Vďaka tímovej práci funguje sen, alebo sa to aspoň hovorí. A v skutočnosti je to podľa niekoľkých štúdií pravda – za predpokladu, že sen je byť súčasťou a zdravý, produktívny vzťah. V praci napr. 91 percent zamestnancov potvrdili, že pocit, že si ich vážia ako súčasť tímu, ich prinútil robiť každý deň to najlepšie. V NBA spoluhráči, ktorí zapojiť sa do vonkajších prejavov dôvery a spolupráce (hejtanie, tľapkanie po zadku, vzájomné pomáhanie si atď.) majú vyššie percento výhier ako tí, ktorí to nerobia. A v manželstve páry, ktoré začať svoj vzťah pracovať ako tím majú tendenciu prechádzať cieľovou čiarou spolu oveľa častejšie ako tí, ktorí sa len pasívne motajú.
Ľudské bytosti sú spoločenskej povahy, takže naša potreba byť súčasťou tímu sa vracia do čias maznania sa s týmto špeciálnym neandertálcom pod mamutou srsťou, pri hučiacom jaskynnom ohni. Preto, keď náš domáci tím — náš vzťah — zápasí, máme problémy komunikujúce, spolupracujúci a bodovanie. Problém je však v tom, že je ľahké si myslieť, že pôsobíte ako tím, keď v skutočnosti nie ste. Ako teda vyzerá dobrá tímová práca? Rozprávali sme sa s niektorými odborníkmi na vzťahy o tom, čo znamená byť súčasťou dobrého vzťahového tímu a na čo sa zamerať, ak si myslíte, že by ste vy a váš partner mohli využiť trochu koučingu. Tu sú ich charakteristiky víťaznej franšízy.
Hovoríte plynule jazykom kompromisov.
Podľa Robyn D'Angelo, licencovanej manželskej a rodinnej terapeutky a zakladateľky Odborník na šťastný pár súkromná prax v Orange County, CA, kompromis je otázkou výhier a prehier pre vás oboch. „Aj keď je kompromis na 99 percent v jej prospech,“ hovorí D’Angelo, „vie, že vo vás je časť, ktorá nie je šťastná. Ako tím je vašou úlohou ako milujúcich, zrelých dospelých zažiť tieto „mikro-sklamania“ a preniesť sa cez ne. Je to ako chôdza; chce to rovnováhu." To znamená, že keď zdvihnete jednu nohu, aby ste urobili krok, zapojíte zvyšok tela, aby ste telo podporili. Dobrý spoluhráč sa teda dokáže vzdať niečoho, čo chce, pričom hľadá iné oblasti, ktorým sa dá venovať. „V tíme je kompromis o tom, čo som ochotný akceptovať? a ,Čo nie som ochotný prijať?‘,“ hovorí D’Angelo. Dobrý tím bude jasný, flexibilný a ochotný zvládnuť emócie, keď sa niečoho treba vzdať.“
Nepripúšťate negatívne sebahovory
„Byť dobrým spoluhráčom znamená, že vo všeobecnosti máte radi, oceňujete a vážite si to, čo členovia vášho tímu do hry prinášajú,“ hovorí D’Angelo. „Ak zistíte, že sa vaše myšlienky sústreďujú na to, ako veľmi váš partner nadáva, alebo na to, že nič, čo robíte, nie je nikdy dosť dobré, váš partner to vycíti a začne cítiť sa vnútorne negatívne." Dobrý spoluhráč sa teda nebojí verbalizovať, čo má rád, miluje alebo si na svojom partnerovi váži, čo má každý rád. sluchu. Podľa Juana Santosa, hlavného poradcu a majiteľa Santos Counselling, PLLCNegatívna samomluva môže odvrátiť pozornosť vášho vzťahu od jeho konečného cieľa, ktorým je šťastie a naplnenie. "Sústreďte sa na tento spoločný cieľ," radí Santos. „A berte jeden druhého na zodpovednosť, keď si všimnete negativitu. Dobrý tím to dokáže spoločne a konštruktívne.“
Všímate si navzájom svoje nálady a energie
„Keď som bol malý, často som pozeral karikatúru X-Men,“ spomína Santos. „Páčilo sa mi, ako profesor X. vedel čítať myšlienky. Ale to je opak toho, čo chcete vyskúšať a urobiť." Dobrý spoluhráč teda nepredpokladá, že vie, čo si ten druhý myslí, keď sa snaží problém vyriešiť. Namiesto toho je podľa Santasov dôležitejšie komunikovať a byť na rovnakej vlne predtým, ako preskúmate riešenie, aby ste pomohli tímu rásť. „Ženy sú označené nálepkou, že chcú, aby muži čítali myšlienky,“ hovorí D'Angelo. „Upozornenie na spoiler: Nechceme, aby ste nám čítali myšlienky, chceme, aby ste nás poznali. A poznať nás znamená všímať si nás.“ Všimnúť si nový účes alebo oblečenie je skvelé, ale podľa D’Angela si dobrý tímový kolega všimne zmeny v našej nálade alebo našej energii a láskyplne reaguje. "Nie je vašou úlohou brať jej bolesť alebo mať všetky odpovede, ale ako tím by ste sa mali jeden na druhého zaujímať, aby ste ukázali, ako dobre sa poznáte."
Necháte malé veci ísť
„Niečo nemôžete chytiť zavretou päsťou,“ hovorí D'Angelo. „Takže prijímať veci ako odpustenie, láskavosť alebo ospravedlnenie je nemožné, ak sa držíte aj vy tesne k negatívnej emócii." Byť nahnevaný a frustrovaný z „maličkostí“ je normálne – a zdravý! — ale ako dobrý spoluhráč vieš, kedy ich pustiť. „Je to cyklus spojenia, potom odpojenia, potom opätovného spojenia. Ak dôjde k nezhode, dobrý tím sa snaží čo najskôr pristúpiť k oprave,“ hovorí D’Angelo.
Rešpektujete čas toho druhého
„Partneri v zdravých vzťahoch rešpektujú komunikujúce dôležitosť času toho druhého,“ hovorí Santos. „Skúmajú, čo radi robia ako pár, ale aj jednotlivo, aby rástli vzťah, ako aj oni sami,“ dodáva. „Muži s väčšou pravdepodobnosťou robia pekné veci pre ľudí, ktorí im prejavujú obrovský rešpekt. Takto sú prepojené mužské mozgy,“ vysvetľuje D’Angelo. „Vo vzťahu je dôležité vedieť, že jej mozog je trochu iný. Pokiaľ ide o plánovanie a plánovanie – dve činnosti, ktoré skutočne uvoľňujú ženský mozog – obaja sa chcete cítiť dôležití. Vzájomné zapojenie sa do rozhodovacieho procesu ukazuje, že vám záleží na plánoch a záujmoch toho druhého.“
Energizujete a inšpirujete sa navzájom
„Nikdy som nechápal, prečo všetci muži v mojom živote kričali na Toma Bradyho,“ priznáva D’Angelo. „A potom som ich sledoval, ako hrá. Verí svojim spoluhráčom a jeho spoluhráči veria jemu. Preto je taký dobrý a vo svojom živle na ihrisku. Možno nebudete hádzať TD ako Tom Brady, ale určite máte tú „vec“, ktorá vás rozžiari – a ona tiež. Keď sa navzájom uvidíte vo svojich prvkoch, budete ohromení, inšpirovaní a nadšení, čo bude pomôžte posilniť váš tím." Santos dodáva, že jednoduché gestá môžu váš tím nabiť energiou. „Zdravé páry poznajú dôležitosť tohto ‚nevysloveného jazyka‘. Malé veci ako očný kontakt alebo rozhovory sú často prehliadané, ale môžu niekomu skutočne pomôcť zlepšiť náladu.“
Neuchovávate skóre
„Súperi sledujú skóre, aby mohli sledovať, kto vyhráva a kto prehráva,“ hovorí D’Angelo. „Chcete vyhrať alebo poukázať na to, ako ťažko váš súper prehráva. To je opak vytvárania spojenia, motivácie k spolupráci alebo akéhokoľvek druhu partnerstva, čo je to, čo si dobré tímy navzájom robia High Five – alebo sa navzájom potľapkajú po zadku – keď ktorýkoľvek z vás vyhrať. To je tím, ktorému fandím." V záujme zdravého vzťahu Santos tiež hovorí, že sa treba za každú cenu vyhýbať udržiavaniu skóre. "To sa zvyčajne stáva na začiatku vzťahu a nie je to zdravé. Ak sa ocitnete v takejto situácii s niekým, na kom vám záleží, pracujte na vytváraní hodnoty, ktorá tomu odporuje.“ Ako, viete, tímová práca.
