Brez dvoma je nekaj na novo odkritih svoboščin delo od doma. Od klicev Zoom v kratkih hlačah in nogavicah do odgovarjanja na Slacks od a pametni telefon med dvournim odmorom za kosilo ima delo na daljavo svoje prednosti. Ali pogrešam tovarištvo kolegov urednikov in pijačo po službi – kar se je občasno dogajalo poleg metanja sekire? Verjamete. Toda odsotnost teh kolegov je omogočila, da sem se zaljubil v tekalno stezo Unsit Under Desk zdaj, ko sem bil osvobojen njihovih obsojajočih pogledov. Potem ko sem ga preizkusil, sem prepričan, da je to najboljša miza za tekalno stezo, ki je na voljo.
Konec v zadnjem desetletju se je ergonomija delovnega mesta znatno razvila do točke, ko je miza na tekalni stezi. Najprej so bile žoge za jogo, nato stoječe mize in nihajne deske. In, če je jasno, so vsi vredni dodatki k kanonu pisarniških prostorov, ki zagotavljajo določeno olajšanje propadanju, ki ga prinaša sedenje za mizo. Toda to so spremembe bolj kot premiki paradigme. Hoja v službi je bila in bo vedno zadnja meja. Težava je v tem, da je to na tradicionalni tekalni stezi tako glasno kot moteče (navsezadnje so narejene za hitrost, ki je večja od ravni decibelov). Priznam, da sem si že leta želel skočiti na mizo na tekalni stezi, a sem se bal sodbe sodelavcev. Zdaj sem pod dobrohotnim pogledom labradoodla končno svoboden. Seveda tekalna steza Unsit v vrednosti 2.100 $ ni poceni, vendar je dobro zasnovana, enostavna za namestitev in – kar je najpomembnejše – enostavnejša za vključitev v vašo vsakodnevno rutino, kot bi si mislili.
Odpravimo nekaj specifikacij. Unsit ni videti kot nobena druga tekalna steza. S približno 39 cm širokim in 56 cm dolgim je širši in krajši od katere koli tekalne steze, ki ste jo že videli. Ta zasnova omogoča 30-palčno široko območje za hojo, kar zmanjša količino, ki je potrebna za tek. Visoka sem 6'4" in se popolnoma prilegam tekalni stezi. Prav tako je veliko počasnejši, kot bi lahko pričakovali: pas drsi med 0,3 in 2 milji na uro. (Večina ljudi hodi s hitrostjo približno 1,5 milje na uro.) Podpira do 400 funtov s 5-palčno višino, zaradi česar je idealna za tiste od nas, ki smo se nekoliko zredili zaradi pandemije.
Morda boste videti malce smešni, vendar boste izgubili tudi karanteno 15 na tej najboljši sprehajalni mizi v svojem razredu.
Toda morda najpomembnejša podrobnost: tudi pri najvišji hitrosti 2 milji na uro je 49 decibelov, ki jih slišite na nivoju ušes, tišjih od povprečnega pomivalnega stroja ali običajnega pogovora. Niti enkrat ni nekdo, s katerim sem klepetal po telefonu, ali med priložnostnim FaceTimeom, rekel, da me ne sliši. Ali so me vprašali, kaj za vraga počnem v videoklicih, ko sem skakal gor in dol? da. In najpogostejša reakcija je bila "To je kul. Kakšna odlična ideja.” V povprečju lahko dosežem približno 4 milje od jutra do poznega popoldneva, večinoma med hojo z udobno hitrostjo 1,5 milje na uro. In to mi je pomagalo shujšati približno 15 kilogramov od začetka pandemije.
Kako torej deluje? Potisnite tekalno stezo pod stoječo mizo in skočite nanjo. Obstajale so študije o učinkovitosti dela med hojo in 2019 Harvard Health Letter iz medicinske šole Harvard je opozoril, da se je med hojo težko osredotočiti. Ugotovil sem, da je to nekoliko res. Za približno 80 odstotkov mojega pisarniškega dela – odgovarjanje na e-pošto, Slacking, internetno raziskovanje, družbena omrežja objavljanje, telefoniranje – lahko bi hodil s hitrostjo 1 do 1,5 milje na uro in res nisem opazil veliko prekinitev. A če bi se moral res skoncentrirati, bi se usedel. In to je najboljša postavitev za sprehajalno mizo: pričakujte, da se boste na neki točki usedli.
Lahko kupite stolček, ki ga postavite na tekalno stezo, vendar je moja pisarna nekoliko drugačna. Stoječo mizo sem postavil tako, da je kratka, 30-palčna širina mize približno 4 metre oddaljena od najbližje stene. V prostoru med pisalno mizo in steno držim kotajoč se pisarniški stol. Če se moram osredotočiti, obrnem zunanji monitor za 90 stopinj, premaknem brezžično tipkovnico in miško na rob in nato spustim stoječo mizo. Čez približno minuto sem vpet in pripravljen na zagon.
InMovement prodaja motorizirane stoječe mize za namestitev čez to tekalno stezo, ki jo lahko kupite v paketu ali lahko uporabite svojega, če je med notranjostjo mize vsaj 40 centimetrov prostora noge.
Na tekalni stezi Unsit mi je všeč nekaj funkcij. Na vrhu je krmilni modul. Ta plastični zagozd ima gumb, ki nadzoruje hitrost in na prvi pogled je enostavno videti, kako hitro greste. Ima tudi oprijemljivo gumijasto dno, ki preprečuje, da bi ga napajalni kabel, ki je privezan nanj, odtegnil z vaše mize. USB izhod krmilnika je lepo mesto za priključitev polnilnika za pametni telefon. Ta telefon boste želeli obdržati v bližini, ko deluje aplikacija Unsit: aplikacija Spartan ima čist uporabniški vmesnik, shranjuje vse korake kot zgodovino in prikazuje vašo hitrost. Aplikacija uporablja kombinacijo vaše višine, ki jo vnesete, ko nastavite račun, in vaše hitrosti za oceno števila korakov.
Aplikacija tudi prenaša vse te informacije v Apple Health, kar je dobro, ker sem ugotovil, da je moj Apple Glej, ko tipkam in hodim, ne morem reči, da se premikam – verjetno zato, ker moje roke niso nihanje. Medtem ko me moja ura Apple Watch opozori, ko zaprem obroče, dandanes skoraj nikoli ne dobim obvestil o času, ko vstanem.
Ena težava, s katero se ukvarja InMovement, je samodejno povezovanje krmilnika s telefonom prek Bluetooth. Trenutno je to ročno, vendar bo posodobitev, ki bo kmalu uvedena, samodejno, tako da se koraki vedno beležijo.
Minilo je nekaj mesecev hoje in ugotovila sem, da je v mojem dnevu precej brezhibno. Tudi pes je zdaj navajen zvoka pasu.
