Vodenje gospodinjstva je neprekinjeno. Otroci se morajo obleči. Smeti morajo biti na robniku, račune pa je treba plačati. Toda delo se nikoli ne ustavi. Pogosto se pritoževanje poveča, izpadi in osebni prostor pa v bistvu izginejo. V določenem trenutku lahko postane preveč in odločite se, da boste ustvarili svoj prostor umik. Moški so bolj nagnjeni k umiku od partnerke. Toda zakaj se moški umaknejo?
Včasih se umik opravi v jezi zaradi poljubnih možnosti. Počutite se, kot da ste nenehno kritizirani. Počutite se, kot da vaše mnenje ni cenjeno. Počutiš se kot podštudija. Vljudnost so zamenjali hitri povratki in prepiri. Nihče ne želi sodelovati. "Ne poznam nikogar, ki bi rad bil pretepen," pravi Lesli Doares, licencirana zakonska in družinska terapevtka izven Raleigha v Severni Karolini in ustvarjalka Projekt Heroj Husband.
Vendar ni vse toplota na ravni bele barve. Robin Barry je izredni profesor psihologije na Univerzi v Wyomingu in preučuje romantične odnose. Ugotovila je, da se moški umaknejo zaradi stresa, izčrpanosti, depresije ali osredotočanja na katero koli drugo odgovornost poleg odnosa. Kar se je morda začelo kot sovražnost, je zdaj le odstop. "Lahko se naučiš, da ti ni mar," pravi. "Preprosto se ne trudimo več."
Kaj je Barry našel v njene raziskave je zgolj dejanje izogibanja vpliva na odnos. S partnerjem ne preživite enakega časa – daleč od tega – in zaradi tega zamudite vse pozitivne stvari, ki bi lahko spremenile dinamiko. Težko se je odlepiti. "Naši odzivi postanejo običajni," pravi. "Kratkotrajno je olajšanje, dolgoročno pa te ugrizne."
Ker se nič ne spremeni samo od sebe, je vprašanje, kako zapreti to razdaljo? Kaj narediš, ko se začneš umikati?
Veliko rešitev je v čistem namenu vrnitve prednosti razmerju. To je tako nizkotehnološko, kot če bi pogosteje rekli: »Prosim«, »Hvala« in »Odlično delo z otroki«, pravi Doares. Gre za poslušanje, ne da bi odgovorili, ampak samo pustili osebi govoriti. Na najosnovnejši ravni je uporaba besed in tonov, ki kažejo, da vam je mar za čustva svojega partnerja.
»Kako se pogovarjamo, je pomembnejše od tega, kaj govorimo,« pravi Debra Roberts, strokovnjakinja za odnose, strokovnjakinja za komunikacije in avtorica Protokol o odnosih.
To je tako rahlo kot premik v perspektivi. Ko ste prizadeti ali razočarani, preden se odzovete, daste partnerju korist od dvoma. Vse kar morate storiti je, da se ustavite in razmislite, kakšna bi lahko bila motivacija. Morda ne boste ugotovili odgovora, vendar ste prešli iz čistega čustvovanja v reševanje problemov. "Vaš partner ni več sovražnik," pravi Roberts. Glasnost je zmanjšana in lahko delate naprej. Kako se vrnemo v isto ekipo?
Eden od osnovnih načinov je, da se odločite skupaj. Nihče ne zamenja stola v dnevni sobi ali enostransko rezervira potovanja brez možnosti vračila denarja, razen če je nekdo nedvoumno izjavil: "Meni je popolnoma vseeno." To je osnovna stvar upoštevanja in spoštovanja. Doares to imenuje politika skupnega dogovora. Če imate v mislih nekaj, kar želite narediti, naslednje vprašanje ima biti, Kako bi se počutil vaš partner?, in če niste prepričani, ugotovite. Ni se vam treba vedno strinjati, vendar morate biti usklajeni. "Morate igrati skupaj, sicer boste izgubili," pravi. "Ta premislek pravi, da je druga oseba pomembna ne bolj ali manj kot ti, ampak enako."
Skupaj se morate bolj zabavati. Vse, kar je novo, pomaga. Lahko je pohodniška pot, družabna igra ali restavracija. Lahko pa se samo pogovarjate, vsaj 15 minut, da se izognete zgolj informativni izmenjavi. Postavljajte vprašanja, ki se dotikajo spominov. Najljubše darilo? Najljubši dopust? Najljubše praznično praznovanje? Nadaljevanje z: "Kaj je bil najboljši del?" Ste radovedni, kot takrat, ko ste bili na zmenkih. Vaš partner se počuti cenjenega. Naučite se nekaj o nekom, ki ga že dobro poznate. To je razburljivo in novost sprošča dopamin, ki prinaša povezavo, pravi Doares, ki dodaja, da občasno prevzamete opravila, ki jih opravlja vaš partner. Naložite pomivalni stroj. Zložite oblačila. Pospravite postelje. Brez besed boste osebi dali vedeti: »Nekdo opazi, da delam te stvari,« pravi.
Ni ene čarobne stvari, ki bi zmanjšala razdaljo, a prednost je, da imate veliko možnosti. Samo nekaj moraš izbrati, saj je vedno v igri stari pregovor: Ne moreš nadzorovati nekoga drugega. Lahko pa ugotovite, ali delate svoj delež. Če obstaja težava, jo lahko opozorite. Če je treba plačati kompliment, lahko odprete usta. "Odgovoren si samo za svoja dejanja," pravi Roberts. »Če ne komuniciraš, je to tvoja naloga. Če ne komunicirate, druga oseba ne ve."
