Izkoristiti najbolj čudovit čas v letu je lahko obremenjujoče. Tam je nakup daril, načrtovanje potovanj, združevanje otrok, 1000. poslušanje pesmi "Jingle Bells" v vrstica za nakup ovojnega papirja za staro žensko, ki ne razume, kako vstaviti svojo debetno kartico pravilno. Da ne omenjam, poskušate prebroditi praznični čas v četrtem četrtletju v pisarni in hkrati ohraniti nezdravo raven veselja, da zagotovite otrokom lepe spomine na počitnice. Visoka stres počitniške sezone — nekatere od njih ustvarjamo; nekatere od njih ustvarijo drugi za nas – pogosto povzročijo nekatere spore med zakonci, povezane z vsem, od načrtovanja daril do načrtovanja počitnic. Tukaj je šest pogostih težav, s katerimi se pari srečujejo, in načini, na katere jih lahko preprečite.
»To mora biti najboljše. Počitnice. Vedno." Sindrom
Imenujte ga sindrom Clarka Griswolda: občutek, da ste letos morali biti najbolj vesela oseba na svetu. bloku, v družini, na svetu, da bodo vaši otroci imeli spektakularne božične spomine, ki se ujemajo tvoj. Impulz je razumljiv, vendar ni obvladljiv.
Če potisnete počitniški vlak v prenapetost, lahko v vašem odnosu povzroči veliko stresa. Več denarja se porabi, vikendi so bolj zahtevni in tvegate, da se opečete. Če imate radi počitnice in želite iti na veliko, v redu. Prepričajte se le, da sta s partnerjem na isti strani in da januarja ne bosta čustveno in denarno v minusu.
»Postavljajte vprašanja, na primer, kateri so vaši najlepši počitniški spomini ali tradicije v otroštvu? Kakšen bi bil vaš idealen letošnji dopust?« Ko imate temelje za pričakovanja, lahko vi in vaš partner poiščite nekaj, ki jih zagotovo želite zadeti - tudi če eden vključuje brcanje in pitje jajčnega nog, medtem ko nosite severne jelene copati.
Praznična utrujenost
Veste, kaj je pogosto zavito pod drevesom? Stres. Počitniški čas prinaša koncerte zborov, drevesa, ki jih je treba najti, darila za nakup, razširjene družine, ki jih je treba vzdržati, in veliko pričakovanj. Lahko izčrpava vsakogar in lahko pokvari številne pare. »Počitniško veselje zamenja stres, ko se ljudje soočajo z družinsko dramo, finančnimi težavami in splošno veselico utrujenost,« pravi Jonathan Bennett, certificirani svetovalec in lastnik podjetja za coaching odnosov s sedežem v Ohiu Popularni človek.
V teh časih je pomembno, da vadite samooskrbo (vadite, jejte pravilno, poiščite nekaj minut za sedenje v miru) in obvladujete pričakovanja. Prav tako je pomembno, da ostanete odprti s svojim zakoncem in ne izgubite mir, ko se vse začne seštevati. "Protistrup je sredi kaosa globoko vdihniti in gledati na svojega zakonca z empatijo, ne pa kot na svojega sovražnika."
Pobegla poraba daril
Počitniški čas je, ko v imenu dobre volje opustimo svojo boljšo presojo. Samo ne dovolite, da bi ta brezskrbni duh drastično spremenil vaše nakupovalne navade, sicer bi lahko novo leto začeli na slabih finančnih osnovah.
"Rešitev je, da se kot par vnaprej odločite za omejitve porabe in se jih držite," pravi Bennett. Postavili smo jih nekaj nasveti za pripravo proračuna za počitnice tukaj, nekatere od glavnih točk, ki vključujejo določitev zgornje meje cene za vsak nakup, izdelavo seznama in njegovo držanje (tj. se ni mogel upreti, ne uporablja kreditnih kartic in bodite pozorni na praznično razprodajo.) Takšen nasvet bo vas in vašega partnerja ohranil na isti strani in zmanjšal porabo po počitnicah mačka.
Druga možna težavna točka pri nakupu daril: neenakomerno ravnotežje med nakupovanjem: »Pravzaprav kupujem darila lahko ustvarijo napetost, še posebej, če ima en partner občutek, da on ali ona opravlja vse delo,« Bennett dodaja. Ključ do tega, da se temu izognete, je v zgoščevanju, kdo kaj kupuje in koliko časa nakupovanja ste pripravljeni zabeležiti.
Prepiri o tem, kje so počitnice
Dokler Silicijeva dolina ne poruši zakonov fizike, ste še vedno lahko samo na enem mestu naenkrat. "Občutek, da vas med počitnicami vlečejo v vse smeri, lahko povzroči veliko stresa in vodi do prepirov v odnosih," pravi Bennett. "Tvoj partner bo morda vedno šel k stricu Joeju na božični večer, medtem ko ti raje odpiraš darila pri mami." Razmislite skupaj in karkoli se boste odločili, se tega držite. Prevod: Ustvarite enotno silo. Tudi če se stric John užali ali vas mama spopade s krivdo, ker niste šli domov z vnuki, se ne umaknite. Razumnost vaše družine je treba dati prednost.
Pozabi biti normalen
Splošno vzdrževanje odnosov je enostavno spregledati med prazniki, ko tečete od zimske razprodaje peciv do koncertov do česar koli drugega, kar imate na dnevnem redu svojega dolgega božičkovega seznama. Vendar je pomembno, da ostanemo dosledni in si vzamemo čas drug za drugega. "Namerno naredite načrt za ohranjanje povezave med počitnicami z dnevnim 'časom pogovora' in enim ali dvema zmenkoma na teden," predlaga Dr. Wyatt Fisher, licencirani psiholog in zakonski svetovalec v Koloradu. V bistvu morate praznike obravnavati kot opravljate delo: postavite meje in se zavedajte, da je kakovosten čas, preživet s svojim zakoncem, prednost pri odločanju, katere piškote boste spekli.
Ne opuščanje Discorda
Prazniki so čas za družino in prijatelji in toplih spominov. Resnica pa je, da vsaka družina ne deluje dovolj dobro, da bi zahtevala popoln počitniški obisk. Mogoče se prepiraš s svojim svakom. Morda se vaša žena ne razume z vašo mamo. Če so ti odnosi razpadli, je včasih najboljša možnost, da se popolnoma izognete norosti. "Čeprav je poudarek sezone na ljubezni in povezanosti, je to lahko resnična težava za ljudi, ki nimajo toplih, čudovitih družin ali dobrih odnosov s tastjo," pravi Lesli Doares, trener odnosov in avtor v Severni Karolini. »Poskušanje izsiliti skupnost pod krinko sezone se pogosto obnese. Nikomur se ni treba opravičevati, da nekoga ni tam."
