Pandémia bolo to drsné pre každého, ale bolo to obzvlášť ťažké pre rodičov, pretože mamy a otcovia v celej krajine sa musia nejako snažiť zosúladiť prácu na plný úväzok pri výchove svojich detí bez školy a zároveň sa starať o svoje duševné zdravie a zároveň sa starať o duševné zdravie svojich deti.
Ak to znie ako šialená úroveň žonglovania so zodpovednosťami, je to preto, že je. Je to takmer nemožné, aby to niekto vyskúšal a niesol, a nová správa od Americkej psychologickej asociácie ukazuje, akú veľkú fyzickú a duševnú daň si pandémia vyberá na rodičoch s deťmi mladšími ako 18 rokov. Domov.
Prieskum, ktorá zahŕňala viac ako 3000 účastníkov, zistila, že 75 percent rodičov by si prialo väčšiu emocionálnu podporu ako nakoniec dostali v roku 2020 a že rodičom boli počas pandémie diagnostikované poruchy duševného zdravia viac ako nerodičom.
Ako sa rodičia vyrovnávajú s neustálym stresom z výchovy detí uprostred globálnej pandémie? Tým, že nespíte dosť (alebo spíte príliš veľa) a príliš veľa jete a pijete. Asi 87 percent otcov a 77 percent mamičiek nespí v oboch smeroch toľko, koľko by chceli.
A veľa jeme a pijeme. 80 percent oteckov a 66 percent mamičiek uviedlo, že zažili neželané zmeny svojej hmotnosti od začiatku pandémie, pričom oteckovia pribrali v priemere 45 kíl a mamičky v priemere 27 kíl.
Takmer polovica otcov a 30 percent mamičiek tvrdí, že počas pandémie viac pili, čo dáva zmysel, pretože všetko je hrozné a všetci sme smiešne vystresovaní.
Najviac trpia rodičia, ktorých deti sa stále učia na diaľku: takmer polovica mamičiek a 30 percent otcovia, ktorých deti sa stále učia doma, povedali, že ich duševné zdravie sa od začiatku pandémie zhoršilo. (Niektorí sa domnievajú, že mamičky, ktoré prišli o prácu oveľa častejšie ako muži v tom, čo sa nazýva „secesia“ majú horšie duševné zdravie, pretože preberajú viac opatrovateľských povinností ako ich manželia a sú väčšia pravdepodobnosť, že budú nezamestnaní v tomto bode.)
Aké je teda riešenie pre rodičov, ktorí sa snažia udržať nad vodou? APA navrhuje rodičom, aby si počas dňa robili 15-30-minútové prestávky, ktoré by mohli zahŕňať krátku prechádzku, zavolanie priateľovi alebo sledovanie epizódy televízie.
Samozrejme, že to znie pekne a skutočne užitočné, ale je to trochu ako bandaid. Rodičia skutočne potrebujú štrukturálnu pomoc – ako deti, ktoré sa vracajú do osobného vyučovania hneď, ako to bude bezpečné, a prístup k liečbe.
APA to v podstate uznáva tým, že hovorí, že bez náležitej podpory a prístupu k duševnému zdraviu zdrojov, je nepravdepodobné, že by rodičia unikli bremenu stresu, ktorý zažívajú už viac ako a rok.
