Kult „č ľutuje“ je silný. Všade, kam sa pozriete, je článok alebo kniha, ktorá sľubuje, ako žiť život bez ľútosti alebo si užívať „diétny plán bez výčitiek“. „No sorry“ je nalepené na tričkách a bez konca hashtagované. Akokoľvek sa tento typ myslenia môže zdať príťažlivý, je tiež úplne smiešny. "Aby ste nič neľutovali, myslíte si, že absolútne všetko, čo ste urobili, a všetko, čo sa vám stalo, je dokonalé také, aké to je." alebo jednoducho nemáte perspektívu vidieť, že to tak nie je,“ hovorí Anna Gotlib, odborná asistentka filozofie na Brooklyn College. CUNY. Gotlib je editorom Morálna psychológia ľútosti v ktorej sa neurovedci, filozofi, právnici a iní myslitelia pýtajú na základné spätne vyzerajúce emócie, aby ponúkli vhľad a perspektívu. Nemýľte sa: Ľutovanie je skutočne nevyhnutné. Aj keď áno, všetci sa do nich môžeme chytiť, učia nás veľa o nás samých a našich hodnotách. A pre rodičov je ľútosť obzvlášť silná. Mať deti ťa núti zamyslieť sa nad svojím životom, čo si želáš, aby si urobil
V súčasnosti vidíte veľa článkov a ľudí, ktorí kážu životný štýl „No Regrets“. Existujú tetovania na kolenách a svojpomocné knihy a len všeobecná časť spoločnosti, ktorá sa zdá, že chce eliminovať myšlienku ľútosti vo všeobecnosti. Po prvé, je to ťažké uveriť. Ale aj keby to tak bolo, životný štýl „bez ľútosti“ sa zdá byť divoko nezdravý.
V úvode mojej knihy som písal niečo o tomto kulte „No Regrets“, ktorý nakazil veľa Západu a najmä USA. Keď ľudia hovoria, že nič neľutujú, A) neverím im a myslím si, že klamú sami seba a B) myslím si, že je to naozaj nezdravé. Pretože aby ste nič neľutovali, myslíte si, že absolútne všetko, čo ste urobili, a všetko, čo ste urobili čo sa vám stalo, je dokonalé tak, ako to je, alebo jednoducho nemáte perspektívu vidieť, že to tak je nie.
Usilovať sa neľutovať je naozaj nezdravé, pretože v ľútosti musíme prehodnotiť svoj život. Bez ohľadu na to, či sme si vybrali svoje činy alebo nie, môžeme premýšľať o tom, prebývať alebo premýšľať o tom, kto sme a aký máme vzťah k svetu, kde sme zlyhali atď. Ľutovanie je nevyhnutné na to, aby ste boli úplným človekom.
Takže, čo je vlastne ľútosť?
To je ťažká otázka. Ale je to určite spätne vyzerajúca emócia, ktorá sa pozerá do minulosti a prehodnocuje minulé voľby alebo udalosti. Ľútosť nie je len o možnostiach. Môžete ľutovať niečo, kde ste sa nezúčastnili ani ako agent. Je to o prianí, aby veci boli inak.
Štatistiky ukazujú, že ľudia majú tendenciu ľutovať viac vecí, ktoré neurobili. Ale myslím si, že je veľa ľudí, ktorí ľutujú rozhodnutia, ktoré urobili, aby niečo urobili. Ľútosť z nečinnosti je zvláštna a obzvlášť silná, pretože v skutočnosti neviete, čo mohlo byť, len viete, že ste niečo neurobili. Existujú všetky tieto nekonečné možnosti, ktoré môže predstavivosť vytvoriť. Keby som urobil len toto, potom oh, úžasné veci, ktoré sa mohli stať.
Takéto myslenie môže byť dosť nebezpečné.
To môže byť. Pretože sa určite môžete dostať do slepej uličky a do pozície, kde je všetko, čo v skutočnosti máte hotovo je hrozné a všetko, čo ste neurobili, je potenciálne úžasné, čo je istým druhom kúzla myslenie.
Je ľútosť spôsob, ako sa obviňovať? Sú to spôsoby, ako sa vyrovnať s vecami, ktoré sme urobili?
Myslím si, že môžu byť spôsobom, ako sa obviňovať. Ale tiež si myslím, že by mohli byť spôsobom, ako sa pokúsiť prevziať kontrolu nad niečím, čo bolo mimo našej kontroly.
Mnoho ľudí si nesprávne vykladá pojem „ľutovať“ a používa ho ako záskok v časoch, keď v skutočnosti nemali na výber.
Áno. Jedna vec je, ak si vyčítam, že meškám na skutočne dôležité stretnutie, ak stále ľutujem niečo, čo sa pokazilo kvôli počasiu alebo kvôli premávke na diaľnici. To nie je ľútosť. Myslím, že sú chvíle, keď si myslíme, že ľutujeme to, čo robíme, ale to, čo robíme, je len želanie veci boli [iné] a snažili sme sa premietnuť sa do agentúry, ktorú sme nemuseli začínať s Myslím si, že ľútosť môže byť pre niektorých ľudí skratkou pri predstave, že mohli niečo urobiť alebo neurobili, čo vôbec nemali možnosť urobiť.
Napríklad ženy, ktoré nemajú deti, pretože jednoducho nemôžu mať deti, sa často pýtajú, či ľutujú, že nemajú deti. Ľútosť je v tomto prípade len nesprávna kategória. Môže to byť veľmi urážlivé, pretože ste na začiatku nemali na výber. Môžete ľutovať, že nie ste matkou, ale mať deti nebolo niečo, čo by ste mohli urobiť.
Takže ľútosť musí závisieť od niečoho, v čom ste mali osobnú voľbu.
Ak to začnete filozoficky rozoberať, možno na to prídete, ale myslím si, že ľútosť je pre toľko ľudí veľa vecí. A pre mnohých ľudí je to poľutovaniahodné udalosti. Nie je to tak, že tá ľútosť, pretože nemohli nič urobiť, odíde. Toto robia terapeuti. Prinesú myšlienku: Je to niečo, na čom ste sa vôbec mohli podieľať?
Je veľký rozdiel medzi vypočúvaním ľútosti a posadnutosťou ňou. Existuje nejaký spôsob, ako ich racionalizovať a potom ich nechať ísť?
Sakra. Ak to niekto vie, zarobí veľa peňazí. Nenarodil som sa v tejto krajine, takže niektoré moje spôsoby nazerania na veci nemusia byť vyslovene americké, ale myslím si, že v USA majú ľudia tendenciu vyhýbať sa negatívnym pocitom. Majú tendenciu k nim pristupovať ako k problémom, ktoré treba vyriešiť, alebo k niečomu, čo treba odstrániť. Jedným zo spôsobov, ako zvládnuť ľútosť, ktorá nie je týmto skľúčeným premýšľaním o svojich strašných chybách, je zamyslieť sa nad tým, že ľudské bytosti majú mať negatívne pocity. Mali by ste mať výčitky, smútok a sklamanie.
Táto predstava o večnom šťastí pre všetkých ako ideálu je pre mnohých ľudí skutočne vysiľujúca. Ak sa v Európe, odkiaľ pochádzam, usmievate na cudzincov, ľudia sa čudujú, čo je s vami. Nie, že by ste sa na nich mali mračiť. Ale je tu istý druh núteného šťastia alebo pozitívnej nálady. A to sa veľmi nemieša s ľútosťou.
Vôbec nie. Noví rodičia čelia tomuto druhu kontroly, aby sa po celý čas cítili nesmierne šťastní.
Áno. A pre mnohých to môže byť skľučujúce. Veľa mojich priateľov je čerstvými rodičmi alebo celkom čerstvými rodičmi a vyjadrili sa, že keď sa im narodí dieťa, každý sa ich pýta: „Ste veľmi šťastní? a oni sú ako „Nie, som vyčerpaný. Chceme spať." Existuje tento majstrovský príbeh o tom, že musíte byť šťastní a nič neľutovať. Raz mi jeden priateľ povedal: „Nie som si istý, či moja voľba byť matkou bola pre mňa tou najlepšou voľbou. Nepoužila slovo ľútosť, ale určite bola v susedstve.
To je taký úprimný pocit. To je to, čo v tej chvíli cítila. A to môže byť zdravé. Čo sa týka rodičovstva, je tu zahrnutý aj performatívny aspekt, kde by ste sa mali neustále cítiť určitým spôsobom, pretože to je to, čo ste videli a to je to, čo sa očakáva. Ale všetci máme dobré a zlé dni.
Áno, a myslím si, že mladí otcovia sú v dosť ťažkých podmienkach. Úloha otcovstva je taká nestála a meniaca sa. Niekedy si myslím, že si nie sú istí, čo by mali cítiť, a uvedomujú si, Neexistuje žiadne „sa má“..‘ To je tá ťažšia časť. No, som čerstvý otec, mal by som byť pilierom sily a prešťastný a nie som ani jedna z tých vecí, vieš?
Ako je ľútosť nevyhnutná na to, aby sme boli človekom?
No, myslím si, že to môže byť transformačné v tom zmysle, že ľútosť vám môže ukázať, aké sú vaše hodnoty, ktoré si možno ešte ani neuvedomujete. Keď sa pýtaš sám seba, Čo ľutujem a prečo to ľutujem? Odpoveď – ak ste otvorení odpovedi – môže byť prekvapivá. Každý má tento príbeh o tom, kým je. Ale myslím si, že keď si úprimne vypočuješ svoju vlastnú ľútosť, možno zistíš, že v skutočnosti nie si tým, kým si si myslel, že si. Vaše hodnoty sú iné a váš vzťah k svetu je iný. Myslím, že to môže byť strašidelné. Ale veľmi sa to oplatí.
*Tento rozhovor bol upravený a skrátený.
