Nová štúdia zistila, že jedenie orechov by mohlo zlepšiť počet spermií

The celkové zdravie mužských spermií celosvetovo je na ústupe, ale nová štúdia Európskej spoločnosti pre ľudskú reprodukciu a embryológiu možno našla možnú odpoveď: dve hrste orechov deň. Podľa ich výsledkov môžu orechy zlepšiť mužskú plodnosť. Jediný háčik: Štúdia bola financovaná Medzinárodnou radou pre orechy a sušené potraviny, takže ju môžete brať – rovnako ako kešu orechy – s rezervou.

Výskumníci na Univerzite Rovira I Virgili v Španielsku študovalo 119 mužov vo veku od 18 do 25 rokov. Polovicu z nich požiadali, aby zjedla 60 gramov orechov denne, zatiaľ čo druhá polovica dostala pokyn, aby to nezjedla. Po 14 týždňoch zaznamenali muži v skupine orechov vyšší počet spermií a vyššiu pohyblivosť spermií. Zaznamenali tiež oveľa nižšie úrovne fragmentácie DNA, čo znamená, že ich spermie neboli poškodené v dôsledku každodenných aktivít.

„V literatúre sa hromadia dôkazy o tom, že zmeny zdravého životného štýlu, ako napríklad dodržiavanie zdravej výživy, môžu pomôcť koncepcia – a samozrejme, orechy sú kľúčovou zložkou zdravej stredomorskej stravy,“ povedal spoluautor štúdie Albert Salas-Huetos.

Aj keď je dobre zdokumentované, že Omega-3 a vitamín C – ktorých veľké množstvo sa nachádza v orechoch – môžu zlepšiť spermie Je to prvýkrát, čo vedci vyhlásili „prospešnú úlohu pri chronickej konzumácii orechov v spermiách kvalita.”

Vplyv daňového úveru na dieťa: Potravinová neistota sa znížila takmer o štvrtinu

Vplyv daňového úveru na dieťa: Potravinová neistota sa znížila takmer o štvrtinuRôzne

Podľa novej správy Urban Institute dospelí, ktorí dostali zálohové platby na detskú daň, zažili menšiu potravinovú neistotu ako tí, ktorí platby nedostali. Daňový kredit na dieťa boli zahrnuté do a...

Čítaj viac
RIP iPod: Tu je niekoľko skvelých alternatív iPodu pre ľudí, ktorým záleží na hudbe

RIP iPod: Tu je niekoľko skvelých alternatív iPodu pre ľudí, ktorým záleží na hudbeRôzne

Po 21 rokoch výroby Apple oznámil, že iPod už nebude. Nalejte jednu pre iPod! Ak ste typ človeka, ktorý chce skutočne mať svoju digitálnu hudbu oddelené z telefónu, budete sa ponáhľať po alternatív...

Čítaj viac

Ako rodinný pes udržuje deti a rodičov zdravé a šťastnéRôzne

Nemáme a rodinný pes. Pripíšte to nedostatku času, peňazí, priestoru a túžbe mať rodinného psa. Ale my sme psi. Moja žena vyrastala v svorke žltých laboratórií a ja som ako dieťa žil spolu s huskym...

Čítaj viac