záležitosti sú atómové bomby. Implodujú manželstvá, kazia životy, ničia kariéru a strácajú reputáciu. Spád je hrozný. Ale ak je vám to skutočne ľúto a ste ochotní vynaložiť úsilie, je možné zachrániť vaše manželstvo. Vyžaduje si to pokoru, sebauvedomenie, tvrdú prácu a predovšetkým úprimnosť.
Ešte predtým, ako aféra dosiahne svoje výbušné miesto, vyberá si od toho, kto to robí, krutú emocionálnu daň podvádzanie. A ak vy podvedený (no, človeče) a chcieť zachráň svoje manželstvo, je nevyhnutné rozpoznať – a reagovať na – ako sa tieto emócie prejavujú.
Najprenikavejšou emóciou po afére je, neprekvapivo, vina. Tak hovorí Lisa Bahar, manželský a rodinný terapeut, ktorý má viac ako 20-ročnú prax. Ľudia si však neuvedomujú, aké bežné je, že vina, ktorú podvodník pociťuje, ich prinúti obrátiť sa na svojho partnera ako prostriedok na premietanie hanby a vyhýbanie sa priznaniu.
"Začne sa cítiť vinný a možno sa začne hádať s manželkou," hovorí. „Začne ju podozrievať, kontroluje jej telefón a obviňuje ju. A ona sa pýta: ‚Čo je s tebou? Prečo to robíš?'"
Samozrejme, hovorí Bahar, bezprostredné dôsledky aféry môžu so sebou priniesť aj veľa zmiešaných vecí pocity, vrátane hanby, že si podvodník mohol vypestovať city k osobe, s ktorou sú podvádzanie.
„Je tu tiež veľa zmätku,“ hovorí, „kvôli emocionálnej väzbe, ku ktorej došlo, a ktorá má ‚zakázané‘ „tajný“ prvok, ktorý v mnohých prípadoch vytvára premýšľavé myšlienky a úzkosť: „Nemôžem prestať myslieť jemu jej.'"
Táto vina a hanba, spojené so strachom z následkov, tvoria silný koktail emócií, ktorý bráni podvodníkom priznať sa svojej polovičke. To je, samozrejme, chyba.
"Udržať to v tajnosti je ako mať pomer s tajomstvom," hovorí. „Vždy to bude číhať a váš partner to vycíti. Ak máte jednu malú časť seba, ktorú nezdieľate, stačí to na to, aby sa vrátila späť."
Okrem toho všetko, prebývanie na afére vo vlastnej hlave môže viesť k špirále hanby, z ktorej sa dá len veľmi ťažko dostať. "Je to len úrodná pôda pre úzkosť, depresie, sebanenávisť, zahanbovanie, večné vina," ona povedala. „Čo môže viesť k spôsobom, ako to zvládnuť, ako je pitie, drogy alebo porno.”
Aké pozitívne kroky by mal teda po afére niekto podniknúť, aby sa pokúsil zachrániť svoje manželstvo? Jediným postupom podľa Bahara je očistiť sa a postaviť sa problému čelom. Vynechanie akýchkoľvek podrobností, hovorí, umožní iba pokračovanie aféry, aj keď je to na emocionálne úrovni.
„Záležitosti prežívajú v tajnosti,“ hovorí Bahar. „A stávajú sa vzrušujúcejšími, zaujímavejšími a vzrušujúcejšími, keď ich nikto nepoloží na stôl, nerozoberie a nepozerá. Cieľom je nezachádzať príliš ďaleko do detailov a viac sa zaoberať otázkou ‚Dobre, čo sa to stalo a ako to zvládneme?‘“
Práca cez neveru si takmer vždy vyžaduje profesionálny zásah, hovorí Bahar, najlepšie niekoho, kto je zástancom manželstva a nie o tom, že každý hľadá svoje vlastné šťastie. Je tiež dôležité, aby ten, kto podvádza, prevzal zodpovednosť a tiež ukázal svojmu partnerovi, že je ochotný urobiť potrebné kroky na uzdravenie vzťahu. Tieto kroky by mohli zahŕňať „vyzdvihnutie nákladov na poradenstvo, ukazovanie sa na poradenstvo, robenie domácich úloh v oblasti poradenstva, účasť na osobnej terapii, možno aj stretnutia o závislosti od lásky,“ hovorí Bahar. „To znižuje ‚senzačné maximum‘ aféry; už to nie je zošnurované tajomstvom a je to menej vzrušujúce."
Bahar tiež zdôraznila, že páry musia v prvom rade identifikovať to, čo spustilo aféru. Čo chýbalo a čo hnalo druhého partnera podvádzať? „Je dôležité, aby sa obaja manželia dozvedeli o tom, čo vzťah predstavoval, prostredníctvom individuálnych a párové poradenstvo," ona povedala. „Pamätajte, že tieto nevery prežívajú vo svete fantázie mysle a nie sú životaschopnými vzťahmi, ktoré by sa dali udržať v ‚skutočnom svete‘.“
Predtým, ako sa liečenie môže skutočne začať, však Bahar hovorí, že podvodník musí prerušiť všetky väzby s druhou ženou (alebo mužom). Toto je zručnosť nazývaná „opačná akcia“, ktorú Bahar vyučuje vo svojich kurzoch dialektickej behaviorálnej terapie (DBT).
„Chcete urobiť opak toho, o čo vás aféra žiada,“ hovorí. To znamená, že musíte zablokovať telefónne číslo osoby a po zablokovaní telefónne číslo vymazať; odstráňte sa zo sociálnych médií; prestaňte uverejňovať príspevky na Facebooku (stiahnite si ikonu z telefónu). „Táto záležitosť sa musí nakŕmiť,“ hovorí Bahar. „Takže žiadny kontakt. Nechoďte na miesta, ktoré ste zdieľali. Nepozerajte sa na obrázky, ktoré ste mali spolu. Zničte všetky milostné poznámky a výmeny. Akcia, akcia, akcia. Choďte na terapiu, komunikujte s manželkou. Buďte prítomní s rodinou. Zníži to intenzitu príťažlivosti.“
Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť: Aféra si vyberie svoju daň na vás a vašom vzťahu. A je veľmi pravdepodobné, že ešte nejaký čas pocítite jeho následky. Bahar však hovorí, že ak dokážete urobiť tieto kroky, dúfajme, že sa dostanete na druhú stranu. „Aféra sa bude krútiť a klopať po zvyšok vášho života,“ hovorí, „ale ak budete stále zatvárať dvere, intenzita sa časom zníži.“
