The koronavirus je spremenila življenja in prisilila družine noter. Vse je tesnejše, bolj zaprto. Dnevi se skupaj oblikujejo v en, amorfen blok. Otroci imajo manj prostora za igro. Starši imajo manj možnosti za sprostitev in sprostitevstres. Gospodarstvo kroži v breznu. Tesnobe so rdeče črte. Priložnost za jeza je povsod.
"Kako bi to opisal?" vpraša Jered, oče dveh otrok, mlajših od 5 let. "Mayhem," pravi. "Žongliranje majhnih otrok, ki ne morejo porabiti svoje energije v hiši, v kombinaciji s stresom, da ne vedo, kaj se bo zgodilo - medicinsko, ekonomsko, za naše podjetje - je veliko za obdelavo."
Je. In vsa negotovost in tesnoba, s katerimi se soočajo starši, ne vodita le v frustracije. Strokovnjaki pravijo, da bo to privedlo do nacionalnega porasta napačno usmerjene jeze, s posledicami, ki bodo obremenile družine kot še nikoli doslej.
Razstrelitev je normalna človeška reakcija na stresne okoliščine in biti starš je, milo rečeno, stresna okoliščina. Ne glede na to, kako je to razumljivo, se težave pojavijo, kdaj jeza postane velika ali konstantno. zdaj? Vse je v prenapetosti.
"V normalnih okoliščinah lahko jeza vodi v družinsko disfunkcijo, vpitje, kletvice, žalitev osebe, motorično agresivnost, impulzivno vedenje, maščevalno vedenje, medosebne težave pri delu, nasilje v družini in uporaba snovi,« Dr. Tom DiBlasi, docent za psihologijo na St. Joseph’s College. Toda, kot poudarja DiBlasi, to niso normalne okoliščine.
Starši se s svojimi otroki prepirajo približno 2184-krat na leto, kar pomeni več kot 180 argumentov na mesec, 42 na teden ali šest na dan, odvisno od tega, kako delite. Številke kažejo, da povprečen medgeneracijski družinski prepir traja približno osem minut, kar pomeni skoraj eno uro konfliktov na dan. Zdaj, ko ste zaprti in se trudite obvladovati najrazličnejše občutke in scenarije, se bodo te številke zagotovo povečale.
Jeza je primitivno čustvo. Razmislimo o vpitju, ki je pogosta manifestacija starševske frustracije in jeze. Za otroke je lahko kričanje tako slabo ("Tiho!") kot dobro ("Tiho ali pa boš zbudil tega spečega medveda!), vendar je vedno opazen. RPovečanje svojega glasu otrokom v situacijah, ki niso življenjsko nevarne, je lahko kratkoročno in dolgoročno kontraproduktivno in postane nekaj, česar se hitro naučijo ignorirati.
Edini čas, ko bi starši morali kričati, je, ko je njihov otrok v neposredni nevarnosti. Biti morajo vzor samoregulacije – umirjeni in pomirjujoči ob napačnem vedenju. Starši se morajo nadzorovati.
Ta nadzor je v običajnih okoliščinah težko vzdrževati. Seveda pa to, s čimer se vsi soočamo, niso običajne okoliščine. In jeza, ki jo bodo gospodinjstva verjetno doživela v tem obdobju negotovosti, ne bo namenjena le otrokom.
Dr. DiBlasi ugotavlja, da se tveganje za vse manifestacije jeze poveča, če so ljudje prisiljeni biti z nekom dalj časa. To, kar ni presenetljivo, pomeni, da starši ne le tvegajo, da bodo pogosteje pihali na svoje otroke, ampak tudi v to s svojimi zakonci. To lahko močno vpliva tudi na zakon splošna družinska dinamika.
"Skrbi me, da so se pari zdaj prisiljeni izolirati doma in bodo zdaj drug z drugim 24 ur na dan, 7 dni v tednu brez kakršnega koli predaha, kot je obisk prijateljev ali odhod v službo," pravi dr. John Schinnerer, izvršni trener, ki ima doktorat. psihologije in svetoval pri Pixarju Znotraj navzven.
To niti ni celotna slika dr. Schinnererja. Ostati zaprt brez običajnih urnikov ali dejavnosti je čustveno nereguliran. Starši so lahko pogosto kuhalniki pod pritiskom, vendar imajo ventile za sprostitev – šport, družabna srečanja, interakcije z drugimi starši. Pod trenutnimi omejitvami veliko teh ventilov ni mogoče doseči.
"Ni sprostitve, da bi se znebili pritiska, še posebej, če so doma otroci," pravi dr. Schinnerer. Dodaja, da ni presenetljivo, da bo to povzročilo vse večjo razdražljivost, jezo in eksplozivne izbruhe. "Po mojem mnenju bo to vodilo tudi v večjo uporabo drog in alkohola. To pa bo verjetno vodilo do bolj čustvene, verbalne in fizične zlorabe zakoncev in otrok,« pravi. "Vidim, da se ločitve dolgoročno povečujejo."
Kot primer slednjega je treba pogledati le kraj, kjer je koronavirus prvič udaril. Na Kitajskem, ki je šele zdaj začela izhajati izpod koronavirusne nočne more, več kot Od februarja je za ločitev vložilo 300 parov, z nekaterimi ločitveni odvetniki poročanje čakalnih seznamov do treh tednov.
"Naraščajoči pritiski naredijo vse bolj ranljive za jezo," pravi dr. DiBlasi. Večina ljudi je zdaj bolj nepotrpežljiva in zlahka ga je po naključju obrniti na ljudi, ki jih največ vidiš – še posebej, ko smo v karanteni.
Pravzaprav dr. DiBlasi pravi, da je v povprečju več kot polovica naše jeze usmerjene na ljudi, ki so nam všeč ali jih imamo radi. "Morda ne nameravate iznesti svoje jeze na njih, vendar se pogosto zgodi," pravi.
Ko se strah, tesnoba in negotovost širijo s podobno hitrostjo koronavirusa, se milijoni ukvarjajo s temi istimi težavami. Ko so se o tej zgodbi pogovarjali z več starši, so njihovi odzivi ustvarili mozaik strahov in stresov, ki so si med seboj skoraj enaki. Vsak se samo trudi, da bi se čim bolje spopadel.
»Ko si v bistvu dalj časa ujet s komer koli... postaneš jedljiv, imaš zelo malo potrpljenja do nenavadnosti ljudi, kot bi jih običajno,« pravi Perry Lee, oče štiriletnega otroka hčerka.
Colleen Mason, mama treh otrok, pravi, da ona in njen mož Casey delata od doma; eden vodi gradbeno podjetje, drugi vodi ekipo znanstvenikov in inženirjev.
"Dodajte 8-, 6- in 3-letnika k mešanici šolskih nalog za dva starejša otroka, in to bo enako kot skupina starševstvo, delo, ko otroci zaspijo, delo zvečer in skoraj ves dan reči ne našim otrokom,« ona pravi.
Številne šole ponujajo spletno izobraževanje in Lee pravi, da je vsakodnevna socialna interakcija s prijatelji in učitelji res v pomoč. Toda neizogibno starši zdaj olajšajo ali v celoti poskušajo voditi izobraževanje svojih otrok; starejši ko so otroci, težje je to – metode poučevanja se spreminjajo in morda na začetku niste bili odlični v matematiki, pravi Shontia Drake, mama osemletnega dečka.
"Izgublja razum, dolgčas je," pravi. »Zelo težko ga je zabavati, hkrati pa omejiti njegov čas pred zaslonom. Šli smo na sprehajalno pot v bližini hiše, a danes dež ne pomaga. Poleg tega je matematični genij in še vedno štejem na prste."
"V zadnjih dveh tednih sem zagotovo kričal na svoje otroke in se prepiral z ženo več kot v zadnjih nekaj mesecev,« pravi Nate, ki se trenutno skriva s svojimi otroki v okrožju Westchester, New York. »Poskušam delati na tem. Toda zdi se nemogoče."
Jeza je lahko neizogibna povratna zanka. "Če se obnašate jezno, dejansko povečate verjetnost, da boste še naprej ravnali jezno, tako kot delujete ljubeče in sočutje nagiba k povečanju posameznikove nagnjenosti k ljubezni in sočutju,« psihoterapevt Ross Grossman povedal Očetovsko.
To je seveda lažje reči kot narediti. To so časi brez primere. Jeza bo prisotna. Trenutno je skoraj neizogibno. Toda starši morajo biti pozorni na svoje strahove, tesnobe in frustracije ter najti načine, kako jih sprostiti, da ne bi okužili svojih otrok in drug drugega. Ne zavajajmo se. Vsi bomo bolj kričali. Vsi bomo razstrelili. To pride z ozemljem. Vendar moramo sprejeti ukrepe za samooskrbo, da bi svoje impulze nadzorovali po najboljših močeh. Ko se karantena konča in se vrata odprejo, upajmo, da bodo vse družine še vedno želele oditi skupaj.
