miesta vo svete vás môže udržať zdravšími. "Je to v súlade s väčším množstvom dôkazov, ktoré hovoria, že vaše sociálne vzťahy sú dôležité pre vaše zdravie, a najmä pre váš imunitný systém," hovorí Sneed. Štúdia zistila, že rodičia mali menšiu pravdepodobnosť ochorieť ako nerodičia, a to aj po kontrole iných možných faktorov, vrátane rodinného stavu a veľkosti sociálnej siete.
Existujú dôkazy, ktoré to podporujú, aj zo sveta primátov. Štúdia z roku 2016 makakov rhesus zistili, že miesto opice v sociálnej hierarchii ovplyvnilo imunitnú funkciu. Tí, ktorí boli vylúčení zo skupiny, mali zvýšenú zápalovú reakciu, ktorá je dobrá na boj proti bakteriálnym infekciám, ale môže viesť k zdravotným problémom súvisiacim s chronickým zápalom.
Väčšina rodičov má pocit, že mať deti im dáva zmysel. To môže v konečnom dôsledku pre vaše fyzické zdravie záležať oveľa viac ako na tom, aké baktérie si vaše batoľa prináša domov zo škôlky.
