Nová štúdia zistila, že jedenie orechov by mohlo zlepšiť počet spermií

The celkové zdravie mužských spermií celosvetovo je na ústupe, ale nová štúdia Európskej spoločnosti pre ľudskú reprodukciu a embryológiu možno našla možnú odpoveď: dve hrste orechov deň. Podľa ich výsledkov môžu orechy zlepšiť mužskú plodnosť. Jediný háčik: Štúdia bola financovaná Medzinárodnou radou pre orechy a sušené potraviny, takže ju môžete brať – rovnako ako kešu orechy – s rezervou.

Výskumníci na Univerzite Rovira I Virgili v Španielsku študovalo 119 mužov vo veku od 18 do 25 rokov. Polovicu z nich požiadali, aby zjedla 60 gramov orechov denne, zatiaľ čo druhá polovica dostala pokyn, aby to nezjedla. Po 14 týždňoch zaznamenali muži v skupine orechov vyšší počet spermií a vyššiu pohyblivosť spermií. Zaznamenali tiež oveľa nižšie úrovne fragmentácie DNA, čo znamená, že ich spermie neboli poškodené v dôsledku každodenných aktivít.

„V literatúre sa hromadia dôkazy o tom, že zmeny zdravého životného štýlu, ako napríklad dodržiavanie zdravej výživy, môžu pomôcť koncepcia – a samozrejme, orechy sú kľúčovou zložkou zdravej stredomorskej stravy,“ povedal spoluautor štúdie Albert Salas-Huetos.

Aj keď je dobre zdokumentované, že Omega-3 a vitamín C – ktorých veľké množstvo sa nachádza v orechoch – môžu zlepšiť spermie Je to prvýkrát, čo vedci vyhlásili „prospešnú úlohu pri chronickej konzumácii orechov v spermiách kvalita.”

Najlepšie minigolfové ihriská pre rodiny na jednom výlete

Najlepšie minigolfové ihriská pre rodiny na jednom výleteRôzne

Nasledujúce bolo vyrobené v spolupráci s Choďte na RVing, pretože neexistuje jednoduchší spôsob, ako premeniť váš každodenný rodinný výlet na epický zážitok, než sadnúť si za volant karavanu.Existu...

Čítaj viac
Star Wars Rise of the Resistance sa otvára, davy vzrušenia na okraji galaxie

Star Wars Rise of the Resistance sa otvára, davy vzrušenia na okraji galaxieRôzne

Keď Disney kúpil Lucasfilm v roku 2012, zábavný park Star Wars bol takmer nevyhnutný. Star Wars: Galaxy’s Edge bol otvorený minulý rok v Disneylande aj vo Walt Disney World, no recenzie boli naprie...

Čítaj viac
Prichádza politika prvej platenej rodičovskej dovolenky pre zamestnancov reštaurácií

Prichádza politika prvej platenej rodičovskej dovolenky pre zamestnancov reštauráciíRôzne

V tomto bode by bolo pochopiteľné, keby ste nejaké zažívali únava z platenej rodičovskej dovolenky. Počuli ste to toľkokrát, že to teraz znie ako zlý pouličný vtip: Čo majú spoločné USA a Papua Nov...

Čítaj viac