Če bi lahko potovali v preteklost in obiskali naše paleolitske prednike, bi težko našli nespečen oče se obremenjuje zaradi svojega otroka, ki ga drži pokonci vso noč. Zdi se, da civilizacije lovcev-nabiralcev na splošno nimajo težav slaganje dojenčkov v posteljo, ali nekatere druge težave s spanjem, ki pestijo sodobne Američane. To je tisto, kar raziskovalci, kot je dr. Alyssa Crittenden, izredna profesorica na Univerzi v Nevadi. Oddelek za antropologijo, so ugotovili, ko so preučevali majhne, neindustrijske populacije, da še vedno obstajajo danes. Vzorci spanja, tako kot preostanek življenja družin lovcev in nabiralcev, so iz očitnih razlogov videti močno drugačni od naših. Kljub temu se je treba iz tega, kako te družine ravnajo s spanjem, naučiti nekaj lekcij.
PREBERI VEČ: Očetovski vodnik za spanje
Raziskovalci so ugotovili, da ima večina skupin ljudi, ki še vedno živijo v iskanju hrane, kot je prebivalstvo Hadza v Tanzaniji, družinsko posteljo. Oče, mama in otroci vsi spijo skupaj, ne le v eni sobi, ampak v isti postelji. "Vrsta postelje je različna - tatami blazina, impala koža - odvisno je od tega, kje na svetu ste, sicer pa je dosledna," pravi Crittenden. "Družinska postelja ima globoke evolucijske korenine."
V družinski postelji mame z doječimi otroki spijo z otrokom, dojenček pa sesa na zahtevo, tako ponoči kot podnevi. Čas spanja za vse je 2-3 ure po sončnem zahodu. Dojenček vstane iz postelje, ko mama vstane iz postelje. Dojenček spi čez dan, kadar hoče, v naročju ali sponki tistega, ki ga takrat nosi. Ne glede na to, kako težko je ponoviti te prakse na postindustrijskem Zahodu, obstajajo sodobne starševske filozofije, kot je navezanost na starševstvo, ki to poskušajo storiti. In tudi tam so rezultati jasni. "Primerjalne študije so pokazale, da dojenčki, ki jih pomirjajo in sesajo na zahtevo, zlasti v prvih treh mesecih življenja, poročajo, da imajo manjše količine nemirnosti in joka,« pravi Crittenden, »in to vključuje pri noč.”
POVEZANO: 5 nasvetov za skupno spanje, ki jih starši ne smejo upoštevati
Tudi nošenje dojenčkov je v takšnih družbah univerzalno in otrok na splošno nikoli ne bi bil izven stika s kožo. Nekatere sodobne starševske filozofije, predvsem starševstvo navezanosti, pravijo, da so te praktične tehnike še vedno boljše od uporabe posteljice. Trenutno je nesporno, da držanje dojenčka otroka pomirja. V Študija iz leta 1986 z univerze McGill so raziskovalci prišli do zaključka, da so šest tednov stari dojenčki jokali bistveno manj, ko so se njihovi starši odločili, da otroka – kot v slingu – nosijo čim več. Nedavne študije, kot so tiste, ki izhajajo iz
Laboratorij za spanje matere in otroka na Univerzi Notre Dame, so ugodne tudi za koristi skupnega spanja, kar kaže, da lahko praksa koristi fiziološkemu in psihičnemu počutju in razvoju dojenčkov. To je tudi lažji in bolj naraven način spanja za mamo in otroka, zlasti med dojenjem.
POVEZANO: Kako uporabiti beli hrup za spanje dojenčkov
To ne pomeni, da je ključ do dobrega spanca, da otroka pripeljete v svojo posteljo in ga nosite 24-7. »Spalne ploščadi, ki jih uporabljajo majhne populacije za prehranjevanje, niso nič podobne našim posteljam,« pravi Crittenden. "Niti najmanj si nista podobni." Moderne postelje na postindustrializiranem zahodu z vzglavniki, odejami, in blazine, so potencialno nevarne za dojenčke, ameriški pediatrični strokovnjaki pa ne priporočajo skupne postelje. Združenje.
Medtem ko se antropologi in zdravniki morda ne strinjajo glede najboljšega načina spanja z dojenčkom, Crittenden pravi, da obstaja vmesna pot. V Evropi, otroške škatle, dobesedno škatla, poslana domov z vsakim novim dojenčkom, je proaktiven način, da otroka pripeljete v spalnico staršev, ne da bi pri tem tvegali nevarno deljenje postelje. Podobno so tudi stranske prikolice, majhni spalniki, ki se pritrdijo na stran mamine in očetove postelje, ali imajo otroka v ohišju v spalnica staršev sta oba načina za pridobitev nekaterih prednosti družinske postelje prednikov brez sodobnega nevarnosti. "Naši predniki niso imeli druge izbire kot so spanje in dojenje na zahtevo," pravi Crittenden. »Danes imamo toliko možnosti. Kar izberete, je lahko tisto, kar najbolje izpolnjuje potrebe vaše družine.«
