Ko ste bili mladi in samski, je bilo spanje preprosto. Legel si – ali pa se onesvestil –, ko je bilo temno, in se zbudil, ko je bilo svetlo. Toda zdaj, ko si z zakoncem delite posteljo in vaša budilka nosi plenice, spanje ni tako preprosto. V nedavnem New York TimesV članku so strokovnjaki ugotovili, da s tem, ko poskušate svoj odnos postaviti na rutino spanja, morda naredite več škode kot koristi.
»Skladnost spanja« je modna beseda za znanost, ki stoji za dvema osebama, ki spita skupaj (sanjska vrsta, ne seksi vrsta), in je področje raziskav, ki mu ne posveča veliko pozornosti. Pari pogosto mislijo, da morajo iti spat ob istem času kot njihov partner, vendar je znanost ugotovila, da ti.” Razlog je v tem, da ima vsak svojo lastno gensko pogojeno notranjo telesno uro, ki vam pove, kdaj je v postelji. čas. Poskus spremeniti svoj cirkadiani ritem ni samo zločin proti naravi (bolj kot prekršek zoper naravo), ampak lahko povzroči zamero v vašem partnerju in počasi te ubija. Lahko noč!
To je povedal raziskovalec Till Roenneberg
Zasluge: Nick Page
Psihologinja Heather Gunn pravi, da zaradi neusklajenih urnikov pari bolje rešujejo težave, zato poiščite drugo uro budnosti, da se povežete s svojim zakoncem. Ta čas lahko izkoristite, da si razdelite dolžnosti skrbi za dojenčke, se družite s sošovicami (ali jutranjimi ljudmi) ali nadoknadite Downton Abbey. Nasprotno nedavna študija ugotovila, da bi bilo morda koristno za tiste v nesrečnih razmerjih, če bi šli spat ob istem času. Ali pa samo strmite v strop in se sprašujete, kje je šlo vse narobe.
[V/T]: New York Times
