10 načinov, kako najti več časa za druženje s svojimi otroki

Naslednje je bilo izdelano v sodelovanju z Prevzem in dostava v trgovini Walmart.

Starševstvo, najtežje delo, ki ga boste kdaj imeli radi, je nenehen čas. Najhuje je po pouku, ko morate otroke peljati iz šole na nogometni trening, preden pomagate pri domačih nalogah. Vseskozi se morate prepričati, da so čisti, nahranjeni, oblečeni in da imajo ustrezno opremo, liste z dovoljenjem in zdravniške zapiske. S temi žogami v zraku morate žonglirati tudi z gospodinjskimi opravili, vzdrževanjem avtomobilov in nakupovanjem živil. Potem je nenadoma vašega dneva konec in vaše možnosti za kakovosten čas z otroki ni več.

Dobra novica? V napornih urah po šoli si lahko vzamete čas, če načrtujete vnaprej in izkoristite prava orodja. Tukaj je, kako najti čas, ko ste na poti ali doma.

Na poti

Oddajajo vaše nakupovanje

Obožujete svoj dom, vendar imate občutek, da vas opravila vedno odpeljejo stran. Ko je omara prazna, vendar je vaš urnik prepoln za nakupovanje, bo to storil Walmartnakupovanje živil za vas. Z Prevzem in dostava živil Walmart,

nikoli vam ni treba stopiti v trgovino. Lahko določite čas prevzema in naročite Walmartovim sodelavcem, da vam naročilo naložijo v avto, brez dodatnih stroškov. Na izbranih lokacijah bo Walmart celo dostavil živila do vaših vrat. Pomislite na to kot na prihranek vašega časa nazaj.

Postavite trgovino na svoj čas

Z Walmartovim prevzemom živil se lahko prijavite v trgovini in jim sporočite, da prihajate. To je tako, kot da bi ekipa NASCAR v jami delala, da bi vas in vaša živila z bliskovito hitrostjo pripeljala domov. Ko pride čas za prevzem, sodelavci Walmarta pripravijo vaše naročilo in pošljejo obvestilo aplikaciji, ko končajo. Nato jim poveš, da je čas za odhod, tako da se prijaviš v aplikacijo. Lahko spremljajo vaš avto prek GPS-a in ocenijo čas vašega prihoda. Nekaj ​​minut po tem, ko prispete na parkirišča Grocery Pickup, sodelavec Walmarta zapakira vaša živila v vaš prtljažnik in vam da možnost, da se vrnete na cesto.

Pakirajte prigrizke zase

Želite biti grozen starš? Naredi to lačen. Vaša potrpežljivost se bo skupaj z vašo sposobnostjo koncentracije zmanjšala na nič. Ko ste zunaj, so vedno na voljo priročna trgovina s hrano in vozovnicami. Čeprav so morda okusne, te možnosti vsebujejo približno tedensko vrednost natrija in nasičenih maščob v vsakem grižljaju. Naredite uslugo svojim arterijam in v svoje naročilo za prevzem živil v Walmartu vključite zdrave prigrizke zase.V hipu se boste dobro nahranili in se vrnili v vzdušje svojega super hladnega očeta.

Sladkorju in kofeinu pristopajte previdno

Ko ste preobremenjeni in lačni, se vam zdi, da preživite popoldne s kavo ali energijsko pijačo, odlična ideja. Dodajte čokoladico in imeli boste dovolj hitre energije, da prevzamete svet. Na žalost bo nesreča prišla hitreje, kot ste pričakovali, in ko pride čas za spanje, ste preveč napeti za spanje.

Mnogi strokovnjaki za spanje priporočajo opustitev kofeina do 14. ure. — pozneje in dolgotrajni učinki poživila motijo ​​vaš spanec. Polnovredna živila, kot sta sveža zelenjava in sadje, lahko ponudijo dolgotrajnejšo energijo, zato se založite s korenčkovimi palčkami in jabolki, ki vam bodo pomagala preživeti dan. Dodajte jih v svoje naročilo za prevzem in dostavo v Walmart in jih imejte v avtu in pripravljene.

Umetnost malega govorjenja

Če tečeš iz šole z 8-letnikom pod eno roko in torbo športne opreme pod drugo, nimaš časa za klepet.

Izognete se lahko, da se zapletete v pogovore, ki zaničjo čas, tako da mirno, a odločno razložite nujnost vaše situacije. »Oprosti, Julie, moram iti. Prevzem Walmart sem načrtoval za 4." Vidite, kako enostavno je to?

Ne dajajte si preveč časa

Ste kdaj opazili, kako hitro ukrepate ob kratkem roku? niste sami. Stari pregovor Parkinsonovega zakona pravi, da se delo razširi tako, da ustreza ne glede na čas, ki mu je namenjen. Dajte si pet minut, da nekaj naredite, naredili boste v petih minutah. Kljub temu lahko ista naloga traja 20 minut, če ima možnost.

S pravilnim pristopom lahko Parkinsonov zakon deluje za vas. Ko se soočate s časovno stisko, se lahko bolj osredotočite na nalogo, kot bi jo, če bi se ji lotili lagodno. Recimo, da ste načrtovali prevzem živila z Aplikacija Walmart Grocery ob 16.30 Ko vas Walmart obvesti, da je naročilo pripravljeno, preverite, kako hitro lahko zamenjate svoj avto tekočina za pranje oken, napišite besedilo varuški in pred prevzemom naredite seznam opravil za jutri.

Naj bo vaša higienska rutina učinkovitejša

Ne bodite sramežljivi, da bi preskočili svoj ritual umivanja obraza ali rutinsko nanašanje kolonjske vode, da bi bili pravočasni za stvari svojih otrok. Svojo hčerko pobereš z drsanja, ne pa v klub. Seveda ne bi smeli biti tako rangirani, da bi morali otroci na poti domov odvrniti okna. Obvezno se tuširajte, umijte zobe in nanesite deodorant. Vendar ne čutite pritiska, da bi presegli osnove - vaši otroci ne bodo sodili. Če vas skrbi, da bodo stvari postale preveč smešne, dodajte dezodorant v svoje naslednje naročilo za prevzem in dostavo v trgovini Walmart in ga pustite v avtu za nujne primere.

Doma

Živi po seznamu

Nikoli ne želite preklinjati pred svojimi otroki. Toda potem, ko ste hiteli priti iz trgovine pravočasno za večerjo in ugotovili, da ste pozabili kupiti mleko, se je težko zadržati. Ne bodite tako strogi do sebe. Naši možgani niso dobri pri shranjevanju dolgih seznamov - delovni spomini zmorejo le o sedmih stvareh ob času. Zato zapišite. Listi zmanjšajo stres, ker vas osvobodijo shranjevanja vseh teh informacij v glavo.

Vaš seznam je lahko v kateri koli obliki, ki je za vas smiselna. Klasičen zvezek in pisalo s spiralno vezavo delujeta, vendar tudi zapiski na vašem pametnem telefonu. Na pomoč so tudi aplikacije. Preživite pet minut in označite predmete kot priljubljene v Aplikacija Walmart Grocery, na primer in naslednjič, ko boste nakupovali, preprosto pokličite svoje priljubljene in, boom, vaš nakupovalni seznam se takoj uresniči.

Vedno imejte torbo T0-Go pripravljeno

Če imate nahrbtnik ali majhno torbico, založeno z zalogami, je odhod skozi vrata veliko hitrejši. Družina ima različne potrebe, a na splošno otroci potrebujejo prigrizke in rezervna oblačila. Otroci si vedno želijo sladoled in hrano s tovornjakov in koncesijskih stojnic samo za gotovino, zato je gotovina dobra. In ker so otroci po naravi umazani, so otroški robčki primerni za vse starosti.

Karkoli zapakirate, naredite to vnaprej, nato pa vrečko postavite previdno. Najbolj zapakirana torba na svetu je brez vrednosti, ko zapustite hišo brez nje. Držite ga ob vratih blizu ključev vašega avtomobila, na mestu, ki ga ne morete videti.

Imejte izstopno rutino

Preden starši zapustijo svojo hišo, hitijo po kaotični poti, usmerjeni v naloge, pograbijo nogavice iz otroške sobe in odhitijo do garažo za vodo, v klet po plesne kostume in šprint nazaj gor na preverjanje šolnine plesnega tečaja na nočna omarica. Njihove poti skozi hišo so videti kot špageti: gomile nihavih linij, ki se ukrivljajo nazaj na njih same.

Ko se premikate skozi svojo hišo, razmišljajte kot mojster električar, ki napeljuje vezje. Ustvarite pot, ki poteka skozi vaš dom v simetrični, neprekinjeni črti in dosledno sledite tej poti, ko greste skozi vašo hišo. Vaš cilj je biti v čim manj sobah in nikoli ne obiskati iste sobe dvakrat.

Počistite nered

Nikoli ne boste mogli izvesti te izhodne poti, če je vaša hiša posuta z igračami, oblačili in drugimi efemerami, povezanimi z otroki. Otroci kvarijo življenje in to je resničnost, ki jo morajo starši preprosto sprejeti. Ampak, če ne moreš zajeziti nereda, bo vseboval tebe.

Znebiti se stvari, ki zametajo vaše življenje, je lažje, kot si mislite. Za shranjevanje neželenih predmetov v vreče za smeti, namenjene bodisi smetnjakom ali dobrodelnim donacijam, ne bi smelo vzeti več kot 15 minut na dan in po enem tednu boste videli razliko. Ko je nered počiščen, poiščite mesta za shranjevanje osnovnih stvari, kot so ključi od avtomobila, denarnice in torba za odhod. Profesionalni nasvet: imejte jih blizu vrat, nekje, ki jih lahko opazite s hitrim pogledom po sobi.

*Ponudba velja samo za prvo naročilo za nakup hrane Walmart na razpoložljivih trgih. Najmanjše naročilo 50 $. Ponudba ni prenosljiva in je neveljavna, če je to z zakonom prepovedano. Ne velja za nakupe alkohola. Stranka je odgovorna za vse veljavne davke. Ponudba poteče 31.1.2019.