Pomembno je, da se prepričate, da vaš partner med nosečnostjo ni preveč obremenjen, vendar to ne pomeni, da bi morali hoditi naokoli kot nekakšen lik Jasona Stathama, ki potrebuje tesnobo, da bi dobesedno ne eksplodira. Prvič, ne morete narediti svojega kaskade. Drugič, Ročica: Prenatalno bi bil bedni film (morda). Tretjič, vaša raven stresa med nosečnostjo lahko vpliva na vašega otroka po rojstvu.
Utripanje / aaayyymm eeelectriik
Ta zadnja točka je pravzaprav precej nov vpogled. norveški raziskovalci za študijo iz leta 2013 preučil stanje duševnega zdravja bodočih očetov, o katerem so poročali sami (vendar šele okoli 4-mesečne nosečnosti, ko začne sranje postajati RESNIČNO). Ugotovili so, da imajo očetje, ki so poročali o višji stopnji stresa in tesnobe, za 11 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli otroke s čustvenimi in vedenjskimi težavami, ki so se pojavile pri starosti 3 let.
Iskreno povedano, raziskave so imele le ugibanja, zakaj bi prišlo do te korelacije, vendar je obstajalo nekaj možnih mehanizmov za prenos stresa z očeta na otroka. Ena misel je bila, da bi očetov stres zlahka vplival na raven stresa matere in vplival na hormonski proces, ki bi lahko vplival na razvoj ploda. Druga možnost je bila, da bi očetje, ki jih je pred rojstvom otroka prizadela psihološka stiska, verjetno še naprej imeli čustveno stisko v poporodnem obdobju. To je veliko bolj očitno problem za zgodnji razvoj otroštva.
flickr / Ashley Webb
Druge študije kažejo, da bodoči očetje pod stresom niso posebej redki. Pravzaprav lahko očetje kažejo višje stopnje psihološke prenatalne stiske, o kateri so poročali sami. Hkrati je precej jasno, da očete redko sprašujejo o stresu med nosečnostjo. Rezultat? Poskrbi zase, človek!
Tukaj je nekaj načinov za lajšanje stresa med nosečnostjo:
Udeležite se tečaja za očeta:
To so popolnoma stvar! Pomagajo lahko na več načinov, vključno z iskanjem drugih očetov, s katerimi se lahko sočustvujejo in jih samo čutijo bolj obveščeni o stvareh, kot je zaščita življenja, za katerega se boste v celoti zanašali na vas vse.
Preberite nekaj knjig zares dobrega očeta:
Obstaja določeno spletno mesto za očeta, ki ga popolnoma izkopljete morda ima nekaj neverjetnih predlogov. Te knjige vam bodo dale malo časa in tišine z lastnimi mislimi (veš, ne pred nadaljevanjem Cranked) in vas dejansko naučile nečesa, zaradi česar boste bolj samozavestni.
Pridružite se ji pri težkem dihanju:
Vaja! Kaj si mislil? Majhna aktivnost, na primer, da se ji pridružite na kakšni prenatalni jogi ali na sproščujočih sprehodih na prostem, lahko spodbudi endorfine in zmanjša raven stresa za oba.
Samo govori:
resno. Najboljša možnost je, da poiščete nekoga, ki mu zaupate. Nekdo močan, stoičen in ustrežljiv, kot je Jason Statham, ali morda samo pravi profesionalec. Pogovarjanje o tem, kaj vas stresi, je dobro za vas. In to bo dobro za vašega otroka.
Želite nasvete, trike in nasvete, ki jih boste dejansko uporabili? Kliknite tukaj, da se prijavite na naš e-poštni naslov.
