Pari z različnimi urniki spanja lahko najdejo načine, kako se prilagoditi in biti srečni

Ko ste bili mladi in samski, je bilo spanje preprosto. Legel si – ali pa se onesvestil –, ko je bilo temno, in se zbudil, ko je bilo svetlo. Toda zdaj, ko si z zakoncem delite posteljo in vaša budilka nosi plenice, spanje ni tako preprosto. V nedavnem New York TimesV članku so strokovnjaki ugotovili, da s tem, ko poskušate svoj odnos postaviti na rutino spanja, morda naredite več škode kot koristi.

»Skladnost spanja« je modna beseda za znanost, ki stoji za dvema osebama, ki spita skupaj (sanjska vrsta, ne seksi vrsta), in je področje raziskav, ki mu ne posveča veliko pozornosti. Pari pogosto mislijo, da morajo iti spat ob istem času kot njihov partner, vendar je znanost ugotovila, da ti.” Razlog je v tem, da ima vsak svojo lastno gensko pogojeno notranjo telesno uro, ki vam pove, kdaj je v postelji. čas. Poskus spremeniti svoj cirkadiani ritem ni samo zločin proti naravi (bolj kot prekršek zoper naravo), ampak lahko povzroči zamero v vašem partnerju in počasi te ubija. Lahko noč!

To je povedal raziskovalec Till Roenneberg

NYT da bi morali pari sprejeti razlike v spanju kot biološko stvar in opustiti »negotovost«, zaradi katere mislite, da imeti da skupaj ujamemo Z. Prvič, dokazano je, da ljudje bolje spijo sami. Drugič, ti si spanje, zato vam ne manjka ravno kakovostnega časa za izgradnjo odnosov.

Zasluge: Nick Page

Psihologinja Heather Gunn pravi, da zaradi neusklajenih urnikov pari bolje rešujejo težave, zato poiščite drugo uro budnosti, da se povežete s svojim zakoncem. Ta čas lahko izkoristite, da si razdelite dolžnosti skrbi za dojenčke, se družite s sošovicami (ali jutranjimi ljudmi) ali nadoknadite Downton Abbey. Nasprotno nedavna študija ugotovila, da bi bilo morda koristno za tiste v nesrečnih razmerjih, če bi šli spat ob istem času. Ali pa samo strmite v strop in se sprašujete, kje je šlo vse narobe.

[V/T]: New York Times

8 nasvetov za uspeh za dekleta od vodilnih žensk, ki razbijajo stekleni strop

8 nasvetov za uspeh za dekleta od vodilnih žensk, ki razbijajo stekleni stropMiscellanea

Hčerke zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujejo nore ženske vzornice. Upoštevati je treba tudi sinove. Pravzaprav, veste kaj, recimo, da se morajo vsi naučiti zgodovine žensk, ki so generacije poob...

Preberi več
Rast cen plina bi lahko bila dobra novica za gospodarstvo

Rast cen plina bi lahko bila dobra novica za gospodarstvoMiscellanea

Cena, ki jo vozniki plačujejo na bencinski črpalki, se je od najtemnejših dni pandemije močno dvignila. Razlogov za to povišanje cen plina je veliko - ni majhen razlog, da so Američani začeli spet ...

Preberi več
Adam Sandler pravi, da je 'poskočen' o njegovi hčerki, ki ima rad fantje

Adam Sandler pravi, da je 'poskočen' o njegovi hčerki, ki ima rad fantjeMiscellanea

Biti oče je težko. Toda biti oče a najstnica kdo začenja biti zanimajo fantje je še težje. To je nekaj, kar Adam Sandler hitro ugotovi s svojo 12-letno hčerko Sadie.Vklopljeno Petkovo predvajanje O...

Preberi več