Od vseh stvari, ki nenavadno pomirjajo dojenčke pri spanju – Bachovi koncerti, dolgi sprehodi po soseski, glasno tiščanje, močno zibanje, zagon sesalnika — otroški stroj z belim šumom ponuja jedrnato in zanesljiv strategija spanja za dojenčke. Uporaba belega hrupa pred spanjem lahko pomaga dojenčkom in otrokom (da ne omenjam staršev) prebroditi noč, tudi če se spanje zgodi le v korakih po nekaj ur. To je zato, ker lahko beli šum povzroči, da se dojenčki počutijo zaspani. Otroški aparati z belim šumom delujejo tako, da simulirajo okolje, podobno maternici, ki je udobno in pomirjujoče. Še posebej učinkoviti so pri izzovenju pavlovske reakcije, zato so ti stroji med njimi tako priljubljeni starši si prizadevajo za počitek. Vendar niso vsi stroji za beli šum enaki.
Bodite prvi, ki dobite Očetovstvo — naš izčrpen vodnik po rojstvu, načrtovanju proračuna in postajanju srečnega starša — na voljo za prednaročilo zdaj!
»Kadar koli prinesete kakršno koli stvar v okolje svojega otroka, se morate prepričati, da je varno,« razlaga dr. Elizabeth Murray, urgentna pediatrična zdravnica. "Ni nujno, da je beli šum glasen, vendar so nekateri od teh strojev lahko zelo glasni."
Nedavne študije so pokazale, da so številni aparati za beli hrup za dojenčke pravzaprav preglasni, da bi dojenčki ne bi mogli spati. Najglasnejša nastavitev na mnogih napravah lahko preseže mejo 50 dB, ki velja v bolnišničnih drevesnicah. Nekateri stroji so lahko še glasnejši in ustvarijo več kot 85 dB na tipičnih razdaljah, nameščenih na posteljici. To je meja, pri kateri OSHA zahteva zaščito sluha. To je tudi, da ne dam preveč pike na to, resno slaba ideja, da bi jo postavili poleg otroka.
Obstajajo še drugi varnostni pomisleki. Stroji z belim hrupom na tirnicah, skriti v plišastih živalih, so lahko srčkani, vendar povzročajo skušnjavo, da bi jih postavili preblizu vzmetnice, zaradi česar niso varni. Na splošno dojenčki v prvem letu ne bi smeli imeti v posteljici ničesar razen ravne vzmetnice in rjuhe. Tuja posteljnina in plišaste živali so lahko zelo nevarno za otroka, ki je premlad, da bi se odkotalil stran od nevarnosti. "Nekaj na polici, blizu posteljice, je v redu," pravi Murray. "Samo nekaj preprostega."
Ni nujno, da se starši izogibajo močnejšim strojem, vendar se morajo zavedati, kako glasni so, in vedno začeti pri najnižji nastavitvi. Če dojenček ne sliši stroja zaradi lastnega joka, to premaga namen, a na dolgi rok nekaj noči prekinjenega spanca medtem ko je določitev minimalnega efektivnega volumna razumna cena za prihodnji počitek (in otrok brez prizadetih zaslišanje).
Kako uporabljati beli šum za spanje dojenčkov
- Izberite otroške aparate z belim šumom, ki so nizki, vendar oddajajo enakomerne zvoke.
- Za začetek obrnite stroje z belim šumom do konca. Ideja je, da deluje pri čim manjši glasnosti. Večina strojev lahko preseže najvišjo raven decibelov, priporočeno za bolnišnične vrtce.
- Prepričajte se, da ne glede na raven glasnosti, ki jo izberete, ni dovolj glasna, da bi zasenčila otroški jok.
- Aparat z belim šumom postavite v bližino posteljice, vendar ne vanjo. Predmeti v posteljici so lahko zelo nevarni za otroke.
- Poigrajte se malo z zvoki. Vsak dojenček drugače reagira na različne tone. Nižji ritmični zvoki so morda boljši.
- Glasba ni beli šum, zato je ne predvajajte.
Pomembno je tudi, da ohranimo nekaj perspektive. Dejstvo je, da nihče res ne spi čez noč. Kot številne fitnes aplikacije in sledilniki spanja kažejo, da imajo celo odrasli obdobja rahlega vzburjenja. Ključ do treninga spanja je razviti a ritual zdravega spanja ki otrokom pomaga zaspati. Za pravo vrsto otroka je beli šum, narejen pravilno, del tega, a če ga otrok ne potrebuje, ga preprosto ne potrebuje. Otroku je vredno pustiti, da se čim bolj pomiri, da najde pravo pot.
