Pari z različnimi urniki spanja lahko najdejo načine, kako se prilagoditi in biti srečni

Ko ste bili mladi in samski, je bilo spanje preprosto. Legel si – ali pa se onesvestil –, ko je bilo temno, in se zbudil, ko je bilo svetlo. Toda zdaj, ko si z zakoncem delite posteljo in vaša budilka nosi plenice, spanje ni tako preprosto. V nedavnem New York TimesV članku so strokovnjaki ugotovili, da s tem, ko poskušate svoj odnos postaviti na rutino spanja, morda naredite več škode kot koristi.

»Skladnost spanja« je modna beseda za znanost, ki stoji za dvema osebama, ki spita skupaj (sanjska vrsta, ne seksi vrsta), in je področje raziskav, ki mu ne posveča veliko pozornosti. Pari pogosto mislijo, da morajo iti spat ob istem času kot njihov partner, vendar je znanost ugotovila, da ti.” Razlog je v tem, da ima vsak svojo lastno gensko pogojeno notranjo telesno uro, ki vam pove, kdaj je v postelji. čas. Poskus spremeniti svoj cirkadiani ritem ni samo zločin proti naravi (bolj kot prekršek zoper naravo), ampak lahko povzroči zamero v vašem partnerju in počasi te ubija. Lahko noč!

To je povedal raziskovalec Till Roenneberg

NYT da bi morali pari sprejeti razlike v spanju kot biološko stvar in opustiti »negotovost«, zaradi katere mislite, da imeti da skupaj ujamemo Z. Prvič, dokazano je, da ljudje bolje spijo sami. Drugič, ti si spanje, zato vam ne manjka ravno kakovostnega časa za izgradnjo odnosov.

Zasluge: Nick Page

Psihologinja Heather Gunn pravi, da zaradi neusklajenih urnikov pari bolje rešujejo težave, zato poiščite drugo uro budnosti, da se povežete s svojim zakoncem. Ta čas lahko izkoristite, da si razdelite dolžnosti skrbi za dojenčke, se družite s sošovicami (ali jutranjimi ljudmi) ali nadoknadite Downton Abbey. Nasprotno nedavna študija ugotovila, da bi bilo morda koristno za tiste v nesrečnih razmerjih, če bi šli spat ob istem času. Ali pa samo strmite v strop in se sprašujete, kje je šlo vse narobe.

[V/T]: New York Times

7 najboljših knjig Mauricea Sendaka, za katere verjetno še niste slišali

7 najboljših knjig Mauricea Sendaka, za katere verjetno še niste slišaliMiscellanea

Najverjetneje, Kjer so divje stvari, avtorja in ilustratorja Mauricea Sendaka, trenutno visi v vaši otroški sobi. To je ena najbolj priljubljenih otroških knjig vseh časov, prodana je v več kot sed...

Preberi več
10 posnetkov, ki vas bodo spomnili, kako smešen je Conan O'Brien

10 posnetkov, ki vas bodo spomnili, kako smešen je Conan O'BrienMiscellanea

Po skoraj treh desetletjih ustvarjanja milijonov ljudi smejati se Vsak večer se je Conan O'Brien sinoči uradno poslovil od poznonočne televizije z zadnjo epizodo Conan, njegova dolgoletna oddaja na...

Preberi več
7 muzejev, posvečenih dr. Seussu, Ericu Carlu in drugim najljubšim avtorjem vaših otrok

7 muzejev, posvečenih dr. Seussu, Ericu Carlu in drugim najljubšim avtorjem vaših otrokMiscellanea

Vzgojite zarod otrok, ki so obsedeni s knjigami? Medtem ko svojih malih bibliofilov ne morete vzeti na obisk v Narnijo ali na ogled tovarne čokolade Willyja Wonke (...še) obstaja veliko zanimivosti...

Preberi več