Nošenje maske, skupaj s socialno distanco, je naša najboljša obramba pred Covid-19. Toda pripenjanje kosa tkanine na obraz ni ravno idealno za našo kožo in lahko povzroči draženje in izbruhe. Pogovorno znane kot "maske", maske-akne niso nič drugega kot manjša nadloga, ki je posledica tega, da opravimo svoje delo, da izravnamo krivuljo. Ampak, če ste zaskrbljeni zaradi svojega obrazna maska ki povzročajo akne, sledite nekaj preprostim korakom imejte svojo kožo pod nadzorom.
Po mnenju certificiranega dermatologa z dvojno ploščo Dr. Brendan Camp, "maske" se pravzaprav imenuje nekaj veliko bolj kul: akne mehanika. »Pri tem stanju,« pravi, »sile trenja iz maske povzročijo zamašitev por, kar vodi do nastanek aken, maske pa ustvarijo toplo, vlažno okolje, primerno za rast bakterije."
To je vsekakor zelo smiselno. Tudi zdravljenje: dobra higiena. Po besedah dr. Campa je mogoče akne mechanico obvladovati z nego, nego kože, dieto in zdravo dnevno rutino – vse stvari, ki bi se jih morali držati ne glede na to, ali uporabljate masko za obraz ali ne. Torej, če vas skrbi, da vaša maska povzroča akne, morate vedeti nekaj.
1. Čiščenje (pred masko)
Tako kot raztezanje za preprečevanje poškodb pred vadbo, vam bo obraz hvaležen za malo pozornosti pred masko. »Pomembno je, da si pred tem umiješ obraz nadevanje maske,« pravi dr. Camp. »Običajno zadostuje nežno čistilo, kot sta Cetaphil ali CeraVe, vendar bi morali tisti s hujšimi aknami razmisliti o čistilih z salicilna kislina, ki je sposobna globlje prodreti v pore in izplakniti kopičenje." Poleg tega dr. Camp priporoča nanos tonika (všeč tale), ki bo pomagal zategniti, odkleniti in zmanjšati pore, da se zmanjša možnost izbruha.
2. Vlaži (pred masko)
Negovanje rutine, ki vključuje dosledno vlaženje, je ključnega pomena za to, da bo vaša koža pomirjena ves dan. "Uporabite dnevno vlažilec s SPF,« svetuje dr. Camp. "Čeprav vaša maska pokriva del vašega obraza, bo SPF zaščitil vašo golo kožo pred naključno izpostavljenostjo soncu." Čeprav nekateri trdijo, da sonce "izsuši" njihovo kožo, zaradi česar je manj mastna in razdražljiva, lahko dolgotrajna izpostavljenost motijo normalen proces odstranjevanja mrtvih kožne celice, ki lahko dodatno zamašijo vaše pore.
3. Operite. Tvoja maska.
Uporaba maske za enkratno uporabo? V redu. Ampak platnene maske za večkratno uporabo po vsaki uporabi je treba oprati. Poleg preprečevanja virusov, pranje maske pomaga odpraviti množice bakterij, ki dražijo vašo kožo in povzročajo več izbruhov. (Tudi zato morate redno umivati prevleke za blazine). The CDC celo priporoča, da masko (e) namočite v doma pripravljeno raztopino belila (4 žličke belila na liter vode sobne temperature) kot dodatno zaščito. Ampak tudi, če jih poženeš skozi pralni stroj, je v redu
4. Pazi na svojo prehrano.
Dobra higiena 101: Kar zaužijete, močno vpliva na videz vaše kože. To je še toliko bolj primerno za razumevanje, ko je vaš obraz prekrit s prepoteno masko. Osvežitev: Dr. Camp svetuje, da pijete veliko vode in se držite diete z visoko vsebnostjo hranil in nizkim sladkorjem. "Prehrana, ki povzroči povišanje krvnega sladkorja - prehrana z visokim glikemičnim indeksom - lahko prispeva k aknam s sprožitvijo hormonske kaskade, ki vodi v nastanek aken," pravi. »Pitje veliko vode bo pomagalo tudi pri preprečevanju aken, saj bo koža bolj hidrirana in sposobna učinkoviteje izplakniti toksine.«
5. Ne pozabite na drugo čiščenje
Poleg umivanja obraza po odstranitvi maske je dobra nočna nega kože ključnega pomena za uničenje slabih bakterij. Dr priporoča vse izdelke brez recepta, ki vsebujejo benzoil peroksid, salicilno kislino ali adapalen (koža je pri vseh različna, zato izberite izdelek, ki je pravi za vas). Uporabite čistilo, ki ima antibakterijske lastnosti, pa tudi nekaj z vitaminom A, ki pomaga uravnavati celično obnovo in preprečuje nadaljnjo blokado por.
6. Ponovno navlažite
Vlaženje ponoči je enako pomembno kot vlaženje podnevi. »Po tretmaju je pomembno zapečatiti vlago kože,« pojasnjuje dr. Camp. "Vzdrževati morate zdravje kožne pregrade in popraviti morebitne poškodbe iz dneva." Dr Camp dodaja, da vlažilec je pomembno tudi za nego suhe kože, ki se lahko razvije kot posledica nošenja maske iz materiala, ki vpija kože naravno olje čez dan.
Bonus: pustite si brado (če želite)
Malo dlak na obrazu lahko dejansko pomaga vaši koži, da preživi, da jo ujame maska. Če pustite malo strnišča, lahko preprečite vraščene dlake, ki se lahko razvijejo, če so dlake preveč tesno obrite in nato večkrat drgnite z masko. Naloga številka ena maske je pravilno filtriranje zraka, tako da je lahko, dokler ji vaša brada tega ne prepoveduje, vedno popoln čas za senco ob petih. CDC je objavil infografika obraznih pričesk, ki so najbolj primerne za maske, ki zahtevajo tesno prileganje, kot je N95. Zato ga preberite, preden se dvignete.
